Понеділок, 25 жовтня 2021

Діти

Яка гребля, такий млин; який батько, такий син

Режим дня дитини: сон, прогулянки, годування дітей

Пропоную сьогодні поговорити про режим дня маленької людини. Стало модним заперечувати необхідність режиму дня, мовляв, організм дитини сам підказує "коли є, коли спати, коли на вулиці гуляти". А я дозволю собі з цим не погодитися - потрібен режим, як розпорядок дня. Їсти, спати, гуляти краще в певний час. Чому?


Перш за все, тому, що дітки в дитячому садку живуть за режимом. Ось і виходить, що замість того, щоб разом з мамою і татом привчитися до певного ритму, дитина спочатку живе як їй заманеться, а потім разом з чужими тітками в чужій обстановці звикає до розпорядку дня.

Наше завдання, як мені здається, постаратися полегшити дитині перехід малюка з будинку в дитячий садок. Добре, якщо на момент вступу до дитячого дошкільного закладу, ваша дитина вдома живе за тим же режимом, що і її однолітки в дитячому садку. І не треба буде форсувати це в останній місяць, якщо з самого початку правильно організувати режим сну і пильнування.

Спочатку про дорослих, про маму і тата. Режим дня, правильно організований і дотримуваний, дозволяє вивільнити масу вільного часу навіть тоді, коли дитина зовсім мала. Просто, знаючи заздалегідь про час, коли ваша дитина повинна і буде спати, можна спланувати якісь справи, що вимагають попередньої підготовки. А можна цей час використовувати для власного відпочинку, сну, читання - кому що подобається.

Режим дня не є чимось постійним і незмінним. Він змінюється залежно від віку дитини. Ваш малюк стає старшим, збільшуються проміжки пильнування, зменшується тривалість сну.


До речі, про сон. Вашій дитині потрібен міцний і досить тривалий сон, під час якого відновлюється працездатність нервових клітин мозку. Від того, виспався ваш малюк чи ні, залежить його настрій, активність. Якщо не доспав або спав погано, він починає вередувати, стає млявим або перевізованим.

При цьому страждає поведінка малюка не тільки під час пильнування, а й засипання: збудившись, дитина погано засинає, коли настає час наступного сну. А це, в свою чергу, може викликати помилкове враження, що потрібно скорочувати тривалість сну.

Оберігайте сон дитини. Укладайте його спати вдень стільки разів, скільки передбачено режимом дня, що відповідає його віку.

Не затівайте з ним перед сном галасливих веселих ігор, фізичних вправ. Перехід від пильнування до сну повинен бути поступовим. Не треба розповідати перед сном нову казку або історію, яка справить на нього сильне враження. Краще подивитися разом картинки або згадати вже знайому казку.

Пам 'ятайте: збуджену перед сном дитину довго не може заснути. Звична обстановка, звична послідовність приготувань: туалет, переодягання (так само, як і певний час укладання) допомагають дитині швидше заснути. Важливо створити у дітей і відповідний емоційний настрій: перед укладанням спати виключити все, що може збуджувати, і не забути нагадати, попередити про те, що йому незабаром належить робити. Наприклад, запропонувати укласти ляльку або ведмедик, щоб потім і самому теж піти спати.

Для спокійного сну потрібно створити необхідні умови. Не привчайте малюка спати при абсолютній тиші і в темряві, інакше найменший шум і світло в іншій обстановці будуть порушувати його сон. Іноді батьки бояться перегорнути сторінку книги з боязні, що дитина прокинеться від цього шороху.

Також помилково думка, що дитину треба привчати спати при яскравому світлі, включеному на повну гучність радіо або телевізорі. Задайте собі питання, а чи змогли б ви самі спати в таких умовах, виспалися б? Навіть у тих випадках, коли діти зовні не реагують на яскраве світло або гучний звук, ці подразники, тим не менш, діють на мозок, і відпочинок стає неповноцінним. Я була знайома з людьми, які свою дочку укладали і включали радіо. Якщо раптом радіо замовкало, дівчинка прокидалася.


