Понеділок, 26 жовтня 2020

Здоров'я

Все можна купити, тільки здоров’я — ні

Душа і тіло — єдиний організм

Правда, іноді наше тіло ставить нас у безвихідь: раптом виявляється, що зв'язок з ним порушений і воно вийшло з-під контролю.

Поняття "психосоматика" з'явилося в медицині не так давно: це наука про психологічні причини фізичних недуг. Майже відразу тілесно-орієнтований напрям виник і в психотерапії. Кому воно допомагає? Тим, хто скаржиться на відчуття, що зблякнули, і враження. Тим, хто відчуває нестачу сил. Та просто тим, хто збирається дожити до старості.

Розен-метод

У психотерапії є багато різних методів лікування, що спираються на тіло. Якісь з них давно і широко практикуються в нашій країні, інші доки в новинку. Унікальний по своїй простоті і ефективності розен-метод теж знаходить своїх прибічників. Зовні він нагадує сеанс звичайного масажу: пацієнт лежить на столі, а лікар торкається до його тіла. Втім, на цьому схожість закінчується.

Розен-метод дістав назву по прізвища свого автора — американського фізіотерапевта Мерион Розен. За її словами, розен-метод — це спосіб звернення до почуттів і досвіду людини через тіло. А воно, на відміну від нашого розуму, не бреше. Наші дихання, стан мускулатури — точні індикатори реальних почуттів. Незважаючи на велику зовнішню подібність з масажу, розен-метод відрізняється від нього принципово. Ми знаємо, що будь-яка масажна техніка — ця активна дія на тіло з певною метою, при цьому людина розглядається зазвичай в одному аспекті — тілесному. І хоча розен-метод також використовує знання анатомії і фізіології, у нього інше завдання: в комфортній і безпечній обстановці дати людині відчути і усвідомити фізичні процеси, що відбуваються в його тілі, а також побачити, як це пов'язано з його психікою.

Як це працює?

Орієнтуючись на м'язову напругу, розен-специалист бесідою допомагає сконцентрувати увагу пацієнта на глибоко схованих емоціях і спогадах. Саме вони важливі в процесі лікування. Саме від них треба звільнятися для повного одужання. З точки зору Мерион Розен, її метод адресований людям після 30-35 років — тобто тим, хто вже встиг накопити деякий життєвий досвід, здатний усвідомити свої проблеми і цілком перейняти на себе відповідальність за своє життя. Найбільшу користь зазвичай дістають ті, хто хоче краще зрозуміти себе, готовий слухати своє тіло і довіряти йому. Розен-метод не займається лікуванням хвороб, тому звертатися до нього за фізичним зціленням безглуздо. Проте зникнення болю і поліпшення самопочуття можуть стати побічними ефектами розслаблення м'язів, усвідомлення пригнічених почуттів і поліпшення контакту з тілом.

Цей метод прекрасно доповнює і медичне лікування, і психотерапію. Тобто він підвищує їх ефективність, але замінити не може. Тому з пацієнтами, що знаходяться в гострих фізичних або психологічних станах, розен-специалисти не працюють. У цих випадках треба звернутися до лікаря або психолога, здатного надати негайну допомогу.

Цікаво

Мерион Розен народилася в 1914 році в Німеччині. Отримавши медичну освіту, стала працювати фізіотерапевтом, паралельно вивчаючи модну у той час в Європі психотерапію. На практиці виявила, що поєднання тілесної дії з психотерапією помітно прискорює процес одужання пацієнтів. Під час Другої світової війни Мерион емігрувала в США, де остаточно сформувався її власний метод роботи з тілом.