Четвер, 26 листопада 2020

Кулінарія

Без солі, без хліба немає обіда

Чи є термін придатності у протеїну

Білкові добавки можуть бути корисними:

  • у період втрати ваги (деякі прийоми їжі замінюють вживанням протеїну);
  • під час збільшення мускулатури (суміш розглядається як додатковий прийом їжі);
  • коли потрібно швидко набрати або відновити м 'язову масу;
  • для зміцнення кісток, оскільки містить в собі достатню кількість вітамінів;
  • вегетаріанцям, оскільки заповнює нестачу тваринного білка в організмі.

Чоловічий організм в силу великої кількості тестостерону, засвоює білок краще, ніж жіночий, що варто враховувати при підборі дозування.

Важливо! Просте споживання зайвої порції білка не обов 'язково призводить до зростання м' язів або до зменшення жирового прошарку.

Термін придатності запечатаного, роздрукованого білка і коктейлю з нього сильно різниться. Щоб убезпечити себе, потрібно чітко дотримуватися часу зберігання кожного з видів.

Згідно з європейськими нормами, термін зберігання протеїнових добавок у сухому вигляді становить два роки. Він також залежить від виробника, тому обов 'язково подивіться на упаковці, скільки можна зберігати саме вашу протеїнову суміш.

Після розпакування протеїнових добавок рекомендується зберігати їх не більше двох-трьох тижнів. Після закінчення цього терміну вживати відкритий протеїн не слід.

Суху суміш, як і коктейль, зберігають при температурі від + 5 ° С до + 25 ° С. Продукт повинен зберігатися в сухому місці, в іншому випадку суміш почне псуватися, і в ній з 'являться шкідливі мікроорганізми, які будуть активно розмножуватися.

Якщо суміш знаходилася недовгий час у місці, де висока вологість, її можна висушити, поставивши в сухе місце. Це зменшить допустимий час її зберігання, але вона все ще буде придатна для вживання.

Важливо! Помірна вологість є головною умовою зберігання протеїну.

Суміш потрібно зберігати в темному місці, подалі від впливу сонячних променів.

Після закінчення терміну придатності в суміші з 'являються несприятливі для організму людини мікроелементи, які викликають розлади травного тракту, отруєння. Допустимо вживання запечатаної суміші, якщо термін придатності її закінчився менше 10 місяців тому. Найгіршим наслідком цього може стати відсутність користі від її прийому.

Чи знаєте ви? Середній вік відвідувачів спортзалів становить 40 років.

Використовувати прострочені протеїнові добавки або викинути їх - індивідуальний вибір спортсмена.

Але варто пам 'ятати, що виробник не несе відповідальності за свій продукт після закінчення його терміну зберігання.

Чи шкідливий протеїн, якщо вийшов термін придатності: відео