Субота, 19 червня 2021

Здоров'я

Все можна купити, тільки здоров’я — ні

Худіємо до літа: фінал!

Десять тижнів, щоб схуднути... Підводимо підсумки потужного двомісячного марафону, розповімо про результати всіх дієт, обгортань і апаратних процедур.

Три учасниці проекту позбулися 40 кілограмів, а дівчатка з альтернативної групи скинули разом майже центнер зайвої ваги. І це ще не кінець! Адже кожна хоче побачити на вагах ідеальний показник. І тільки тоді можна кричати "ура!" і бити в барабани. Але і це ще не все! Щоб красиве тіло не здригнулося і не повернуло собі витрачені з такою працею кілограми, потрібно як і раніше правильно харчуватися і пити чисту воду, робити гімнастику, заглядати до косметолога. І результат точно вартий того!

А тепер - слово трьом головним учасницям. Дівчатка виконали велику роботу, і кожна прожила ці десять тижнів по-своєму. Ми запитали їх, що найбільше підтримувало в дорозі, що виявилося найскладнішим, які знахідки і відкриття стали найприємнішими. Ну, і, звичайно, що вони збираються робити далі. Слухаємо і надихаємося!:)

Наші учасниці позбулися зайвих кілограмів:

МДО - мінус 13,5 кг


Znakitanca - мінус 13,7 кг

Marina122128 - мінус 13,5 кг

Оля МДО

Відразу скажу: мені було круто з самого початку і до самого кінця! Не було ніяких сумнівів, ніяких розчарувань, я йшла до своєї мети і жодної зайвої думки не допускала. Напевно, це характер. Мені навіть Володимир Лозовий сказав на заняттях: ти вмієш себе запрограмувати, дати собі установку. І тому йдеш вперед і заводиш інших. Мабуть, це і дало такий хороший результат, ми навіть не очікували. Тож характер і віра в себе - це важливо!

Складно сказати, що допомогло найбільше. Точніше - ніяк не скажеш! Тут весь кайф в тому, що все працювало разом і підтримувало один одного. Ось, наприклад, водичка: був би результат без неї, якщо б я просто пила воду з-під фільтра? Не знаю! "Угорська" така смачна, так легко п 'ється, що звикаєш пити помногу і п' єш із задоволенням. Ось я сьогодні літрів 5 вже випила. І, звичайно, далі буду цю водичку замовляти, без неї вже не зможу.

Або дієта: складно було до неї звикати, перші дні я тільки й робила, що готувала! Але потім прийшла звичка, з 'явилися улюблені страви - і тепер тільки вперед! А головне - група у Лозових давала таку підтримку і допомагала увійти в дієту, вивчити гімнастику. Вона давала стимул і навіть пинок, коли потрібно. Спасибі Володимиру, у нього завжди були слова, щоб підтримати і навчити нас радіти навіть самим малюсеньким результатам, вірити в себе!

Звичайно, довелося потрудитися: ми робили обгортання, втирали зігріваючий крем, виконували гімнастику кожен день. Але, до речі, якраз гімнастика і не була такою вже складною. Вона не схожа на всі ці виснажливі вправи з фітнесу, коли ти робиш 60 віджимань, 100 присідань... Я тому і боялася сама худіти, що не люблю все це, не хочу себе перевантажувати. А тут - дихальні вправи і пози, в яких потрібно затриматися на кілька секунд. При цьому ти відчуваєш, як працюють м 'язи. 15 хвилин на день - це кожен може собі дозволити!


Апаратні процедури мені дали ефект приблизно через місяць. Мені 45 років, я довго копила свої поклади жирочка, і ми весь місяць їх розбивали і кріоліполізом, і кавітацією... Зате через місяць жир став просто на очах йти! Тепер і целюліт не видно абсолютно, якщо тільки стиснути шкіру в складку. Жир пішов, зайва вода пішла, навіть контури обличчя змінилися! Косметолог каже мені: твої фотографії обличчя "до і після" можна продавати клінікам, у тебе дуже хороший тургор шкіри, навіть зморшок немає досі. Хоча з обличчям ми спеціально ніяк не працювали, але зміни такі, ніби робили підтяжку.

У "ЗдОрово-маркеті" у мене найбільша знахідка - це півба! Раніше я навіть слова такого не знала. Скажи мені хто, що я полюблю цю полбу і буду її готувати родині, я б ні за що не повірила! Обов 'язково буду її купувати. Смачна, проста і здорова їжа.

