Понеділок, 25 жовтня 2021

Діти

Яка гребля, такий млин; який батько, такий син

Нічого, що будинок згорів. Зате клопи підохли

Так свідчить народна корейська мудрість.

На цьому можна було б і зупинитися, оскільки це прислів 'я, на мій затейливий смак являє собою буквально-таки квінтесенцію мудрості і здорового, а можна сказати і здорового, ставлення до життя.

У житті у нас є і хороше, і погане. Але чомусь нам треба бачити тільки погане. Так-так, я розумію: еволюція, боротьба за існування, виживання, хто попереджений той, відповідно хоч якось озброєний... Але! З таким збройним підходом ми перестаємо бачити в житті хороше.

А якщо ми не бачимо хороше, ми бачимо те, що залишилося. І навіть якщо це сіра безпросвітність, то саме сіра безпросвітність. А якщо ми бачимо ще й погане в цьому сірому? Так наше життя стає сумом сірим океаном з вкрапленнями островів невдач.

А тут ще й телевізор постарається й інші ЗМІ: вбивства, насильство, звіти за спійманими повіями, своровані діти, війни, ціни, біржі, акції, пірати, зміна клімату.


СТОП. Досить. Досить жити в цьому кошмарі - вимкніть телевізор, перестаньте читати пост - радянські газети перед будь-якою їжею і замініть всі ці книги про криваві лазні в марсіанському пеклі хоча б кулінарними книгами, якщо вже Біанки Вам не до душі.

Зупинивши хвилю негативу, яка прет на нашу свідомість з усіх буквально сторін, можна почати змінювати своє ставлення до життя. Спробуйте шукати в кожній події щось хороше.

Не видали вчасно зарплату? Хороша новина! Не наїдьтеся на ніч тістечок.

Рання сивина? Чудові можливості для експериментів з кольором волосся.

Посварилися з начальником? Чудово! Стали на свій бік, захистили саму себе.

Розбили улюблену чашку? Дивно, якраз у сусідньому магазині продається нова і красива чашка спеціально для Ваших потреб.

 Заведіть собі спеціальний блокнот "Журнал Щастя". Записуйте туди позитивні моменти і читайте перед сном. Можу посперечатися, що деякі Ваші уїдливі і саркастичні фрази про щасливі події змусять Вас посміхнутися на ніч. У блокнот слід записувати кожен день. Так і пишете: красиво написана дата і під нею щасливі події, із зазначенням часу. Якщо є достатньо вільного часу можна ще й промалювати найпозитивніші моменти. Втім, можна промальовувати і моменти неприємні - вилив емоції на папір, Ви розвантажитеся від них. Погані і неприємні для Вас малюнки надалі не переглядайте (тільки якщо Ви не мазохістка), а раз на тиждень розглядайте сонячні і позитивні картинки того, що сталося.


Змініть стиль спілкування: вже обговорювали слово "нормально" і його наслідки для психіки, давайте тепер обговоримо і улюблену методику лікування: обговорення захворювань. Ми чомусь не обговорюємо методи зміцнення здоров 'я. Ми впоєнно обговорюємо саму хворобу і варварські методики її лікування. Я, звичайно, розумію, як важко вболівати. Я сама хворію дуже смішно: погано переношу температуру, в 39 починається маячня, а з 37,5 до 39 я боюся померти уві сні і тихенько плачу про це в кутку ліжка. Це жахливо втомливо, повірте мені: боятися померти уві сні і не спати через це весь час, що тримається температура. Не обговорюйте перебіг своїх хвороб, не смакуйте це. Смакуйте процеси оздоровлення. Обливання, прогулянки, масажі. Ось, що треба з упоєнням обговорювати. Так само як корисніше обговорювати красиві і стрункі ікри, ніж попу в целюліті.

Так, позитив шукати складніше саме через те, що людина людині людина, (хоча краще був би вовк) і з цим доводиться жити. І що б жити добре треба бути готовим в тому числі і виживати. Тим не менш, виживання і нова квартира радості приносять мало: одномоментна радість від володіння матеріальними благами не робить нас щасливими. Тільки лише радісними на якийсь час.

Найщасливіші моменти - це моменти життя "тут і зараз". Це коли Ви йдете парком і нікуди не квапитеся і бачите кожен листок, а зовсім не коли Ви ввечері готуєте вечерю поперемінно відповідаючи на п 'ять телефонів, переглядаючи серіал по телевізору, фільм по ноуту і слухаючи когось у вухах, погойдуючи ногою люльку з чиїмось (не факт, що Ваша Іноді життя повертається саме так, що необхідно відповісти на п 'ять телефонів і похитати немовля, але завжди можна зробити це, занурившись у процес, віддавши себе цьому процесу, а не заглушаючи стомлені органи почуттів музикою, фільмами та іншими непотрібними речами, які за старими переказами, допомагають відпочити. Вони допомагають сховатися від проблеми, так, забити більшість "каналів" мозку, але не вирішити питання. Від такої "забитості" і неможливості отримати задоволення, ми починаємо страждати. Питання не вирішуються, всі органи стомлюються, дах, як кажуть, їде. А щастя все і немає.

Сповільнюйтеся. Концентруйтеся на кожній конкретній дії. Відчувайте свої дії. Маєте посуд? Відчуйте температуру води, поверхню тарілки. Ловіть хвиль. Ловіть кайф.

Шукайте позитив у найбільш буденних речах. Помічайте позитив. Акцентуйте зусиллям волі (а у кожної сучасної жінки сила волі ого-гооооо) увагу на позитивних моментах. Через місяць Ви втягнетеся в це і життя стане куди як більш радісним.

І навіть якщо згорить будинок, Ви не потрапите у відділення неврозів, а швидше за все порадієте, що клопи підохли.

Автор: Олександра Постишева

Найпопулярніше на сайті