> Проблеми з травленням - така ж типова ознака літа, як короткі ночі або спека. Перше, що в таких випадках спадає на думку: напевно, дитина з 'їла щось не те чи підхопила кишкову інфекцію. Зовсім необов 'язково! Причин діареї безліч, і багато з них легко усунути, не вдаючись до ліків.

Діарея - універсальна реакція організму для позбавлення від токсичних продуктів. Якщо вона трапляється не більше 4 разів на добу і загальне самопочуття дитини практично не страждає, ви цілком можете впоратися з ситуацією власними силами.

Що, якщо не отруєння? 12 альтернативних причин.

1. Реакція на клітковину

Можливо, дитина переїла зелені, овочів і фруктів, швидше за все, не дуже стиглих. Клітковина стимулює моторику кишечника і прискорює його випорожнення. При цьому їжа не встигає перетравитися, а надлишок рідини - всмоктатися в нижні відділи травного тракту.

Порада. Заваріть синові або доньці чай з м 'ятою, листям земляники або їжачки, зваріть кисіль. Це заспокоїть засмучений шлунок.

2. Рослинна дієта

Якщо ви виховуєте свій поприск вегетаріанцем, врахуйте, що брак тваринного білка веде до м 'язової слабкості, затримки росту, малокровії і провокує кишковий розлад. У такому поєднанні вони дратують травлену систему.

Порада. Включайте в дитячий раціон джерела тварин протеїнів - м 'ясо, рибу, яйця, сир, сир та інші молочні продукти.

3. Несумісність продуктів

Не варто заїдати молочну кашу огірком, запивати рибу молоком, підсолоджувати диню медом.

Порада. Прослідкуйте, щоб між прийомами несумісних продуктів пройшло 4-6 годин.

4. Ефект молока

У деяких дітей низька активність кишкового ферменту лактази, що відповідає за засвоєння молочного цукру. Ті молочні продукти, на які організм реагує діареєю, виключіть їх з їжі. Зазвичай заборона не поширюється на йогурт, кефір, сир.

Порада. Впливайте на точки, що нормалізують травлення. Вони розташовані ліворуч і праворуч від пупка. Розминайте їх одночасно кінчиками вказівного і середнього пальця, інтенсивно натискаючи і здійснюючи швидкі обертальні рухи, 2-3 хвилини. Дитині має стати легше.

5. Дратівлива дія

Його надають на дитячу травну систему гострі продукти, спеції, прянощі, редиска, хрін, часник, чорний і червоний перець, міцні чай і кава, томатний і апельсиновий соки, деякі ліки.

Порада. Годуйте дитину їжею, яка відповідає її віку і звичкам. Якщо він випадково спробував гостру страву, дайте йому лужну мінеральну воду, випустивши з неї газ. У таких випадках рекомендується "Ессентуки-4", "Боржомі", "Слов 'янівська", "Смирнівська".

6. Нелюбов до кефіру та йогурту

Якщо дитина їх не вживає, це може призвести до нестачі молочнокислих бактерій у кишечнику та розладу травлення аж до рідкого стільця.

Порада. Щодня давайте щось кисломолочне. Тільки врахуйте, що свіжий кефір надає послаблюючу дію, а постояв протягом доби в холодильнику, навпаки, володіє закріплюючим ефектом.

7. Стрес і переляк

Обидва ці стани підсилюють перистальтику кишківника і гальмують утворення травних ферментів. Через це при переляку і сильному хвилюванні у дітей іноді трапляється неприємність, іменована "ведмежою хворобою".

Порада. Нехай дитина подихає ароматами гвоздики, герані, імбиря муската, сандала, тисячолістника або шавлії. Вони заспокоюють нервову систему.

8. Незнайома їжа

Через нові страв і незвичний сольовий склад води дитячий шлунок нерідко засмучується в турпоїздках.

Порада. Допоможіть дитині вибрати "правильну" їжу за шведським столом (зазвичай для дітей в готелях готують дієтичну їжу) і по можливості замовляйте мінеральну воду тієї ж марки, яку п 'єте вдома.

9. Рухомі ігри на спеці

Втрата солей і води разом з потім і активні рухи прискорюють проходження їжі по кишечнику, призводячи до діареї.

Порада. Заповнити втрату вологи і солей допоможе вода помірної (лікувально-їдальня) і високої (лікувальна) мінералізації.

10. Переїдання

Надмірне розтягнення стінок шлунка включає рефлекс, що змушує кишечник позбавлятися від вмісту.

Порада. Не перекармливайте дитину і не змушуйте доїдати порцію, якщо вона вже вгамувала голод.

12. Харчова алергія

Найбільш алергенні продукти - курячі яйця, краби, креветки, раки, риба, горох, ананаси, ківі, полуниця, земляника, малина, персики, абрикоси, гранати.

Порада. Спробуйте зруйнувати алергени за допомогою кулінарної обробки. Вони розпадаються в процесі тривалого варіння, смаження, а також в компотах, соках, джемах. Виявляється, багато свіжозірваних овочів і фруктів позбавлені алергенних властивостей.

Важливо!
Негайно зверніться до лікаря, якщо:

• діарея довше 3-4 днів; калові маси містять примісь крові;
• рідкий стілець до 10 разів на добу і частіше;
• пожовтіли білки очей або шкіра;
• на тлі діареї значно погіршилося загальне самопочуття, ломота в тілі, температура вище 38,5 С, запаморочення і слабкість.