Понеділок, 25 жовтня 2021

Діти

Яка гребля, такий млин; який батько, такий син

Ніжно-ніжно... Прийоми дитячого масажу

Благополуччя малюка багато в чому залежить від того, як батьки піклуються про його гігієну. Як правильно здійснювати ці процедури?


Піклуючись про здоров 'я дитини, мама доглядає за ним, виконуючи щоденні гігієнічні процедури: вмиває, зачісує, купає, чистить вушки. До цих заходів цілком можна віднести і щоденний "мамин" масаж, який зазвичай приносить задоволення і мамі, і малюку.

Відразу необхідно відзначити, що масаж - справа серйозна, і він повинен проводитися фахівцем. Однак найпростіші прийоми дитячого масажу та гімнастики мама може робити сама. Хоча все ж буде краще, якщо вона навчиться їм у фахівця. Масаж покращує кровопостачання всіх органів і тканин, стимулює обмінні процеси в організмі, має загартовуючий ефект. Сприятливий вплив масаж і гімнастика роблять на формування опорно-рухового апарату і розвиток нервової системи дитини. Вони зміцнюють м 'язи, кістково-хрящову систему, покращують рухи в суглобах, розвивають координацію, стимулюють психомоторний розвиток. Масаж і гімнастика сприяють поліпшенню функції всіх систем організму дитини (дихальної, серцево-судинної, травної, виділеної та ін.). З давніх пір погладжування з пестуваннями і потішками були незамінною складовою спілкування між мамами і малюками.

Заняття можна проводити щодня, починають їх не раніше ніж через 30 хвилин пості годування, можна за 30 хвилин до годування. Кімната повинна бути добре провітреною, теплою (23-24 ° С). Під час масажу і вправ необхідно ласкаво розмовляти з малюком, заохочувати його вміння посмішкою і схвальними словами - так розвивається емоційна і пізнавальна сфери дитини. Масажні рухи і вправи повинні виконуватися повільно і ритмічно - не механічно, потрібно намагатися, щоб дитина зосереджувалася на їх виконанні. Чим менше малюк - тим м 'якше і повільніше повинні бути рухи!

Заняття негайно закінчують при ознаках стомлення дитини (погіршення якості виконання вправ, тремтіння ручок, занепокоєння або млявість).


Масаж проводять на столику, який покривають ковдрою, клеєнкою і пелюшкою. На столик викладають різноманітні іграшки. Масаж дитині до 1 року бажано проводити без використання кремів, однак допускається застосування дитячої олії, яку в невеликій кількості можна нанести тільки на свої долоні. На початку занять навантаження має бути невелике, повторюють рухи не більше 3-4 разів.

Перш ніж починати масаж, необхідно проконсультуватися з лікарем, оскільки в розвитку кожної дитини можливі ті чи інші особливості або відхилення. Також слід розуміти, що мамин масаж - це загальноукріплюючий засіб, а коригуючий і лікувальний масаж може проводитися тільки фахівцями, які мають досвід роботи з дітьми першого року життя.

1 місяць

Тривалість занять - 5-10 хвилин

Основний прийом масажу в цьому віці - погладжування.

Погладжування ручок. Мама однією рукою обхоплює пензель малюка, вкладаючи свій великий палець в його долоню, а іншою рукою погладжує ручку дитини по внутрішній, передньо-зовнішній і задній поверхні в напрямку від кисті до плеча. Добре це робити, обхоплюючи ручку дитини всім пензлем (великий палець у протиставленні до інших).

Дитині до року масаж бажано проводити без використання кремів, однак застосування дитячої олії допускається.


Погладжування пальчиків рук. Стимуляція рецепторів, що знаходяться на пальчиках, дуже важлива для розвитку пізнавальної сфери головного мозку. Кожен пальчик малюка погладжують від кінчика до основи і круговим рухом стимулюють подушечку пальчика.

Стимуляція захоплення. Вкладають у долоньку дитину великі пальці рук і м 'яко натискають на долоньку - малюк захоплює ваші пальці. Якщо м 'яко потягнути руки на себе, то буде стимулюватися більш міцне захоплення.

