Вівторок, 24 листопада 2020

Здоров'я

Все можна купити, тільки здоров’я — ні

7 дієвих способів зменшити целюліт

Целюліт, за статистикою, зустрічається у 80% жінок незалежно від їх ваги - він цілком може виникнути і на стрункій фігурі. Виникнення целюліту обумовлено особливою структурою жіночих сполучних тканин, тому у чоловіків таке явище буває вкрай рідко, і тільки серед дуже тучних. Що ж робити, якщо ця горезвісна апельсинова кірка з 'явилася?

1. Антицелюлітний масаж у салоні - всього 10 сеансів професійного антицелюлітного масажу здатні помітно розгладити апельсинову кірку і зменшити обсяг у проблемних зонах на 3-5 см.

2. Антицелюлітний масаж підручними засобами - для цього найкраще підійдуть масажна щітка з ручкою і гумовий м 'яч з пупиришками розміром приблизно з кулю для боулінгу. Процедуру слід проводити щодня, масувати круговими рухами. Регулярний масаж посилює кровообіг у тканинах і сприяє відтоку жиру. Однак масаж щітками протипоказаний при розширенні вен і близько розташованих кровоносних судинах.

3. Масаж масажером - спеціально для боротьби з апельсиновою кіркою розроблені вакуумно-хвильові масажери. Також можна скористатися електромасажером з круговими рухами - всі ці процедури повертають шкірі пружність.

4. Косметичні засоби - боротьба з целюлітом за допомогою спеціальних гелів і кремів - процес нешвидкий. Проводити процедуру необхідно в комплексі з іншими заходами. 

5. Гімнастика і рухова активність - відмінно допомагають тримати м 'язи в тонусі стрибки через скакалку. Дуже ефективний і простий гімнастичний снаряд - еластична стрічка. Також варто частіше підніматися сходами і кататися на велосипеді.

6. Правильне харчування - воно має бути повноцінним і збалансованим. Побільше овочів і фруктів, поменше солодкого і жирного. Варто скоротити вживання кави, а алкоголь краще взагалі виключити. Пийте мінеральну воду, трав 'яний і зелений чай. Запам 'ятайте, що радикальні дієти при целюліті не допоможуть - навпаки, ними можна навіть погіршити ситуацію.

7. Озонотерапія та інші салонні процедури, спрямовані на стимуляцію обмінних процесів тканин і поліпшення циркуляції крові. Сюди ж відносяться пресо- і кріотерапія.