Четвер, 21 жовтня 2021

Діти

Яка гребля, такий млин; який батько, такий син

У басейн з пелюшок

Чи існують фітнес-програми для грудничків?


Як вважають педіатри, дітей потрібно привчати до активного способу життя з самого юного віку. Однак молодим мамам часто буває дуже складно хоч на хвилину розлучитися зі своїм чадом і віддати його в руки кваліфікованих фахівців. Спеціально для батьків з грудними дітьми експерти розробили спільні сімейні фітнес-програми.

Якщо крихітним малюкам в перші місяці життя досить легкого масажу і плавання в домашній ванні, то до 6-8 місяців, з розвитком фізичної активності дитини вже можна приступати до більш серйозних занять. І для таких тренувань найкраще підходять програми в басейні, так як у маленьких дітей при ранньому початку занять ще не втрачені вроджені плавальні рухи.

Водні заняття дають малюкам можливість рухатися без навантаження на хребет, безпечно розробляти м 'язи і внутрішні органи. При цьому спільне плавання дитини з татом або мамою дуже корисне для емоційного стану грудних малюків і збільшення довіри до батьків, які завжди знаходяться поруч і можуть підтримати.

Дитячі тренування для грудних малюків цієї весни стартували у федеральній мережі фітнес-клубів X-Fit. Програма занять під назвою "Плаваємо разом" призначена для дітей з 8 місяців до 3 років. Система тренувань розроблена з урахуванням фізичних і психологічних особливостей грудничків.


Під керівництвом досвідчених інструкторів батьки виконують разом з дітьми вправи, спрямовані на формування м 'язів, розвиток дихальної системи, поліпшення кровообігу та нормалізацію обміну речовини. Плавання також чудово заспокоює діточок, сприяючи розвитку нервової системи та стресостійкості дитини.

Спільні заняття дарують дітям і батькам масу позитивних емоцій. І що дуже важливо, тренування не тільки розвивають фізичні здібності дітей, а й допомагають прищепити інтерес до здорового і рухомого способу життя з самого раннього дитинства!

Найпопулярніше на сайті