П'ятниця, 22 жовтня 2021

Діти

Яка гребля, такий млин; який батько, такий син

Прикорм: як правильно вводити. Перша каша - яка?

Початок прикорму в 6 місяців (а не в чотири, хоча так написано на баночках з дитячим харчуванням) вже не дивує більшість мам. Таблиці і схеми введення прикорму теж цілком доступні в інтернеті. Однак порада грамотного педіатра ніколи не завадить. Ось як пропонують вводити прикорм англійські лікарі.


Багато мами прагнуть ввести прикорм раніше, але в даний час рекомендується почекати, поки дитині не виповниться шість місяців. Це суперечить тій позиції, яку займали попередні покоління, коли мами поспішали швидше почати годувати немовлят більш твердою їжею. Зараз вважається, що чим пізніше дитина почне їсти тверду їжу, тим краще. Всесвітня організація охорони здоров 'я рекомендує матерям годувати дітей виключно грудьми перші півроку, не вводячи прикорм.

Міністерство охорони здоров 'я Великобританії також рекомендує чекати до шести місяців, але ряд російських і європейських експертів дотримується думки, що вводити перший прикорм можна в проміжку між чотирма і шістьма місяцями.

Ви збиті з пантелику? І не тільки ви. Досліджень на цю тему багато, а єдиної позиції поки не вироблено. Як би там не було, ми рекомендуємо вводити прикорм ближче до піврічного віку, але не переживати і не терзатися почуттям провини, якщо з якихось причин ви вирішите зробити це трохи раніше.

Велика перевага шестимісячного віку в тому, що малюк зможе відразу їсти більше різноманітної їжі і буде вже досить великим, щоб пробувати їжу, яку потрібно брати руками. І ви зможете швидше домогтися того, щоб малюк їв самостійно.


Чи готова ваша дитина до прикорму?

Перш ніж починати введення прикорму, "пройдіться" за наступним списком. Це дасть вам впевненість, що ваша дитина фізично здатна сприймати тверду їжу.

  • Ваш малюк подвоїв свою вагу з моменту народження. Це важливо, тому що, як тільки він почне їсти тверду їжу, він вже не буде так швидко додавати у вазі. Йому простіше і швидше насититися морквяним пюре і дитячою рисовою кашею, ніж молоком, але з молока він отримує більше калорій.
  • Він може добре тримати голову і впевнено сидіти з підтримкою.
  • У сім 'ї немає історії харчової алергії. Якщо є, то краще проконсультуватися про введення прикорму з дитячим дієтологом і дочекатися, поки дитині не виповниться півроку.
  • У нього вже зник рефлекс виштовхування, який не дає йому проковтнути те, що потрапляє в рот. Це захисний механізм, і ви не дізнаєтеся, зберігся він чи ні, поки не почнете годувати малюка з ложечки. Будьте готові відкласти введення прикорму на кілька тижнів, якщо навіть після декількох годувань у дитини все ще проявляється цей рефлекс.
  • Він тягне предмети в рот і цікавиться вашою їжею, уважно спостерігаючи, коли ви їсте, і, можливо, намагаючись схопити вашу виделку або тарілку. Це найголовніший показник того, що дитина психологічно готова до введення нової їжі.

Перший прикорм - дитяча рисова каша

Ви можете купити суху рисову кашу для дитячого харчування. Її розводять грудним молоком, сумішшю або водою. М 'який молочний смак каші буде знайомий малюку, і навряд чи дитяча каша викличе алергію - ось чому вона хороша для початку прикорму. Почніть з приготування всього однієї ложки рису і дотримуйтеся інструкцій на упаковці, щоб визначити потрібну кількість молока. Консистенція каші повинна бути досить рідкою, як густий суп, підігрівати її не обов 'язково.

Прикорм починають з одного годування на день, тому виберіть будь-який час - сніданок, обід або південь. Запропонуйте малюку прикорм незадовго до звичайного часу годування, коли він буде бадьорий, але ще не дуже голодний і примхливий. Звичайно, якщо він стає дратівливим, дайте йому половину або навіть все молоко, перш ніж знову запропонувати кашу.

Використовуйте пластикову дитячу ложку - вона м 'якша, ніж металева, і нею ви навряд чи зможете пошкодити малюку десни. Посадіть дитину в дитячий стільчик або до себе на коліна і покладіть їй в рот ложечку каші. Він, ймовірно, буде сильно здивований і майже напевно все виплюне. Але все ж спробуйте дати йому ще трохи і не переживайте, якщо дитина нічого не з 'їсть: ваше завдання в тому, щоб він просто відчув смак більш твердої їжі в роті.

Знайте, що буде досить брудно, і багато каші опиниться на обличчі малюка і на підлозі. До кінця тижня дитина може нарешті проковтнути ложечку каші, оскільки вона звикне переміщати їжу від доль до задньої частини рота. Але вам треба зробити так, щоб час годування був коротким, веселим і невимушеним, так що не турбуйтеся про те, як багато він насправді з 'їсть.


Якщо ваша дитина "каже" вам, що вона не хоче їсти, затискаючи рот і відвертаючи голову, то пропустіть цей прийом їжі. Можливо, він захоче спробувати знову наступного дня. А можливо, цього тижня ще занадто рано вводити прикорм. Якщо він так і не розуміє, як і навіщо потрібно їсти, і йому це зовсім нецікаво, то просто слідуйте його бажанням і не сумнівайтеся: запакуйте коробку з кашею і відкладіть введення прикорму ще на пару тижнів.

Введення прикорму: чому важливий спокій

З годуванням дитини часто пов 'язані переживання: багато мами турбуються, що їхня дитина з 'їдає занадто мало, а пізніше - що її раціон недостатньо поживний. Але парадокс у тому, що турбуватися - це якраз найгірше, що ви можете зробити, годуючи дитину, тому що вона переймає ваш настрій і теж починає нервувати, а це, в свою чергу, позначається на тому, скільки вона з 'їдає. Будьте спокійні і знайте, що якщо ви пропонуєте йому їжу, то виснаження йому точно не загрожує, навіть якщо він погано поїсть день або два.

Що стосується здорового харчування, то зараз саме час прищеплювати корисні звички, тому що ваша дитина із задоволенням буде пробувати все, що ви покладете їй в рот. Якщо протягом наступних декількох місяців ви представите йому якомога більш різноманітне меню, то він буде менш вибагливий, коли підросте, і з великим задоволенням буде їсти овочі, а не вперто вимагати одні тільки курячі наггетси.

Щоразу, коли ви хвилюєтеся через те, що ваша дитина їсть чи не їсть, згадуйте свій власний раціон. Якщо ви п 'ять разів на день їсте свіжі фрукти та овочі, а також готуєте і їсте домашню їжу, то ваша дитина зрештою робитиме все те саме.

Найпопулярніше на сайті