Субота, 23 січня 2021

Здоров'я

Все можна купити, тільки здоров’я — ні

7 симптомів обезводнення, і в чому їх небезпека

  • Причини дегідратації

Фізична активність, така як спорт і важку фізичну працю, може привести до збільшення втрати води організмом. Інші умови, які посилюють обезводнення, включають діарею, лихоманку і блювоту. Крім того, деякі захворювання (наприклад, діабет) зазвичай викликають підвищене сечовипускання, і це теж може привести до надмірної втрати води.

Деякі симптоми обезводнення :

1. Млявість

2. Малий об'єм сечі при сечовипусканні

3. Помутніла свідомість

4. Біль в животі

5. Головні болі

6. Пересихання у роті і неприємний запах

7. Сильна спрага

Слабкі симптоми виникають, коли людина втрачає біля 2 % оптимального вмісту води в організмі. В цьому випадку людина відчуває спрагу і втрату апетиту. Якщо ви займаєтеся фізичною діяльністю, то відчуватимете втому, нападоподібне відчуття жару і збільшення частоти сердечних скорочень. Помірні симптоми обезводнення починаються при 5-6 % втрат води. Ви випробовуєте запаморочення, головні болі, колення в кінцівках і високу температуру тіла, оскільки організм втрачає здатність остигати при потовиділенні. Важкі симптоми виникають при приблизно 10-15 % втрат рідини. В цьому випадку у вас з'являється слабке або хворобливе сечовипускання, погіршення зору, зморщена шкіра, м'язові судоми і марення. Симптоми, що виникають при втраті рідини більше 15 %, часто призводять до коми і летального кінця.

У дорослих рівень обезводнення часто прогресує із-за нездорових харчових звичок. Люди також споживають мало води, щоб уникнути частих сечовипускань на роботі, в школі і під час сну. Це легка стадія, але вона загрожує перерости в помірне обезводнення. Перевірте рівень води у вашому організмі, затиснувши ділянку шкіри пальцями. Гідратована шкіра миттєво повертається в норму, а зневоднена шкіра деякий час залишається зморщеною і повертається в нормальний стан повільно. Колір сечі також може служити сигналом тривоги. Нормальна сеча має бути жовтого кольору. При обезводненні вона стає темно-жовтою. Сухий рот і неприємний запах — це теж симптоми обезводнення. Ротова порожнина не виробляє достатньої кількості слини, що призводить до збільшення кількості бактерій у роті.

  • Чим небезпечна дегідратація?

Порушення функції нирок

Коли організм втрачає воду, це призводить до збільшення рівня солей і мінералів в організмі. Солі і мінерали кристалізуються і осідають у бруньках, що призводить до утворення каменів. Вони, у свою чергу, провокують такі симптоми обезводнення, як хворобливе сечовипускання і сильні болі. Погана гідратація також не дає брунькам можливість виводити шкідливі відходи за допомогою сечі.

Гіпертонія

Коли в клітинах організму недостатньо води, мозок збільшує вироблення Вазопресину. Це з'єднання, яке призводить до скорочення жовчних проток в печінці, а також кровоносних судин. Таке скорочення збільшує артеріальний тиск і викликає гіпертонію. А скорочення жовчних проток може привести до утворення жовчних каменів.

Нестабільна температура тіла

Погана гідратація може породити такі симптоми обезводнення, як напади лихоманки і ознобу, що змінюються. Нестача води викликає жар і, надалі, прискорює потовиділення. Потовиділення призводить до втрати додаткової води і, таким чином, збільшує тяжкість симптомів обезводнення.