П'ятниця, 22 жовтня 2021

Діти

Яка гребля, такий млин; який батько, такий син

Способи збереження і підтримки лактації:

  • Чим доросліша дитина, тим успішніше збереження грудного вигодовування, адже у мами з малюком було більше часу для її налагодження. Тому постарайтеся не повертатися на роботу, особливо на повний робочий день, до тих пір, поки дитині не виповниться хоча б 16 тижнів.
  • Попросіть няню або бабусю, щоб вони не годували малюка за годину-дві до вашого повернення з роботи.
  • Постарайтеся організувати розпорядок дня таким чином, щоб у вас була можливість погодувати дитину один-два рази до відходу на роботу і два-три рази ввечері.
  • У вихідні, свята та інші неробочі дні годуйте дитину тільки грудьми, щоб молоко не вбивало. У понеділок молока у вас виявиться більше, ніж зазвичай, якщо у вихідні дні ви повністю перейдете на грудне вигодовування.
  • Для підтримки лактації дуже важливо зберегти нічні годування. Більш того, ви виявите, що після вашого повернення на роботу крихітка почне частіше прокидатися вночі, щоб поїсти. Досвідчені мами, які успішно поєднують годування грудьми і роботу, сприймають це як частину свого способу життя.
  • Нагадаємо, що якщо ви позбавлені можливості годувати малюка грудьми протягом робочого дня, обов 'язково сцежуйте молоко. Зверніть увагу: сцежування добре стимулює подальше вироблення молока в тому випадку, якщо, як і годування грудьми, супроводжується скороченням молочних протоків і припливом молока через пару хвилин від початку (це викликає відчуття переповнення в грудях, і з протилежної молочної залози може почати виділятися молоко). Якщо протягом дня ви змушені вдаватися до сцежування кілька разів, але воно не викликає подібних змін, спробуйте додатково стимулювати масажем область соска і навколоскового гуртка.
  • Дотримуйтеся дієти для матерів, які годують. Це потрібно не тільки для вироблення молока, але і для підтримки ваших фізичних і емоційних сил. Можна порекомендувати вживання в їжу спеціальних продуктів для матерів (напоїв, каш тощо) та вітамінно-мінеральних комплексів.
  • Відразу відзначимо, що поєднувати роботу і годування грудьми складно, але можливо. Успіх у цій справі цілком і повністю залежить від вашої рішучості. Багатьом мамам це відмінно вдається. Треба тільки добре продумати все заздалегідь, врахувати всі дрібниці і можливі несподіванки - знати, де "підстелити соломки".

При виході на роботу вами можуть керувати абсолютно різні міркування: матеріальні причини, боязнь втратити кваліфікацію або посаду і згодом залишитися "не при справах", необхідність завершити освіту, а можливо, навіть відчуття, що життя "зупинилося" або "проходить повз", і зростаюче у зв 'язку з цим роздратування.


Чим би не був продиктований ваш вибір, прийміть рішення раз і назавжди і ні в якому разі не картайте себе. Добре, якщо ваше рішення буде схвалено всіма членами сім 'ї, але навіть якщо воно має під собою лише суб' єктивні причини, не катуйте себе сумнівами і почуттям провини. По-перше, малюки надзвичайно сприйнятливі до материнського настрою; по-друге, мамі абсолютно ні до чого зайві переживання, їх і так цілком достатньо у працюючої жінки.

Вони бувають механічні (поршневі і працюють від груші) і електричні. Останні, безумовно, значно полегшують роботу рук, але іноді "з технікою складніше домовитися", тобто підібрати індивідуально ритм і потужність роботи. На придбанні молоковідсмоктувача економити не слід. Добре, якщо ви знайдете можливість спробувати в дії різні моделі і визначити ступінь їх зручності для себе особисто. Деякі моделі передбачають можливість збору молока як у пляшечку, так і в спеціальні одноразові пакети.

Вони повинні бути зроблені тією ж фірмою-виробником, що і молокоотсос, в іншому випадку можуть не підійти по діаметру. Основний їх плюс в тому, що пакети випускаються вже стерильними, і тому не вимагають додаткової підготовки. Крім того, вони дуже зручні для зберігання молока в морозильній камері, так як економлять місце і позбавляють від покупки величезного числа пляшечок. Пакети зміцнюються в спеціальних власниках. Підігрівати молоко перед годуванням можна прямо в них і потім годувати малюка, не переливаючи молоко в пляшечку (у деяких фірм передбачені для цього випадку спеціальні соски).