Що далі? Тільки продовжувати в тому ж дусі! Коли я тільки вступала в цей проект, я думала: якщо не зараз, то ніколи. Ніколи вже в житті шансу не буде зайнятися собою. І мені так пощастило! Так що, звичайно, тепер я буду рухатися вперед, адже я ще не дійшла до своєї ідеальної ваги. Володимир нам малював таку картинку: ось гірка, на гірці - твоя ідеальна вага, а ти - внизу. І ти йдеш-карабкаєшся до цієї ідеальної ваги. Якщо зупинишся, то що може на гірці статися? Звичайно, покатаєшся вниз. Тому треба йти вперед, не відступати від свого. І ось коли заберешся нагору - ось тоді перемога! Тоді простіше буде тримати цю вагу.

Тому продовжую!)) Вже є звичка готувати здорові страви, Лозовий нас не кидає до вересня, буду дивитися вебінари. Буду пити водичку, робити гімнастику. Стимул є! Нещодавно натягнула на себе джинси сина))) З дочкою сміємося: раніше вона мене дражнила за жир, тепер я її. Знайомі, з ким давно не бачилися, бачать мене - дивуються. Навіть не передати, як я задоволена!  

Марина Marina122128

Я людина шкідлива і люблю робити все навпаки. Зробити навпаки і подивитися - що вийде? Тому коли ми тільки починали марафон, була велика спокуса робити по-своєму. Адже поки ще незрозуміло, чи буде вся ця методика працювати. Тому перший тиждень я входила в процес із зусиллям: змушувала себе робити все по годинах, ходила в "Доктор Ост", до Лозових, вони мене підстьобували. Ну, а через тиждень я побачила результат: мінус три кілограми, - і далі вже підстьобував власний досвід.

У їжі від багато чого довелося відмовитися... Булки, солодке, напівфабрикати... Довелося взагалі інакше поглянути на їжу, завдяки Лозовим, вони дуже грамотно все роз 'яснюють і працюють з головою.. Адже раніше я просто їла від нудьги, не відстежуючи. Стало нудно - пішла поїла. А тепер виявилося, що їжа - це просто їжа, щоб наситити себе і, так, отримати якесь задоволення. Але задоволення від їжі - коротке, всього пару хвилин! Скажімо, тиждень тому мене схудлу, нарешті, пустили на батут піти за дитиною. Раніше не пускали. І ці відчуття, цей захват від батуту я пам 'ятаю досі! А з їжею - я не скажу навіть, що їла на сніданок і чи було мені від цього добре.

І спасибі спонсорам за організацію всієї системи схуднення. Виявилося, що коли тебе все навколо стимулюють, стежити за собою набагато приємніше. У "Докторі Ост" мене взяли в їжеві рукавиці і займалися мною, у Лозових зустрічі проходили два рази на тиждень. Водичка "Угорська" - вона ж є, її ж треба пити! Продукти для здоров 'я, полба така смачна, супчики, масла... І з усією цією системою ти входиш в процес, а через тиждень-інший вже бачиш результат. І він тебе радує! А потім вже з 'являється азарт, інтерес: а що буде далі?


У сім 'ї ти не отримаєш таку підтримку, сім' ї зручно з тобою і без всяких змін. Дідусь ходив і бурчав: "Навіщо тобі це, з 'їж цукерку". Чоловік питав, коли я вже співаємо нормально. А ось у фахівців, які займаються зайвою вагою, завжди знайдеш підтримку. Тобі розкажуть, що під час місячних вагів встає, допоможуть поглянути на проблему збоку, пояснять, як воно буває в інших. І ти надихаєшся.

Наприклад, на 4D моделюванні і кріоліполізі мене заспокоювали з моїми синцями, розповідали, коли зазвичай все проходить і як це пов 'язано з особливостями шкіри. Пояснювали, що обсяги відразу після процедури не йдуть, тому що тимчасово посилюється набряклість. І справді, проходила пара днів, і обсяги спадали! Я не знаю, що спрацювало більше: їжа, вода, методика Лозових, Доктор Ост, - все в комплексі, швидше за все, допомогло. Але раніше я носила розмір 56-58, а тепер перейшла на 50-52.

І ще відмінна підтримка у нас з дівчатками з групи, з якими разом починали худіти. Ми вже не бачимося, але навіть наші слова в WatsApp дуже багато дають. Поки ми разом, ми будемо краще справлятися. Адже поодинці худіти нецікаво, а в компанії за два місяці так звикаєш до правильного харчування, процедур, гімнастики, що можеш продовжувати вже сам. Ну, а якщо щось піде не так - завжди ж можна знову звернутися до фахівців, вони ж поруч.

