Середа, 16 червня 2021

Здоров'я

Все можна купити, тільки здоров’я — ні

Менструальна чаша: переваги, недоліки та правила використання

Поговоримо ще про один засіб інтимної жіночої гігієни - менструальну чашу. Як користуватися чашею, які у неї переваги і недоліки, як вибрати розмір, доглядати і зберігати.

Кожна жінка в дні менструації потребує більшого захисту, тому намагається вибрати надійний засіб інтимної жіночої гігієни. Один з таких засобів - менструальна чаша, що дозволяє дотримуватися звичного ритму життя в критичні періоди.

Що відомо про чашу? Як користуватися? Чи не шкідлива? Відповімо на ці та деякі інші запитання.

Що таке менструальна чаша чи капа?

Є альтернативою традиційним засобам особистої гігієни - прокладкам (одноразовим/багаторазовим) і тампонам. Для збирання менструальних виділень вводиться безпосередньо у вологу.

Чашечка - це невелика ємність у вигляді дзвону з "хвостиком", різного розміру і кольору.


Чаша має вентиляційні отвори для повітря, розташовані таким чином, щоб кров з них не витікала. Завдяки отворам, створюється вакуум - чаша "присмоктується" до стінок вологаїща, утримуючись всередині і запобігаючи підтіканню менструальних виділень.

Найбільш поширені менструальні чаші для багаторазового використання, виготовлені з м 'якого і пластичного матеріалу: латексу, медичного силікону або термопластичного еластомера.

Переваги і недоліки

Менструальні чашечки покликані допомогти жінкам дотримуватися особистої гігієни і комфортно себе почувати в критичні дні.

Плюси

* Фізіологічність. Не містять відбілюючих і токсичних речовин, не викликають роздратування, пересушування слизової та алергічних реакцій.

* Екологічність. Викидаються лише виділення, що значно скорочує кількість сміття. Бавовна, що використовується в більшості прокладок, обеляється, негативно позначаючись на навколишньому середовищі: на бавовні залишаються сліди діоксину (є канцерогеном).

* Економія. Одна чашечка може використовуватися протягом декількох років.

* Компактність. Замість кількох тампонів або прокладок, капу зручно брати з собою в подорожі.


* Комфорт. Горнятко розміщується безпосередньо у вологині, утримуючись завдяки створюваному вакууму і вологоліщним м 'язам. При правильному підборі розміру та введенні, не завдає незручностей. Збирає в собі менструальні виділення, перешкоджаючи їх зіткненню зі стінками вологолища і не дозволяючи крові проникнути назовні.

* Активність. Можливість вести звичний спосіб життя, не зменшуючи темп (заняття спортом, плавання тощо), навіть у критичні дні.

* Не шкодить здоров 'ю. Відсутній взаємозв 'язок між розвитком інфекційно-токсичного шоку (викликається токсинами бактерій/вірусів) і використанням менструальних чаш. При застосуванні тампонів такий невеликий ризик існує. Не впливає на мікрофлору вологолища. Створює герметичність середовища у вологині, забезпечуючи захист від впливу зовнішніх факторів.

* Практичність. Чаша вміщує в себе більше рідини, ніж тампон або прокладання для сильної менструальної кровотечі.

Мінуси

* Потрібні навички введення і вилучення чашечки з вологолища. Якщо ввести неправильно, капа може протікати і доставляти дискомфорт.

* При випорожненні, необхідно дотримуватися гігієни (ретельно мити руки) і промивати чашечку водою - не завжди можливо виконати поза домом.

* Проводиться стерилізація чаші перед першим використанням і між циклами - потрібен окремий посуд.

Вибір розміру

Враховуйте кілька факторів у сукупності:


* Вік. У жінок молодше 30 років м 'язи вологаїща більш пружні, тому зручніше користуватися чашею меншого розміру S. Старше 30 років - чашею більшого розміру L або М.

* Вагітність/пологи призводять до зміни форми і ослаблення м 'язів вологолища - рекомендується чаша розміру L або М (навіть якщо вік молодший 30 років).

* Кількість виділень: меншого розміру - для необільних виділень, більшого - рясних.

Використання: поради новачкам

Дотримуєтеся правил гігієни і правильно вводите капу.

Важливо!

* Розслабтеся перед введенням чашечки.

* Заздалегідь потренуйтеся: спробуйте декілька разів ввести капу у вологу до початку менструації.

* Не вводьте чашу занадто високо, маючи її близько до шийки матки, оскільки вакуумний ефект важко знімається при витяганні капи з вологолища.


Випорожнення чаші: рекомендована частота - 1 раз на 10-12 годин (не більше!), за необхідності - частіше.  

Вилучення

* Пальцем намацайте основу капи (не тягнути!).

* Натисніть на дно чашечки збоку - порушується вакуумний ефект.

* Захопіть капу з двох боків вказівним і великим пальцями.

* Як тільки зникне вакуумний ефект, витягніть чашечку з вологолища.

Догляд і зберігання

Перед першим застосуванням простерилізуйте капу одним із способів:

* прокип 'ятіть протягом 3-5 хвилин (капа повинна бути повністю занурена в киплячу воду);


* використовуйте стерилізаційні таблетки (холодна стерилізація): готується розчин, в який на 15 хвилин поміщається чашечка (знищуються мікроби, віруси та гриби);

* завантажте чашу в контейнер з водою і помістіть на 3-5 хвилин в мікрохвильову піч.

Під час менструації

Чашечку промивайте в холодній воді (холодна добре змиває кров, гаряча - згортає) після кожного випорожнення, не застосовуючи мила/гелю. Допустимо додаткове використання нейтрального мила без віддушки.

Після закінчення кожної щомісячної менструації стерилізуйте капу так само, як і перед першим використанням.

Зберігайте чашечку в мішечку або невеликій сумочці з бавовняної тканини.

Заміна капи

Визначити точні терміни складно - все індивідуально і залежить від багатьох факторів.

При правильному застосуванні одна чаша може прослужити до 5-10 років.


Однак якщо в організмі відбулися зміни (наприклад, мали місце пологи або гінекологічна операція), можливо, знадобиться капа більшого розміру.

Отже, ми поговорили трохи менструальної чаші. Користуватися чи ні - вибір залишається за жінкою.

P.S. Якщо у вас є вдалий/невдалий досвід використання капи, розкажіть про це в коментарях.

Автор: Корецька Валентина Петрівна, педіатр,

лікар-ординатор дитячого відділення

Фото: www.pexels.com