Погладжування ніжок. Однією рукою утримують ніжку дитини за п 'яточку, іншою погладжують ніжку дитини по передньо-зовнішній і задній поверхні в напрямку від стопи до стегна. Такі погладжування також можна робити, обхоплюючи ніжку дитини всім пензлем (великий палець у протиставленні до інших). Не допускається різких рухів в області колінної чашечки.

Масаж грудей

  • Погладжують груди дитини знизу вгору, переходячи на плече, з одного та іншого боку, не зачіпаючи соски.
  • Погладжують двома руками одночасно в напрямку від бочків до центру за міжреберними проміжками.

Масаж животика

  • Животик масується за годинниковою стрілкою.
  • Можна помасувати животик по косих м 'язах живота. Для цього одночасно двома руками погладжують у напрямку від бічних відділів животика до пупочку. Діти сильно реагують на масаж животика (наприклад, можуть заплакати) через підвищену чутливість цієї області, тому починайте з дуже м 'яких і повільних рухів.

Масаж проти колик

Коліки у дитини виникають через розтягнення стінки кишки газами. Для поліпшення відходження газів проводять погладжування животика - по годинниковій стрілці, по косих м 'язах. Спочатку роблять поверхневе погладжування, потім - більш глибоке. Після цього зігнуті в колінах і злегка розведені ніжки дитини притискають до бокових відділів животика і м 'яко надувають на животик. Зазвичай такі дії закінчуються відходженням газів. Після процедури можна укласти дитину на живіт (можна на мамин) або прикласти до її животика теплу грілку.

Дихальні вправи. Злегка відведіть ручки дитини в сторони (малюка тримають за ручки, вклавши великі пальці в долоньки), ковзя по поверхні столу, потім знову зведіть їх і м 'яко притисніть до бічних поверхонь грудної клітини.


Викладання малюка на животик. Обов 'язково стежте за тим, щоб дитина могла полежати, повернувши головку то в одну, то в іншу сторону. Це сприяє симетричному формуванню повороту головки в сторони.

Масаж спини. Погладжування проводиться з одного і з іншого боку від хребта (хребет не зачіпається). Напрямок - знизу, захоплюючи сіднички, вгору з переходом на плечовий суглоб. Можна робити масаж поперемінно, спочатку з одного боку від хребта, потім з іншого, а можна погладжувати одночасно по обох сторонах двома руками.

Якщо заняття приносять дитині задоволення, можна дещо збільшити їх тривалість.

Деякі діти мають виражений рефлекс повзання. Такий малюк може сильно і несподівано відштовхнутися від вашої руки, тому обов 'язково передбачте, щоб попереду нього був вільний простір (не стінка і, тим більше, не край столу!).

Погойдування в позі ембріона (ритмічне, повільне). Вихідне положення - лежачи на спині. Дитині надають положення напівсидячи: лівою рукою притримують його під голову, правою з 'єднують кисті рук дитини і зігнуті коліна. У такому положенні похитують крихту вперед-назад. У цій позі малюк знаходився всередині утроби, вона володіє заспокійливим і розслаблюючим ефектом.

Похитування на фітболі. М 'яч до кінця не надувають - він повинен трохи прогинатися. Малюк вкладається на м 'ячик (на пелюшку) на животик, ручки виведені вперед. Повільно і ритмічно погойдують малюка вперед-назад, а потім по колу - то в одну, то в іншу сторону. Також можна похитати крихту вправо-вліво. Ці вправи стимулюють розвиток рівноваги, координації, гармонійно розвивають моторні навички, володіють заспокійливим ефектом і стимулюють роботу кишечника.

Запропоновані вправи можна виконувати вибірково. Якщо малюк став примхувати, скоротіть тривалість масажу. Якщо заняття доставляють дитині задоволення, можна дещо збільшити їх тривалість, додавши до комплексу описаних вправ, розрахованих на 10 хвилин, заняття на фітболі.