Головне - повірити, втягнутися, поставити собі мету, знайти підтримку і йти до мети! Навчитися ейфорію отримувати не від їжі, побачити перші результати. Мине час - і ти вже будеш іншим! Тоді поставиш собі нову мету і будеш рухатися вперед.

Оля Znakitanca

Я не дуже вірю в дива. І те, що я стала учасницею проекту, виявилося для мене справжнім дивом, чимось неземним. Так не буває! Ніби це не зі мною відбувається! Я вже почала ходити на заняття до Лозових, готувати страви по дієті, прийшла в "Доктор Ост" - і все не вірила, що процес почався))) Але втягнулася швидко і робила все за рекомендаціями.

І що мене здивувало і стало сюрпризом - так це прояви мого організму. Він то тут, то там видавав опір. Ми худіли за досить чіткими правилами. Здається, це перший раз на проекті, коли немає конкретного фітнесу і великого фізичного навантаження, де тренери дають багато вправ і невеликі рекомендації з харчування. У нас все було навпаки: інша методика, яка теж відмінно працює, але по-своєму. Ми отримали чіткі рекомендації з харчування та догляду за собою, а гімнастика виявилася досить м 'якою.

У методиці Лозових потрібно добре налаштувати себе через голову на правильне ставлення до їжі і відмову від продуктів, які не дають скидати вагу. І ось себе я налаштувала, а організм почав вередувати. Я пару разів хворіла, у мене знижувався тиск... Зате нормалізувався сон, і в 10-11 годин я вже хотіла тільки в ліжко. Не можу це пояснити. Я переживала, але при цьому результат був! Від своїх 14 кг я позбулася.


У роботі з косметологами мене дуже радували індивідуальні консультації. Спеціаліст дивиться на тебе, на твою шкіру і реакції твого організму і підбирає процедури, які краще підійдуть саме тобі. І дає рекомендації по догляду за собою вдома - це дуже цінно!

У "ЗдОрово-маркеті" я нарешті знайшла полбу, яку безуспішно вишукувала раніше в магазинах здорового харчування. Вся сім 'я її полюбила! І здорово, що тут є півба в різних видах: макарони, кульки, пластівці, крупа, вермішель з півби. Арахісова паста мене рятувала, коли не вистачало чогось солоненького. У ній немає добавок солі, але в самому натуральному складі є якісь сольові сполуки мікроелементів.

Я 100% буду продовжувати гімнастику, якої навчилася у Лозових. Можливо, з вересня додам танці, тому що фітнес - не моє)) А гімнастика дає відмінний результат, якщо її робити не в півсили. І, звичайно, постараюся зберегти і закріпити нові звички, які допомогли скинути зайве. Я ще не дійшла до свого ідеального результату, так що треба продовжувати. Але вже дуже задоволена результатом: бачу своє нове відображення в дзеркалі, люди частіше звертають на мене увагу, можу носити одяг, в який раніше просто не влазила.

Схуднути - реально. Потрібно ставити мету і не посилатися на те, що часу мало, а проблем багато... Проблеми будуть завжди, але потрібно розуміти, що здоров 'я і краса теж дуже важливі! Тому треба поставити мету, обґрунтувати її для себе - і тоді ви зможете знайти і сили, і час, і кошти на себе:)

Спасибі всім, хто був з нами ці два місяці! Сподіваємося, результати наших учасниць, їхні фотографії та щоденнички надихнули і вас на подвиг:U-mama і наші спонсори бажають всім з кожним днем ставати стрункішими і прекраснішими! А ми підтримаємо і порадіємо за вас!:)

Наші спонсори:

Коментарі фахівців від партнерів нашого проекту

Клініка Володимира та Тетяни Лозових

Ми вітаємо всіх учасниць з чудовими результатами!

За час проекту у нас навіть сформувалася ціла "Гумамська" група з 16 чудових панянок. Їх результати захоплюють - за місячний курс наша група стала легше на 131,5 кг, і зменшилася в талії на 117 см. В середньому дівчатка позбулися за місяць 8 з невеликим кг і стали тоншими в талії на 7,5 см!)) Молодці!


Завершено проект, але робота зі зниження ваги для наших учасниць триває. Вони залишаються в групі супроводу - двічі на тиждень ми будемо зустрічатися на вебінарах. Одна з трьох учасниць основної групи проекту піде на наш навчальний семінар з естетичного тейпування, який відбудеться наприкінці червня.

Ми задоволені результатами нашої спільної роботи.