Неділя, 18 квітня 2021

Здоров'я

Все можна купити, тільки здоров’я — ні

Не забігати у воду, постояти на снігу та інші поради, як не нашкодити здоров 'ю під час водохресних купань

19 січня відзначається одне з улюблених у нашій країні свят - Хрещення Господнє. І з кожним роком все більше людей приймають для себе рішення зануритися в водохресну ніч в йордань. Ось тільки чи для всіх це однаково корисно? Дізнаємося в експерта.


Минулого року, згідно з опитуванням ВЦВГД, 20% жителів Росії висловили бажання зануритися у водохресну ніч у купіль. Благо, в будь-якому місті є така можливість. Роком раніше бажаючих було на 5% менше. Популяризації водохресних купань сприяють запливи перших осіб держави. Включаючи президента і зірок шоу-бізнесу. Щороку своїми подвигами в соцмережах "хваляться" Анастасія Волочкова (балерина займається загартовуванням цілий рік), Ксенія Собчак, Максим Аверін, Микола Валуєв, Олег Газманов і багато інших.

Собчак пару років тому занурилася в ополонку в річці Мала Ушайка, коли температура опускалася аж до - 40 градусів. Грілася потім чаєм разом із сибіряками. Екс-кандидат у президенти тоді проводила передвиборну кампанію і, за її словами, отримала ні з чим незрівнянні відчуття. На наступний рік повторити, правда, не наважилася. Погода цього року, в ніч з 18 на 19 січня, очікується хоч і мінусова (до - 5 у столичному регіоні), але про суворі водохресні морози говорити все-таки не доводиться. Тому охочих зануритися в купелі буде предостатньо.

Подивитися цю публікацію в Instagram

Картина "Купання Класного Коня"!! Для всіх, хто як і журналісти МК, переживає, що я купалася в брудній річці, повідомляю: річка Мала Ушайка - чиста, вона йде ДО Томська, Вверх за течією від Томі! (Карта додається) Тут було дуже багато місцевих людей, сибіряків, з якими ми потім разом грілися. Ну а на питання "Навіщо?" відповідь проста: я люблю себе перевіряти на міцність найрізноманітнішими способами - 40, У Сибіру, - це ж на все життя враження! А я люблю жити! Це вам не в Москві купатися. І вибачте, що не з Голим Торсом, самі розумієте:Для тих, хто буде зараз шукати в модних каталогах вартість купальника - відразу повідомляю: купила в томській галантереї за 1760 рублів:))


Публікація від Ксенія Собчак (@ xenia _ sobchak) 19 Янв 2018 в 11:43 PST

Вода священна

Навколо християнського свята Хрещення, що виникло в першій половині I століття, встигло скластися безліч легенд. Так, вважається, що ритуал купання в освяченій купелі позбавляє віруючого від гріхів. Також давно помічено, що водохресна вода, яку прийнято в цей день висвітлювати в церквах, має цілющі властивості і не псується протягом усього року. Воду сміливо можна набирати в цей день і з-під крана - вважається, що вона не гірше освяченої. Потім її п 'ють дрібними ковтками натощак.

Наталія Толстих

завідувач поліклінічним відділенням клінічної лікарні МЕДСІ на П 'ятницькому шосе, лікар-терапевт/онколог

Купаємося правильно

"Серйозним наслідком є рефлекторні реакції серця на різке занурення в крижану воду. Можуть виникнути шкірно- кардіальні рефлекси, що призводять до тахікардії, а в ряді випадків і до аритмії. Тому в місцях водохресних купань поруч повинен чергувати рятувальник з дефібрилятором, навчений навичкам серцево-легеневої реанімації. Разом з тим можна поступово привчити себе до холодної води. Тобто поступово знижувати температуру води в душі або ванній протягом 2-6 місяців - це дозволить потім безпечно приступити до купання в крижаній воді на Водохреща ".


Отже, як правильно здійснювати заплив:

  • По-перше, не варто кубарем нестися в крижану воду. Входити в купіль впевнено, але не надто швидко. Тіло має звикнути до мінусової вуличної температури;
  • У воді не варто проводити більше хвилини, якщо ви не займаєтеся моржуванням, бо є ризик переохолодження;
  • Перед купанням зробіть розминку, налаштуйтеся на процедуру;
  • Після виходу з купелі розітріть тіло махровим рушником, походіть хвилину по снігу. Одягнувшись, випийте гарячого чаю;
  • Купайтеся в суворо відведених для цього місцях - йорданіях, які спеціально вирубують напередодні Хрещення;
  • перед купанням не забудьте виміряти тиск - він повинен бути в нормі! Гіпертонікам, людям з хворобами серцево-судинної системи лікарі наполегливо не радять здійснювати цей обряд;
  • Ніколи не приймайте алкоголь перед тим, як роздягтися і увійти у воду - наслідки можуть бути сумними, попереджають нас співробітники МНС. Саме ці люди, поряд з бригадами швидкої, чергують біля місць масових купань у водохресну ніч.

Іван Голубєв

лікар-терапевт клініко-діагностичного центру МЕДСІ в Грохольському провулку

"Протипоказаннями до запливу є хронічні захворювання в стадії загострення, що може знижувати імунітет. Також якщо у людини є серцево-судинні захворювання, вона теж у групі ризику - так як при різкому зануренні в крижану воду може виникнути шоковий стан, що в свою чергу здатне викликати серйозні ускладнення серцево-судинної діяльності. Не рекомендується купання в ополонці і тим, хто нещодавно переніс ГРВІ, ГРЗ, бронхіти - все, що пов 'язано з застудою. У групі ризику також літні люди, оскільки у них спостерігається певне зниження імунітету. Але якщо у вас нормальний імунний статус, ви не переносили ГРВІ найближчим часом, то шкоди для здоров 'я купання в водохресній купелі не принесе ".

І все ж - дотримуйтесь традицій з обережністю!