Неділя, 13 червня 2021

Здоров'я

Все можна купити, тільки здоров’я — ні

Коли качати прес марно: ознаки опущення внутрішніх органів і чим це вам загрожує

Під опущенням внутрішніх органів розуміють нижче розташування порівняно зі звичайним одного або декількох органів відразу. Причин тому досить багато. Зустрічається патологія і у молодих людей. У народі ще говорять про "опущення живота": скільки не качай прес, м 'язи нічого не тримають. Розбиралися з експертом, що робити в подібних випадках.

Вага не має значення

Опущення внутрішніх органів зустрічається набагато частіше, ніж прийнято думати. Фактори ризику:

  • недавні пологи;
  • травми копчика;
  • підвищений внутрішньобрюшний тиск;
  • регулярне підняття тяжкостей (характерно, наприклад, для людей, які займаються важкою фізичною працею).
  • ряд патологій.

Ознакою цієї "аномалії" найчастіше є характерний випираючий живіт: як у струнких, так і у повних людей.

Володимир Животов

лікар-остеопат


Основна ознака

"Оскільки часто опущення внутрішніх органів - це наслідок травми копчика і хрестця, то трапитися таке може з кожним. Як це відбувається? При падінні на копчик і хрестець хребетний стовп зупиняється, а внутрішні органи продовжують рух вниз по інерції, і зв 'язки, що підтримують їх, розтягуються. Якщо в організмі не вистачає вітамінів і мікроелементів, ендокринні порушення і, як наслідок, слабка сполучна тканина, це погіршує ситуацію. До речі, подібне ослаблення тканин нерідко трапляється у людей, що обмежують вживання м 'яса в їжу.

Найбільш балакуча зовнішня ознака - це випинений, що стирчить над лоном живіт. Причому він може бути і у худих людей, і у повних - у будь-якому віці, при будь-якій вазі. Коли пацієнт намагається прибрати його звичайними засобами - дієтою і закачуванням преса - це, як правило, не допомагає. Плюс симптомами опущення внутрішніх органів можуть бути і такі захворювання, як часті цистити, варикоз, геморой, порушення ерекції у чоловіків і рясні місячні - у жінок, нестримання сечі ".

Що не можна робити?

Як ми з "ясували, багато хто, не знаючи про патологію, намагається позбутися проблеми за допомогою низки фізичних вправ. Багато з них можуть тільки погіршити ситуацію. Наприклад, не можна допускати збільшення внутрішньобрюшного тиску: зокрема, піднімати тяжкості. Слід уникати нових падінь на копчик, особливо тим, хто часто катається на ковзанах, сноуборді, роликах тощо.

Стрибки на батуті наш експерт також рекомендує виключити зі списку можливих активностей, так як під час таких "вправ" всі внутрішні органи просто "скачуть" вгору-вниз з великою амплітудою і зв 'язки розтягуються ще більше. Щось подібне відбувається при їзді на коні. У тих, хто займається верховою їздою, також присутній ризик падіння на копчик.

Вагітні - в особливій зоні ризику

Після пологів у низки жінок спостерігається опущення внутрішніх органів. Невипадково після народження дитини обов 'язково рекомендують носити спеціальний бандаж.

"Необхідно робити це вже з 22-23 тижні вагітності - це профілактика як опущення внутрішніх органів, так і передчасного опущення головки малюка в таз і стиснення кісток черепа. Особливо якщо жінку турбують болі в попереку під час вагітності. Крім того, відразу після пологів необхідно підв 'язати живіт простирадлом - так завжди роблять грамотні акушерки. І після пологів протягом декількох місяців теж потрібно носити бандаж, а після можна перейти на втягуючу білизну. Це дійсно важливо і необхідно. По-перше, бандаж допомагає розвантажити хребет, по-друге - підтримує живіт, який опускається вниз під дією сили тяжкості. Пологи - один з провокуючих факторів опущення, особливо пологи з витисканням плоду. Це завжди закінчується опущенням внутрішніх органів. Бандаж мінімізує ризики і наслідки.

Але, звичайно, однієї білизни, щоб вирішити проблему, недостатньо. Найправильніший алгоритм - це вправи для підйому органів і зміцнення м 'язів живота і тазового дна, плюс остеопатичне лікування і бандаж або втягуюча білизна. Комплексний підхід завжди більш ефективний ".


До кого йти з цією патологією?

"До остеопата, який працює з травмами та їх наслідками, відновлює правильне положення кісток і внутрішніх органів. Також я завжди рекомендую пацієнтам відвідування лікаря-ендокринолога. Якщо організм відчуває дефіцит вітамінів і корисних елементів, якщо є захворювання щитоподібної залози, інші ендокринні порушення, ми не зможемо отримати очікуваний результат через слабкість сполучної тканини. Здоров 'я організму складається з багатьох складових. У нашому випадку це самостійне виконання вправ плюс робота остеопата і ендокринолога ".

Опущення внутрішніх органів - це не тільки косметична проблема, а й причина безлічі захворювань і порушень. Серед останніх:

  • цистит;
  • геморой;
  • варикоз;
  • недержание мочи;
  • рясні та болючі менструації;
  • кісти яєчників;
  • міома матки;
  • хронічний простатит;
  • болі в копчику і попереку.

Багато з цих наслідків усуваються або значно зменшуються при правильному лікуванні, тому не відкладайте візит до фахівця.