Вівторок, 19 жовтня 2021

Діти

Яка гребля, такий млин; який батько, такий син

Як молодій мамі все встигати в побуті? Життя за правилами

Післяпологова депресія, накопичувана втома, обмежене коло спілкування, щоденні побутові проблеми і катастрофічна нестача часу затьмарюють радість материнства.


 А тому, з часом, молода мама починає відчувати себе забутою малопривабливою жінкою, яка часто надається сумним спогадам про своє активне колишнє і насичене життя.

Малюк, який росте не по днях, а по годинах, щохвилини, щомиті радує нас своїми успіхами або кумедними витівками і вимагає нескінченної маминої уваги. Як же встигнути приділити час не тільки малюку, але й собі, і чоловікові і обов 'язковим домашнім справам? Чи можна економити час?

Звичайно, можна! Просто потрібно навчитися планувати свій день, розставляти пріоритети і ставитися до виникаючих побутових проблем трохи простіше. Спробуємо сформулювати кілька рекомендацій для матусі, яка готова вчитися економити свій час і використовувати його раціонально.

Правило 1. Зрозуміти і прийняти для себе, як незаперечну істину, те, що всі справи здатні почекати, в житті немає нічого важливішого за мене самої і моєї родини. І якщо стоїть вибір - прибирання будинку або сімейна прогулянка, не потрібно відправляти гуляти чоловіка з малюком, щоб негайно взятися за прибирання в будинку. Свіже повітря і спілкування з чоловіком, вам також важливі, як і малюку. То чи варто позбавляти себе цього?


Правило 2. Розклад впорядковує і дисциплінує. Що взяти за основу розкладу? Перш за все, режим дня вашої дитини. Час годування, відпочинку і прийняття ванни - основа вашого планування. Прогулянки також є обов 'язковим, але рухомим пунктом нашого розкладу, тому що час прогулянки ми можемо використовувати для вирішення деяких проблем, що накопичилися. Отже, складаємо план на день.

Раціональне планування - встигнемо все!

  З появою в родині маленької дитини, звичний уклад життя всієї родини повністю змінюється, це, звичайно, не для кого, не таємниця.  

Вибираємо одну глобальну мету (наприклад, приготування їжі або прибирання будинку) і кілька супутніх цілей, які можна виконати по ходу справи.

Записуємо справи і час на їх виконання, враховуючи режим малюка. Суворі часові рамки не дозволять вам зациклюватися на одній справі, а значить, ви встигнете все, що запланували.

Вибираємо помічників. Так-так, не варто дивуватися! Чоловік, бабуся, подруга або старший син цілком здатні надати вам посильну допомогу і звільнити вас від частини справ.

І діємо строго за планом!


Правило 3. Обов 'язковим пунктом у розкладі має бути мамине час, коли ви цілком і повністю займаєтеся тільки собою. Важливо, щоб домочадці знали, що в цей час турбувати улюблену матусю не можна, мама заслужила відпочинок і спокій. Як ви витратите свій час - тільки ваш вибір: сон, прогулянка по магазинах, візит до подруги, відвідування косметичного салону, уроки танців - все, що ви хочете! Ніхто в будинку не може зазіхати на мамине час!

Правило 4. Всі справи, які в силу певних обставин ви не змогли виконати, ні в якому разі не вимагають завершення! Вони просто переходять на інший день.

Спробуйте спланувати свій день, і ви здивуєтеся результатам. Будьте щасливі!

Автор: Тетяна

Найпопулярніше на сайті