Середа, 20 жовтня 2021

Діти

Яка гребля, такий млин; який батько, такий син

Як насолоджуватися декретом

Декретною відпусткою можна розпорядитися по-різному. Деякі мами з задоволенням проводять час з дітьми, відновлюються після пологів і знаходять нові захоплення. Інші ж буквально мучаться в чотирьох стінах, мріють про вихід на роботу і не знаходять способів самовираження.

Інструкція

1. Хоча декрет називають відпусткою для догляду за дитиною, про себе забувати теж не варто. Щоб у вас щодня був особистий час, потрібно вставати мінімум на годину раніше дітей. Так ви без метушні зможете випити чашечку кави, прийняти душ, почитати і намітити плани на день. Також вранці можна зробити зарядку, зайнятися йогою або просто зібратися з думками.

2. У декретній відпустці можна вчитися чомусь новому. Ви тимчасово вільні від роботи, ваш мозок не завантажений службовими питаннями і готовий для нової інформації. В інтернеті можна знайти безліч навчальних курсів різної інтенсивності і тривалості. Чимало серед них і безкоштовних. Спробуйте себе в новій професійній сфері або займіться прокачуванням особистісних якостей.

3. Щоб домашнє навчання дитини проходило продуктивніше і цікавіше, складіть для неї план. Відповідно до віку та рівня розвитку знайдіть відповідні заняття, розділивши їх на категорії. Нехай у вашому списку будуть вправи та ігри на увагу, пам 'ять, моторику, реакцію. Не обов 'язково суворо дотримуватися плану і змушувати дитину малювати, коли вона хоче ліпити. Але коли ви не знаєте, чим зайнятися з малюком, добре мати список можливих варіантів.

4. Зараз ви дуже багато часу проводите вдома. Тому житло має бути максимально комфортним для вас. Приділіть час створенню затишної атмосфери і наведенню порядку в будинку. Якщо ви ще не користуєтеся ефективними системами зберігання, дізнайтеся про них. З продуманим побутом ви будете менше витрачати часу і сил на щоденне прибирання.


5. Не втрачайте можливість більше гуляти в декретній відпустці. І вам, і вашому малюку потрібне свіже повітря. Прогулянки позитивно впливають не тільки на фізичний стан, а й на настрій. До того ж щоденна ходьба сприяє визволенню від зайвої ваги, який міг з 'явитися після вагітності.

6. Не намагайтеся бути в усьому ідеальним і все встигнути. Не потрібно поспішати і метушитися. Якщо щось залишиться не зробленим по дому, нічого страшного. Найважливіше для вас - встигати спілкуватися з малюком і відпочивати. Деякі мами намагаються з самого початку декрету підробляти, навіть коли в цьому немає гострої необхідності. У таких випадках краще приділити час сну або фізичним вправам.

Найпопулярніше на сайті