Спробуйте різноманітити свій стіл корисними напоями з рослинних інгредієнтів. Продукти, що входять до їх складу, дешеві і доступні, а рецепти приготування - гранично прості. Вибирайте той, який припаде до душі, і напишіть нам в коментарях, чи сподобався результат.
Омолоджуючий і освіжаючий холодний чай з шипшиною
Для приготування знадобляться:
- 1 чашка простої води;
- 1 склянка негазованої мінералки;
- 1 ч. л. меду;
- ½ ч. л. соку лимона;
- 1 ч. л. настою шипшини;
- 3–4 лимонні часточки;
- лід в кубиках.
Як приготувати:
- Закип'ятіть звичайну воду.
- Вимкніть вогонь і влийте шипшиновий настій.
- Дайте постояти 5 хвилин і додайте мед.
- Захололий відвар поставте на 1 годину в холодильник.
- Перед вживанням розлийте його в склянки.
- Додайте в кожного по кубику льоду і мінералку.
- У кінці влийте лимонний сік і прикрасьте склянки часточками цитруса.
Детокс-напій з граната і м'яти для поліпшення обміну речовин
До складу напою входять:
- 1 склянка остудженої кип'яченої води;
- 1 чашка охолодженого трав'яного чаю;
- 2–3 дрібно порваних листочка м'яти;
- зерна з 1/3 плоду граната.
Щоб приготувати засіб, що очищає організм, помістіть його компоненти в глек і перемішайте. Накрийте посудину кришкою і залиште на ніч. Уранці напій буде готовий.
Що очищає кров і посудини сок із зелені
Для приготування чудодійного зеленого соку візьміть:
- пучок селери(близько 50 г);
- 1,5 склянки нарізаного шпинату;
- сік ½ лимона;
- 1 середнє яблуко;
- шматок кореня імбиру завдовжки приблизно 3 см;
- 1 чашку холодної води;
- декілька кубиків льоду.
Порядок приготування:
- Пропустіть через соковижималку селеру, потім шпинат, після нього - яблуко, а у кінці - імбир. Якщо соковижималки немає, то дрібно наріжте зелень, а яблуко і імбир натріть на терці.
- Змішайте подрібнені інгредієнти і пропустіть через сито.
- Отримане пюре розведіть водою і додайте лимонний сік.
- Розлийте напій по келихах і перед поданням покладете в них лід. Пийте відразу.
Смузи з апельсина, банана і моркви проти гіпертонії і атеросклерозу
Цілющий яскраво-помаранчевий смузи складається з таких продуктів:
- 2 середніх морквини;
- 2 великих апельсина без шкірки;
- 1 заморожений банан;
- 1 склянка холодної води;
- 1 гурток лимона з шкіркою;
- ½ ч. л. порошку куркуми;
- шматочок кореня імбиру(2 см).
Наріжте усі інгредієнти і складіть їх у блендер. Додайте воду, збийте склад до однорідного стану і розлийте в склянки.
Томатно-буряковий коктейль для профілактики онкологічних процесів
Необхідні продукти:
- 1 великий помідор;
- 1 середній за розміром сирий буряк;
- 1 яблуко;
- 1 чашка охолодженої води.
Наріжте овочі і яблуко шматочками. Помістіть усі компоненти у блендер, додайте воду і збийте. Повинна вийти пишна однорідна маса. Розлийте коктейль по склянках і насолоджуйтеся.
Імбирний "енергетик
Енергетичний напій з імбиру прекрасно тонізує, підвищує імунітет, дає відчуття бадьорості і приливу сил. Готується він таким чином:
- Натріть на дрібній терці корінь імбиру.
- Вичавіть сік з лимона і змішайте його з рідким медом.
- З'єднайте імбирну кашку і медово-лимонну суміш.
- Додайте теплу кип'ячену воду, щоб засіб можна було пити.
Складові для енергетика можна брати в довільних пропорціях. Вживайте його в першій половині дня.
Усі ці напої прекрасно підійдуть тим, хто переступив 40-річний рубіж, але хоче почувати себе молодим, бадьорим і здоровим. Тому беріть на озброєння наші рецепти або створюйте свої. А якщо у вас вже є цікаві рецепти корисних і смачних напоїв, ділитеся ними в коментарях!