Понеділок, 18 жовтня 2021

Діти

Яка гребля, такий млин; який батько, такий син

Раннє плавання для грудничків. Розвиток дітей першого року життя

Коли починати грудничкове плавання, як вибрати басейн для грудничків і про користь раннього плавання - розповімо в нашій статті.


Користь раннього плавання

Плавання - цінне заняття в будь-якому віці. У раннього плавання є особливості, адже крихті неможливо щось пояснити, і він ще не вміє свідомо координувати рухи тіла.

Але заняття однозначно приносять малюку свою користь:

- Плавання сприяє зміцненню і розвитку організму: тренує дихальну і серцево-судинну систему, покращує обмін речовин. Вода має масуючий вплив на тіло, стимулює нервові закінчення в шкірі, опосередковано робить нервову систему більш стійкою, допомагає позбутися колик і запорів, покращує сон, апетит і балансує емоційний фон.


- Плавання - універсальний метод загартовування. Наше тіло втрачає у воді набагато більше тепла, ніж на повітрі, - саме на цьому заснований сильний загартовуючий ефект. Організм відточує свою терморегуляцію завдяки водним процедурам.

- У воді дитина рухається вільно і природно, вона отримує безпечне навантаження, зміцнює хребет, зв 'язки і м' язи, а внутрішні органи займають своє правильне місце. Грудничкове плавання не дозволяє перенапружити зв 'язки, воно виключає нефізіологічні рухи.  

Рух у воді стимулює розвиток ослаблених, млявих дітей і знімає збудження у напружених.

- Малюк не може плавати один. Він заходить у воду тільки з мамою або татом (бабусею або дідусем), а значить отримує новий досвід взаємодії з близькою людиною, особливу гру і спільне заняття, яке може тривати довгі роки і приносити радість дорослому і дитині.

- Плавання з дитиною - це ще й зміцнення здоров 'я мами! Адже вона теж рухається у воді, отримує загартовуючий ефект, її нервова система та емоційний фон балансуються. А здорова і задоволена мама - це найкраще, що може бути у дитини. До того ж заняття в басейні допомагають урізноманітнити життя з грудничком, приносять нові враження і нові знайомства.

Плавання під водою

Є важливий нюанс: раннє плавання неможливе без занурення під воду. Пропорції тіла і вміння грудничка такі, що він просто не здатний довго триматися на воді. По поверхні дитина зможе плавати років до 5-6, а поки вона повинна часом занурюватися під воду і випливати назад. Щоб це відбувалося безпечно, крихітка повинен навчитися затримувати дихання.


Це можливо завдяки вродженому рефлексу затримки дихання. При потраплянні води на обличчя новонароджений моментально перестає дихати. Цей корисний рефлекс починає згасати місяці в три і остаточно зникає до півріччя. І ранні уроки плавання націлені якраз на те, щоб утримати рефлекс і перетворити його на навик, щоб потім спокійно плавати. Крім того, затримка дихання на кілька секунд - це теж корисне тренування дихальної і серцево-судинної системи.

Протипоказання до раннього плавання

Якщо ви задумалися про заняття у воді з малюком, обов 'язково порадьтеся зі своїм лікуючим лікарем. Протипоказань до раннього плавання мало, але вони є:

- важка патологія серцево-судинної системи;

- пренатальне ураження мозку і наростання внутрішньочерепного тиску (хоча ряд спеціально навчених інструкторів успішно працює з дітьми з подібними порушеннями);

- шкірні захворювання;

- ГРЗ, інфекційні захворювання та хвороби шлунково-кишкового тракту;

- погане самопочуття дитини.


Якщо цілком здоровий малюк негативно налаштований і плаче у воді - це теж протипоказання. Не змушуйте його займатися і не чекайте, що малюк "звикне". Краще взяти паузу, щоб через пару тижнів повторити спробу.

Дорослий повинен сам любити воду

Найчастіше з малюками займаються мами, але на їхньому місці цілком може бути тато, бабуся або дідусь. Головний критерій: дорослий "капітан" повинен любити воду, довіряти їй, тоді він буде розслаблений і задоволений, а дитина сприйме цей стан через тілесний контакт, м 'язовий тонус, голос і емоції дорослого.

Якщо дорослий напружений і боїться занурювати малюка - навряд чи з цих занять вийде щось хороше.