Зазвичай одна пляшечка входить до складу молоковідсмоктувача. При купівлі інших, а також сосок до них, зверніть увагу, щоб діаметри отворів збігалися (це не обов 'язково повинні бути пляшечки тієї ж фірми, але це слід уточнити заздалегідь). Для зберігання молока пляшечки потрібно стерилізувати. Для цього зручно користуватися спеціальними стерилізаторами. За його відсутності ретельно вимиту милом (або спеціальною рідиною для дитячого посуду) ємність потрібно прокип 'ятити протягом 5 хвилин. А особливо суворо потрібно стежити за тим, щоб у посуді для зберігання молока не залишалося вологи, - саме вона створює найсприятливіші умови для розмноження мікроорганізмів.


При кімнатній температурі грудне молоко може зберігатися близько 6 годин. В основному відділенні холодильника (+ 4 ° С) - до 36 годин, в морозильній камері (-18 ° C) - до 6 місяців.

Між тим, зберігаючи грудне вигодовування навіть після виходу на роботу, ви будете продовжувати забезпечувати свого крихту найкращим. Якщо вдасться не вдаватися до докорму сумішами, ризик розвитку алергічних реакцій буде мінімальний. Крім того, для перетравлення молочних сумішей необхідна підвищена вироблення ферментів, що в подальшому передбачає захворювання шлунково-кишкового тракту, наприклад гастритам. Таким чином, грудне вигодовування зберігає малюку здоров 'я, забезпечує імунний захист шлунково-кишкового тракту. До цього необхідно додати, що годування грудьми створює позитивний емоційний настрій і у мами, і у малюка. Вечірнє годування є прекрасною винагородою крихті за день, проведений в очікуванні мами.

Ви, нарешті, зробили вибір і сповнені рішучості? Чудово! Тепер необхідно передбачити наступні моменти.

Подумайте, хто буде залишатися з дитиною у вашу ж відсутність. Якщо бабусі теж працюють або їм важко сидіти з малюком, прикиньте, чи буде економічно доцільно наймати няню. При виборі няні постарайтеся знайти таку, яка б розуміла і підтримувала ваше рішення годувати грудьми.

Спробуйте зрозуміти, на який період часу ви зможете відлучатися з дому. Крім того, намітьте заздалегідь, чим годуватиметься малюк у вашу відсутність. З 'ясуйте, чи буде у вас можливість приїжджати додому і протягом дня, щоб погодувати крихту, або ж потрібно буде сцежуватися на роботі. В останньому випадку потрібно продумати, де сцежуватися і як зберігати сценове молоко.

Навчіться сцежуватися. Одним більше до душі робити це руками, інші воліють апаратні методи (молоковідсмоктувачі). У будь-якому випадку це вимагає навички. Навіть якщо ви плануєте використовувати молочну суміш, сцежувати молоко вам все ж доведеться, щоб уникнути закупорювання молочних протоків і зменшення вироблення молока.

Якщо стало ясно, що можливості годувати малюки грудьми протягом дня не буде, слід познайомити його з пляшкою і соскою заздалегідь. І все-таки не намагайтеся пропонувати малюку пляшечку до тих пір, поки ви не подолаєте всі труднощі, пов 'язані з грудним вигодовуванням (наприклад, потріскалися соски) і не будете впевнені в тому, що у вас достатньо молока. У більшості жінок цей період займає 4-6 тижнів.


Занадто ранній початок годування ів пляшечки здатний призвести до відвикання від грудей і нестачі молока. Чим старше і кмітливіше дитина, тим важче її переконати взяти пляшечку і менше небезпека примикання до неї. Постарайтеся, щоб до моменту нашого виходу на роботу немовля звикло хоча б до одного годування в день з пляшечки. Іноді малюки виявляють дивовижну вибірковість у цьому питанні, наприклад, відмовляються їсти з пляшечки на руках у мами. Краще, якщо крихітку годуватиме той, хто залишиться з ним на час маминої відсутності.

Соску слід вибрати з невеликим отвором, щоб не привчити кроху до легкого сосання. Нерідко маленькі гурмани віддають перевагу сосці певної форми.

Якщо ваше чадо відмовляється їсти з пляшечки, спробуйте для початку запропонувати йому іншу соску (наприклад, замінити круглу на анатомічну, або ортодентальну). Соски з латексу м 'якші силіконових, деякі педіатри вважають, що до них легше звикнути.

Продумайте, як ви будете вирішувати проблему підтікаючим молоком. Швидше за все, доведеться запастися спеціальними прокладками (одноразовими або багаторазовими). Якщо вам здається, що ваш бюстгальтер для годування неприйнятний для носіння не роботі, придбайте більш відповідну модель. Такий бюстгальтер повинен бути виготовлений з натуральних матеріалів і ні в якому разі не здавлювати груди.