  • Масаж і гімнастика проводяться при хорошому самопочутті дитини.
  • Не допускаються нефізіологічні прийоми (підйом за руки тощо), різкі і швидкі рухи, а також насильницьке подолання фізіологічного м 'язового тонусу у дітей перших місяців життя.
  • Рухи при масажі та гімнастиці повинні бути м 'якими, повільними і ритмічними.
  • Обов 'язково потрібно ласкаво розмовляти з дитиною під час масажу, стимулювати виконання вправ мовою, хвалити малюка за вміння.
  • Під час масажу та гімнастики необхідно спонукати дитину зосереджуватися на рухах, а не робити їх механічно.

2-3 місяці.


До комплексу вправ додаються нові.

Утримування і поворот голови

  • Малюк у цьому віці піднімає і утримує голову в положенні лежачи на животі. Підйом і утримання голови стимулюють за допомогою погримушки. Обов 'язково потрібно стежити за тим, щоб дитина тримала головку по середній лінії і повертала її однаково добре в обидва боки. Щоб малюк тренувався повертати головку, привертайте його увагу звучить іграшкою то з одного, то з іншого боку. Якщо 2-місячна дитина тільки буде намагатися це зробити, то в 3 місяці вона вже повинна добре стежити за іграшкою, повертаючи головку однаково добре вправо і вліво.
  • Стимуляція поворотів голови за іграшкою в обидва боки повторюється в положенні на спині.

Утримання іграшки. Вкладайте в ручку дитини зручну іграшку (наприклад, неважкі погримушки з круглим кілечком для захоплення), стимулюючи її захоплення і утримання.

Розкривання долоньки. Однією рукою притримують ручку дитини в положенні долонькою вниз, іншою м 'яко проводять знизу, розкриваючи долоню малюка. У цьому ж положенні постукують пензлем малюка об поверхню столу або мамину долоню, стимулюючи розкривання долоньки. Обов 'язково звертають увагу на великий пальчик дитини - він не повинен бути притиснутий до долоньки. Притиснутий великий пальчик відводять м 'яко, але досить активно. При цьому вправа починають від основи пальця (тенара): натискаючим рухом ковзають по тенару, переходячи на сам пальчик і відводячи його. Формування відведення великого пальця дуже важливо для правильного розвитку центральних звивин мозку.

Вправи для ручок і ніжок. У дітей перших місяців життя підвищено тонус у м 'язах-згиначах рук і ніг, тому при будь-якій спробі витягнути їх ви відчуєте опір. Починаючи з 2-го місяця життя цей тонус починає поступово слабшати, тому вже можна починати вправи на згинання-розгинання. Схрестіть ручки дитини на грудях (дорослий тримає ручки малюка, вклавши свої великі пальці в його долоньки) і, дуже м 'яко розгинаючи їх, зробіть рух ручками вниз і в сторони до рівня вигод, а потім назад. На 2-му місяці життя малюка ви будете відчувати помірний опір, тому цю вправу потрібно робити дуже повільно, м 'яко, але ритмічно і обов' язково ласкаво розмовляючи з малюком: так він зосереджується на русі. Для зменшення тонусу потрібно потрушувати ручки при розведенні в сторони. На 3-му місяці життя ця вправа вже має виходити вільніше, і ручки вже можна розводити не через низ, а відразу в сторони.

Тонус у ніжках починає слабшати трохи пізніше, ніж у ручках. Вправи для ніжок можна починати на 3-му місяці. Ніжки підтягуються до животика і м 'яко витягуються. Щоб полегшити виконання вправи, можна трохи потрушувати ніжки при витягуванні.

Пам 'ятайте, що насильно долати м' язовий тонус у дітей перших місяців життя не можна!


Правильно проведений масаж і гімнастика не тільки зміцнюють здоров 'я - вони приносять радість і задоволення малюку і його мамі.

Марина Нароган, лікар-неонатолог, д-р мед. наук, ГУ Науковий центр здоров 'я дітей РАМН

Найпопулярніше на сайті