Тому прислухайтеся до себе і відчуйте: чи любите ви воду, відчуваєте себе в безпеці у великій ванні чи басейні? Чи спокійно вам, коли ви купаєте немовля і допомагаєте йому "плавати", підставивши руку під маленьку спинку? Нарешті, чи зможете ви власною рукою м 'яко і сміливо опустити малюка під воду? Якщо так - то вам потрібен хороший інструктор, ванна з водою, а потім - зручний дитячий басейн.

Плаваємо вдома

Всі заняття раннім плаванням починаються вдома у ванній. Фахівці вважають, що краще приступати до плавання і пірнання з 2-3-тижневого віку, поки рефлекс затримки дихання ще свіжий. До цього часу батьки вже трохи освоїлися з новою роллю, навчилися тримати малюка під час купань. І навіть, швидше за все, перейнялися думкою, що вода - цілком рідне і звичне середовище для крихти.

Потрапляючи в теплу воду, малюки часто розслабляються і починають посміхатися. Адже для них водні обійми - як повернення до "того" життя до народження, відновлення колишньої гармонії. Деяких діток під час купань лякає вільний об 'єм з усіх боків, тому що в маминому животику в останні 2-3 місяці вони відчували всім тілом пруглі стінки матки. Таких малюків спочатку купають у пелюшці, але й вони поступово звикають до "великої води".


Для початку занять найкраще знайти інструктора, який зможе прийти до вас додому і показати захоплення і рухи для плавання, навчить тримати і рухати дитину у воді. Це може бути фахівець з дитячої клініки або сімейного центру. Щоб відчути сміливість, потренуйте самі захоплення і рухи на ляльці, тоді ви краще будете тримати у воді свого малюка.

Якщо ваші вправи з крихтою просуваються успішно, то в наступний візит інструктор покаже, як можна пірнати з дитиною. Готувати малюка до пірнання можна і під час звичайних купань. Мета - навчити його затримувати дихання на команду: "Пірнай!" Для цього ми водимо дитину, підтримуючи однією рукою, по ванні "вісімками", потім голосно і чітко командуємо: "Сашко, пірнай!" - і повною жменею іншої руки поливаємо водичку на лоб дитини. Малюк затримує дихання на 2-3 секунди, поки вода стікає по обличчю. Поступово ми переходимо до коротких занурень під воду.

Поради щодо техніки та гігієни раннього плавання

Готуйте велику ванну до ваших занять: мийте її з дитячим милом, наповнюйте водою температурою 35-36 градусів, поступово знижуючи температуру. Рекомендується додавати у воду морську сіль.

Відстежуйте реакцію малюка: якщо він не хоче рухатися, підтискає ручки і ніжки, - йому холодно. Якщо малюк безвольно розпустив і звісив їх, розкраснувся - йому занадто спекотно.

Коригуйте температуру води, не виймаючи дитинку з ванни, зайві "туди - сюди" можуть злякати і засмутити його. Відкрийте кран, додайте потрібної води і тихенько розженіть її по ванні.

Плавайте з малюком не раніше 30-40 хвилин після їжі, коли він встиг сходити в туалет і трохи відпочити, але ще не збирається спати.


Виходимо на велику воду - в басейн для грудничків

Якщо ваші домашні заняття приносять задоволення вам і малюку, дітку вже виповнилося 2-3 місяці і він освоїв пірнання, можна задуматися про перехід в басейн. У басейні заняття веде досвідчений інструктор. Він дає вправи і рекомендації щодо кожної дитини, підтримує маму і вчить новим рухам. Перші заняття тривають кілька хвилин, поступово вони доходять до півгодини.

Виберіть зручно розташований заклад, зверніть увагу на спосіб очищення води, на об 'єм басейну і число мам з дітьми під час заняття. Віддайте перевагу спеціалізованим дитячим басейнам, куди не допускаються сторонні дорослі, і всі відвідувачі зобов 'язані надавати медичні довідки.

Поцікавтеся віковою групою маленьких плавців: якщо в групу набираються малюки близького віку - це найкращий варіант. Галасливі роковини можуть налякати 3-4-місячних грудничків.

Групи "Мати і дитя" в басейнах, як правило, набирають малюків від 2 місяців до 3 років. Після цього віку діти вже можуть займатися з інструктором одні, особливо якщо вони вже навчилися триматися на воді за роки занять з мамою.

Важливо, щоб плавання приносило дитині позитивні емоції, тоді і малюк, і мама отримають від занять користь, радість і добрі спогади на все життя!

Дізнайтеся про послуги, адреси та умови відвідування дитячих басейнів Єкатеринбурга в цьому матеріалі


Найпопулярніше на сайті