Заздалегідь продумайте розпорядок дня так, щоб після повернення додому у нас було достатньо часу для годування малюка. Можливо, бабуся або няня, що приходить, зможуть затримуватися на деякий час або ж частину обов 'язків по дому візьме на себе наш чоловік.

Якщо ви плануєте не давати крихті суміші, а годував, тільки сцеженим молоком, постарайтеся створити деякий його запас в морозильній камері про всяк випадок.

Постарайтеся прорепетирувати. Тим більше що перед виходом на роботу у вас, швидше за все, будуть важливі справи поза домом. Відлучитеся кілька разів з дому на відчутний період часу. Це дозволить висвітити вузькі місця. можливо, щось підкоригувати до виходу на роботу. Зайве нагадувати, що з нянею малюку необхідно познайомитися заздалегідь, щоб вони звикли один до одного.

Не змішуйте порції молока, отримані від різних сцежувань, особливо, якщо вони призначені для тривалого зберігання. Кожну порцію зберігайте в окремому посуді. Допустимо змішування невеликих порцій молока безпосередньо перед годуванням.


Намагайтеся не переливати молоко, призначене для зберігання, з однієї ємності в іншу без особливої потреби. Найкраще сцежувати його в той же посуд, в якому він буде зберігатися.

Підписуйте, коли була сцежена кожна порція (на пакетах зазвичай є спеціальні графи, до пляшок слід приклеювати етикетки).

Заморожене молоко найкраще розморожувати при кімнатній температурі до рідкого стану і підігрівати на водяній лазні або в спеціальних підігрівачах для дитячого харчування. Оптимальна для цього температура - 36-37 ° С. Не перегрівайте молоко, інакше воно втратить свої цінні властивості. Можна скористатися і мікрохвильовою піччю, але в режимі мінімальної потужності. Не забудьте при цьому ретельно перемішати порцію: розігрів у СВЧ-піч нерівномірний і малюк може обпектися. Намагайтеся не підігрівати порції повторно, тим більше після розморожування.

Які ж варіанти поєднання роботи і грудного вигодовування можуть бути найбільш вдалими?

По-перше, це, звичайно ж, робота вдома. І цьому випадку ви будете позбавлені від необхідності продумувати деталі своєї відсутності і будете завжди доступні для свого улюбленця. Деякі мінуси такої роботи полягають у труднощі самоорганізації, коли складно правильно розподілити Час і виділити його для роботи. Ви зможете допомогти собі, склавши чіткий розпорядок дня і намагаючись не відхилятися від нього. Крім того, корисною може виявитися допомога няні або когось із близьких. Цей варіант, швидше за все, не підійде жінкам, які прагнуть па роботу для спілкування.

Іншим компромісним варіантом є неповний робочий день, принаймні в перший час. Додатковий час, проведений з крихтою, зміцнить ваш емоційний зв 'язок з малюком. Режим роботи з частковою зайнятістю, по 4-5 годин на день, буде для вас більш зручний, ніж два-три повних робочих дні на тиждень. У вас буде менше проблем з підтіканням молока, можливо, навіть не доведеться сцежуватися на роботі.

Добре, якщо у вас буде можливість годувати малюки грудьми протягом робочого дня: наприклад, ви зможете один-два рази навідуватися додому або малюка будуть привозити нам на роботу. Правда, для цього необхідні певні умови: близькість розташування роботи до будинку, можливість подібних перерв у робочий час, наявність місця для усамітнення з малюком.

Важко вказати вік малятка, оптимальний для виходу мами на повний робочий день. Можна лише з упевненістю сказати, що ЦЬОГО не слід робити до встановлення стабільної лактації та подолання всіх труднощів, пов 'язаних з грудним вигодовуванням, тобто в перші чотири-шість тижнів після народження малюка. Приблизно після того як крихті виповниться чотири місяці, зберегти подальше вироблення молока після виходу на роботу буде простіше. З іншого боку, навіть однорічному немовляті більше сподобається раннє повернення мами з роботи. Перед виходом на повний робочий день слід напастися сцеженим і замороженим грудним молоком, що буде оптимальним для вашого малюка.


І все ж без крайньої необхідності не варто прагнути виходити на роботу з повною зайнятістю, оскільки час для заробляння коштів і самореалізації ще буде, а важливий для розвитку і здоров 'я крихти період грудного вигодовування швидкоплинний.

Сподіваємося, наші рекомендації допоможуть мамі найкращим чином поєднувати свою роботу і таке необхідне дитині грудне вигодовування.

Дорофея Апаєва,
лікар-педіатр, клініка дитячих хвороб ММА ім. Сєченова
Стаття з номера за лютий-березень журналу

Найпопулярніше на сайті