Під час сну маленьких дітей можна вперше розмовляти, світло повністю не гасити, але подбати про те, щоб він не падав на обличчя малюка.

Не слід привчати дитину засипати при додаткових впливах: укачуванні, поплескуванні та ін. Сон є природною потребою організму, що викликається стомленням у період пильнування, і немає потреби привчати малюка до будь-яких "снодійних" засобів. Якщо ж малюк пасивний, недостатньо діячний в години, що відводяться для ігор, у нього не виникає потреби у відпочинку, він повільніше засипає і гірше спить.

Бажано укладати дитину спати в один і той же час. Тоді, звикнувши до цього, дитина і засипати буде легше. Я думаю, зайве говорити, що дитина повинна спати в своєму ліжечку. І, звичайно, дуже добре, якщо малюк спить на свіжому повітрі, при відкритій кватирці або в попередньо провітреному приміщенні.

Дуже важливі в будь-якому віці прогулянки на свіжому повітрі. Мабуть, тільки при сильному морозі з вітром або під час проливного дощу не варто виходити на вулицю. Пам 'ятайте, що не буває поганої погоди, буває поганий одяг. Підбирайте одяг і взуття по погоді.

Іноді в прохолодну погоду мами бувають у скруті як правильно одягнути малюка, щоб він не замерз. Найпростіший вихід - одягніть на дитину на один шар одягу більше, ніж на себе. Одяг повинен бути по можливості легким і не сковувати руху.

Вибирайте для прогулянок місця, віддалені від жвавих автомобільних магістралей, місць скупчення народу. Треба, щоб у дворі, в сквері, в парку, в лісі діти багато рухалися, вчилися долати невеликі перешкоди, спілкувалися з однолітками.

Різні іграшки (залежно від пори року і віку): машини, санки, совки, лопатки, формочки, м 'ячі, обручі, велосипед, допоможуть дитині провести час цікаво і весело. Навчіть вашого малюка робити паски з піску, побудуйте разом місто, снігову бабу, пограйте в "сніжки".

Під час таких прогулянок можна спостерігати за природою, тваринами, рослинами, набрати шишок, шлунок для подальших занять з малюком.


Щоб у дитини був хороший апетит необхідне правильне годування. Важливо також вчасно привчити дитину до їжі, різноманітної за смаком і за складом. Це розвиває смакові відчуття і дозволяє правильно складати раціон дитини. Нова їжа зазвичай дається на самому початку годування, потім докармливається звичною їжею. Якщо з якихось причин не вдається привчити дитину до нової їжі, не треба підсолоджувати її, щоб привабити дитину солодким смаком. Краще дати нову їжу повторно через кілька днів.

Здорові діти, якщо їх правильно годують, зазвичай їдять з апетитом. Якщо дитина погано їсть, краще пропустити одне годування. Іноді мами скаржаться на поганий апетит своїх чад, при цьому з 'ясовується, що від годування до годування дитина з' їла печиво, цукерки, фрукти. Звичайно, він не буде хотіти їсти суп або кашу.

Не розважайте дитину під час їжі, намагаючись, як це роблять іноді, непомітно вкласти малюку зайву ложку каші. Не годуйте дитину в оточенні предметів, які відвернуть її від процесу прийому їжі.

Не годуйте дитину насильно. Відмова від їжі зазвичай має причини: він може бути викликаний незвичною обстановкою, новою стравою, можливо, малюк не встиг зголодніти або нездоровий. Годування через силу може призвести до блювоти. Не намагайтеся запхати в рот дитині відразу багато їжі, не намагайтеся проштовхнути ложку в рот через щільно стислі губи.

Власне, правильне чергування сну, ігор та прогулянок, прийомів їжі і складає режим дня. Малюк охоче їсть, радіє, збираючись на прогулянку, спокійно засинає. Крім того, це дозволить уникнути примх і багатьох засмучень у відносинах дитини та її батьків.

Найпопулярніше на сайті