Четвер, 26 листопада 2020

Здоров'я

Все можна купити, тільки здоров’я — ні

Обійми і вилікуй

Учені також упевнені, що від кількості обіймів безпосередньо залежить майбутнє дитини. Малюк, який не отримав потрібної кількості ласки до 7 років, може вирости агресивним і замкнутим социопатом, нездібним на любов. На думку учених, саме у таких дітей є шанси стати вбивцями і маніяками.

12 обіймів

Але не варто думати, що дотики показані тільки дітям. На думку сімейних терапевтів, дорослим потрібно як мінімум 4 обійми в день. І це тільки мінімальна "доза", яка дозволяє людині вижити! Для того, щоб відчути себе коханим потрібно 8 обіймів, а для відчуття щастя -- вже 12. При цьому неважливо, хто є ініціатором: користь дістають обидва учасники процесу. Список "свідчень" для лікування объятьями виглядає істотним: вони оздоровлюють і фізично, і душевно. І лікарі застосовують цей засіб на практиці. Відомо, що для лікування дітей з аутизмом використовують терапію дотиків. Мати саджає дитину на коліна, міцно притискає до себе і тримає так впродовж певного часу. Говорять, дає приголомшливі результати.

Ліки від нудьги

Ще в 70-і роки минулого століття учені довели, що обійми мають лікувальні властивості. Від їх дії в організмі виробляються ендорфіни - природний анестетик, який допомагає зняти біль. Крім того, цей гормон допомагає боротися з депресією, піднімає настрій. А ще дотики омолоджують організм, подовжують нам життя. Цього висновку дійшов шведський вчений Ян Астром. В ході його дослідження з'ясувалося, що регулярні обійми, які тривають хоч би 10 секунд, нормалізують кров'яний тиск, знижуючи ризик виникнення серцево-судинних захворювань.

Та і наші учені також помітили, що обійми можуть вважатися своєрідним фізичним навантаженням, яке покращує кровообіг і має загальнозміцнююче значення.

Обійми роблять нас сильніше морально. Вони допомагають краще за ліки стабілізувати емоційний фон. Можливо, саме тому нам інтуїтивно хочеться обійняти людей, які опинилися в складній ситуації.

Словом, дотики дарують масу позитивних емоцій і енергії. Але тільки у тому випадку, якщо обніматися регулярно. І для досягнення терапевтичного ефекту, треба дотримуватися всього декількох простих правил.

  • Якщо ви обіймаєте дитину, постараєтеся сісти перед ним навпочіпки, щоб ваші очі знаходилися на одному рівні. Інакше, ви "нависатимете" над малюком, мимоволі пригнічуючи його.
  • Не варто обніматися, якщо вам цього не хочеться в даний момент. Для обіймів потрібно певний настрій.
  • Будьте щирі під час дотиків.
  • Після обіймів подивитеся в очі співрозмовникові і подумки поблагодарите його за дотик, побажайте йому здоров'я.
  • Обійми потрібні підліткам, хоча вони, можливо, ніколи і не скажуть про це перші. Запропонуйте це самі.