Понеділок, 14 червня 2021

Здоров'я

Все можна купити, тільки здоров’я — ні

Молодість шкіри обличчя - без масок, ін 'єкцій і косметологів

Як зберегти молодість і красу? Кожна жінка шукає відповідь на це питання протягом усього свого життя. У хід йдуть креми, маски для обличчя, а потім - косметологічні процедури та ін 'єкції. Не настільки поширеним, але дуже фізіологічним і ефективним методом підтримки молодості шкіри обличчя ділиться Лілія Гаріпова, викладач сайту www.1to1online.ru за системою безін 'єкційного омолодження.

Для того щоб розібратися, як виглядати молодо, важливо зрозуміти, що видає вік жінки?

Жіноче тіло

Найбільше вік видає наше тіло. Не фігура, а стан хребта, і внаслідок цього - постава і статика тіла. Придивіться до людей на вулиці. Навіть зі спини, не бачачи їх облич, ви можете легко припустити їх вік за ходою, поставою, пластикою рухів.

Тому для підтримки молодості важливо, перш за все, працювати над правильною поставою, яка, в свою чергу, вибудовується від копчика. Необхідно направити копач вниз, напружуючи сідничні м 'язи, при цьому з центру грудей злегка витягнутися вперед і вгору, розправляючи плечі. Низ живота і м 'язи тазового дна (докладно про їх тренування - тут) необхідно підтягнути і дихати верхньою частиною живота. Це дихання також називається діафрагмальним.

У перший час таке положення тіла буде незвичним для вас, але вже через тиждень регулярних вправ тіло звикне.


Другий ворог молодості - зморшки

Нам постійно говорять про них! У чому ж причина їх виникнення? У відповідь ми чуємо загальні фрази - втрата еластину, колагену, гравітаційний птоз... Частково це так, але основна причина зморшок - це стан м 'язів обличчя.

Є думка, що м 'язи обличчя потрібно тренувати, щоб вони були в тонусі - так само, як і м' язи тіла. Але м 'язи тіла та обличчя сильно відрізняються один від одного. М 'язи тіла - великі, вони кріпляться двома кінцями до кісток. М 'язи обличчя - дрібні, емоційно ранимі, і їх набагато більше на невеликій площі. Однією стороною вони кріпляться до кістки, а іншою - до шкіри. Через ці відмінності поводитися з ними теж потрібно по-різному. М 'язи тіла - тренувати, а м' язи обличчя - розслабляти! Ні в якому разі не можна тренувати м 'язи обличчя, так як вони і так знаходяться в постійній напрузі, реагуючи спазмами на всі наші емоції.

Масажні лінії

Щодня, торкаючись обличчя, дуже важливо враховувати розташування масажних ліній на нім. масажні лінії - це лінії найменшого розтягнення шкіри. Завдаючи догляду або декоративну косметику, важливо рухатися строго по масажних лініях, створюючи мінімальний тиск. Відео покаже, як правильно це робити.

Однак під час проведення вельмишканого самомасажу (наприклад, самомасажу Зоган) все з точністю до навпаки. Так, ми так само рухаємося масажними лініями, але створюємо значний тиск, намагаючись впливати на м 'язи обличчя, сполучну тканину, наповнюючи до кісток черепа.

Як прибрати набряки: масаж обличчя

Крім напружених і спазмованих м 'язів віковим і недоглянутим обличчя робить набряклість.

Іноді готельність створює ефект гіалуронової кислоти, яка заповнює обличчя зсередини, створюючи оманливу гладкість і наповненість. Фактично ж через постійну набряклість розтягується шкіра і розширюються пори, погіршується колір обличчя, що в подальшому призводить до зворотного ефекту і ще більше видає наш вік.

Сьогодні все більше жінок вибирають природну красу. Найбільш ефективною технікою омолодження є масаж обличчя - йому можна легко навчитися і практикувати його в домашніх умовах, без допомоги косметологів та ін 'єкцій.


Найбільш ефективні види самомасажу:

  • японський омолоджуючий самомасаж Зоган (вельмишканий масаж, розслаблюючий м 'язи обличчя);
  • вакуумний масаж косметичними баночками (сприяє поліпшенню кровообігу та виробленню власного колагену. Працює на обличчі, а також з лінією плечей, зоною декольте і шиї);
  • моделюючий самомасаж обличчя;
  • ліфтинг-масаж нижньої частини обличчя, що виконується через ротову порожнину.

Самомасаж не тільки ефективно розслаблює м 'язи обличчя і розгладжує зморшки, усуває набряки через глибокі шийні лімфовузли, але і робить обличчя симетричним, а, отже, більш молодим і привабливим.

З часом поліпшується якість шкіри обличчя, шиї і декольте, пори стають менш помітними, повертається природна краса і свіжість, а результат зберігається на довгий час.