Вівторок, 22 червня 2021

Здоров'я

Все можна купити, тільки здоров’я — ні

Нижче нікуди: причини виникнення гіпотонії і чому це не менш небезпечно, ніж підвищений тиск

Від зниженого тиску частіше страждають жінки. Вважається, що гіпотоникам живеться простіше, ніж гіпертонікам. Перші посперечаються, адже знижений артеріальний тиск суттєво знижує якість життя: постійна стомлюваність, запаморочення, сонливість. І таблетки майже ніякі не пропишуть... Так як же допомогти собі?

Причини виникнення

Погодьтеся, про гіпертонію ми чуємо куди частіше, ніж про знижений артеріальний тиск. Дійсно, інсульти куди частіше трапляються на тлі підвищеного тиску. Але і гіпотоникам, яких менше, ніж гіпертоніків, доводиться непросто. Ці люди часто відчувають запаморочення, слабкість, швидку стомлюваність. Що вважати низьким тиском? Це коли верхня межа тиску нижче 90, а нижня - менше 60 мм рт. стовпа. Ідеальним вважається АД 120/80 мм рт.ст, але допустимі відхилення залежно від віку.

Дуже часто перед тим, як знепритомніти, люди відчувають саме знижений тиск.

Причини зниження тиску:

  • зниження серцевого викиду;
  • млявий тонус судин;
  • зневоднення;
  • сильна крововтрата;
  • підвищена блювота і діарея;
  • гострий панкреатит;
  • алкогольна інтоксикація і не тільки.

До речі, серед гіпотоників чимало тих, чия діяльність пов 'язана з великими фізичними навантаженнями. Наприклад, спортсмени. Тобто зниження судинного тонусу стає захисною реакцією організму. Лікарі загалом сходяться на думці (і оперують статистикою), що гіпотоники живуть довше гіпертоніків.


Перехід з одного стану в інший

Цікаво, що гіпотонік може стати гіпертоніком. Підвищення артеріального тиску пов 'язане зі зниженням еластичності кровоносних судин. Відбувається це, звичайно, не за один день, а протягом ряду років. Тому так важливо стежити за артеріальним тиском всім людям старше сорока років. Часом пацієнти не можуть повірити, що у них "раптом" підвищений тиск, адже ніколи нічого не турбувало. Насправді тривалий час просто не звертали уваги на зміни в самопочутті.

За спостереженнями ж, від артеріальної гіпотензії частіше страждають молоді люди. Від гіпертонії - люди старшого віку. Препаратів, що стабілізують знижений тиск, небагато. Швидше мова йде про те, щоб підвищити тонус стінок кровоносних судин. Хороша новина: на відміну від гіпертоніків, вам не доведеться довічно, вранці і ввечері, приймати підтримуючі препарати.

Небезпечні стереотипи

Якщо запитати у більшості людей без медичної освіти, як допомогти гіпотоніку в критичній ситуації (коли різко впав тиск, людина непритомніла або на межі), багато порекомендують випити кави, чай або навіть коньяк. А ще покласти під язик нітрогліцерин.

Виявляється, це небезпечні омани. Чай, кава, коньяк не підвищують тиск (хіба що на пару хвилин). А ось випити води абсолютно точно потрібно: АД знижується при зневодненості. Також потрібно укласти потерпілого так, щоб його ноги розташовувалися вище голови - забезпечити приплив крові до мозку. І ніякого нітрогліцерину. Нітрат, як і спазмолітики, ще більше знизять тиск.

А от якщо чуєте пораду з 'їсти щось солоне (рибу, квашену капусту, огірки), то ця народна мудрість не позбавлена сенсу - сіль підвищує тиск.

Важливо: при гіпотонії потрібне тренування судин. А це означає, що буде корисним поступово привчити себе до контрастного душу, лазні. Окрему увагу варто приділити фізичним навантаженням, пов 'язаним з рухом. Тривалі прогулянки на свіжому повітрі і повноцінний сон не менше 8-9 годин, адже люди зі зниженим тиском часто скаржаться на сонливість і занепад сил.

А якщо відчуваєте, що ось-ось готові втратити свідомість (в очах потемніло, слабкість), негайно присядьте і опустіть голову вниз між колін і рівномірно дихайте. Тиск має стабілізуватися.