Субота, 16 жовтня 2021

Діти

Яка гребля, такий млин; який батько, такий син

Введення прикорму: покрокова інструкція

Введення прикорму - новий пізнавальний етап у житті немовляти. Наше завдання - не відбити тягу до знань.

Тобто, здоров 'я, звичайно, перш за все... Але нам важливо, щоб діти не плювалися їжею. І щоб для батьків процедура приготування-годування-відмивання не перетворилася на каторгу. Їжа - це привід і спосіб спілкування. Так було від народження, коли молоко з маминих грудей означало любов і благополуччя, так буде і років через 18, коли ваш малюк запросить когось (або прийме запрошення), щоб повечеряти разом. Загалом, даючи дітці першу ложку овочевого пюре, ви не просто змінюєте його дієтичні установки, ви - без хибної скромності! - закладаєте філософські основи його подальшого буття.

Крок 1. Визначте час

Почніть вчасно

Прихильники і противники довічного ГВ можуть ще довго ламати списи, але середньостатистично (за рекомендаціями ВООЗ) нормальним для введення прикорму вважається вік п 'ять-шість місяців.

Звичайно, треба враховувати індивідуальні фактори: зростання, апетит, стан здоров 'я. У кожної дитини є свої особливості і свій темп розвитку. На думки про перший прикорм вас повинні навести такі ознаки: малюк здатний сидіти з підтримкою дорослого і при цьому впевнено тримає голову, він став набагато рухливішим і енергійнішим, цікавиться їжею батьків.


Віктор Зубков

Професор кафедри Неонатології 1 МГМУ ім. І.М. Сєченова, заввідділом неонатології та педіатрії ФДБУ НЦ АГіП ім. В.І. Кулакова, доктор медичних наук

Крок 2. Виключити ризики

Виключити ризики

Пам "ятайте, що під час запровадження прикорму дитина повинна бути здоровою. Починайте знайомити його з новою їжею, тільки якщо він не хворів як мінімум тижні три.

Відкладіть дегустацію нових страв напередодні і після щеплень (починати можна приблизно через тиждень після вакцинації).

Якщо у малюка ріжуться зуби, він вередує, плаче, температурить або відновлюється після захворювання, а ви суєте йому незнайому капусту або, чого доброго, кашу, то всі неприємні емоції будуть асоціюватися саме з нею, з незнайомою їжею. А ви потім, років через сім, будете дивуватися, чому це дитина їсть одну піцу. А тому що піцу йому вперше запропонували, коли життя переливалося всіма фарбами - вони з татом йшли з кіно.

Крок 3. Виберіть продукт

Виберіть продукт


У давнину... Ну як у давнину - ще наприкінці минулого століття соксчитался кращим першим прикормом. Це неправильно. Пропонуючи сік, ви, по-перше, пропонуєте дуже різкий смак після відносно нейтрального смаку молока. Одним дітям це не подобається, вони ще довго відбрикуються від прикорму. Іншим, навпаки, подобається - і потім вам важко буде перевести маленького чревоугодника на помірні у своїй смаковій насиченості каші та овочі. По-друге, сік - це, вважайте, цукру і кислоти в чистому вигляді - досить агресивна субстанція для дитячого травного тракту. Ну і, по-третє, нам же треба змінити не тільки смак, але і консистенцію. Тож каші чи овочеві пюре будуть набагато цікавішими.

Крок 4. Не перетворюйте обід на жертвопринесення

Не треба жертв

Давайте чесно: у наш час протирати розварені овочі через дрібне сито - така ж нікчемна жертва, як прати вручну багаторазові підгузки. Похвально, звичайно, що заради дитини ви готові на все... Але дитина поки не здатна оцінити ваші страждання. Зате здатний зафіксувати, що півтори години ви були не з ним. І це через одну ложку пюре?!

Про користь і безпеку їжі, приготованої самостійно, можна говорити лише в тому випадку, якщо ви вручну не тільки пюре протирали, але і капусту (корову) ростили - тобто впевнені у відсутності пестицидів, стимуляторів зростання, антибіотиків та інших речовин, які зустрічаються в магазинних продуктах. Готове дитяче харчування контролюється набагато суворіше, особливо якщо мова йде про органічні продукти. Таке харчування проводиться на спеціальних підприємствах, які зобов 'язані забезпечувати контроль на всіх етапах - від вибору ґрунту до випуску вже готової баночки.

Тетяна Євдокимова

Доцент кафедри дієтології та нутриціології ДБОУ ДПО РМАПО МОЗ РФ, експерт компанії HiPP

І мама, знову ж таки, задоволена, весела, не впахалася.

Крок 5. Зробіть паузу

По одному нововведенню на тиждень


Напевно, всім мамам очевидно, що починати треба з монопродуктів: якщо у дитини виникне алергія, то ви будете точно знати, на що. Весь цей ф 'южн типу тріски з абрикосами ще встигнеться - місяці через три-чотири. А спочатку давайте що-небудь низькоалергенне (тобто безбарвне) і бажано безглютенове - пюре з кабачка або кольорової капусти або кукурудзяну кашу. Доводьте об 'єм від половини чайної ложки до повного заміщення одного годування. Ще три дні поспостерігайте - і можете освоювати новий смак. Тобто на дегустацію одного продукту у вас буде йти 7-10 днів - це нормально.

Вводьте прикорм поступово і послідовно. Новий вид їжі можна давати тільки тоді, коли дитина повністю адаптувалася до попереднього. Уважно стежте за реакцією малюка, постарайтеся на кожному етапі консультуватися з лікарем, який його спостерігає. Головне завдання першого прикорму - познайомити дитину з тією їжею, якою вона харчуватиметься надалі. Поставтеся до цього серйозно, адже саме на етапі введення прикорму закладається фундамент правильних харчових звичок.

Віктор Зубков

Професор кафедри Неонатології 1 МГМУ ім. І.М. Сєченова, заввідділом неонатології та педіатрії ФДБУ НЦ АГіП ім.В.І. Кулакова, доктор медичних наук

А правильні харчові звички - це те саме боже благословення, яке дозволить вашим дівчаткам і хлопчикам в юності не товстіти і не сідати на виснажливі дієти.

Найпопулярніше на сайті