Понеділок, 25 жовтня 2021

Діти

Яка гребля, такий млин; який батько, такий син

Масаж для вагітних: користь чи шкода?

Вагітність - це особливий стан, в якому кожна жінка думає не тільки про своє здоров 'я і самопочуття, але і ще про здоров' я майбутнього малюка. Вагітність супроводжується не тільки емоційним підйомом і радістю очікування, вона може супроводжуватися стресом і переживаннями.

Масаж - це одна з найприємніших процедур, він дозволяє розслабитися, поліпшити самопочуття і просто підняти настрій. І, звичайно, його можна робити при вагітності, дотримуючись певних правил і заходів обережності.

Головне правило

Основним і найголовнішим правилом є свідчення лікаря до масажу. Не рекомендують масаж у першому триместрі, а також жінкам з пізньою і ускладненою вагітністю.

У чому користь?

Під час масажу виробляються ендорфіни, які сприятливо позначаються на організмі жінки, надаючи йому відчуття легкості і покращуючи її настрій. Масаж стає відмінним способом для зняття втоми, він додає сил і створює гарний настрій.

 Причому абсолютно необов 'язково робити професійний масаж. Його цілком зможе зробити ваша кохана людина. Це може стати вашим вечірнім ритуалом, ви будете відчувати тепло і турботу з його боку. І це дуже важливо, оскільки для жінки має велике значення не тільки фізичний вплив на організм людини, а й психологічний. Масаж розслабляє і заспокоює жінку.


 Масаж ніг дозволяє поліпшити роботу всіх систем і органів, оскільки здійснюється вплив на біологічно активні точки організму. Якщо виконати такий масаж перед сном, про безсоння можна забути.

Деякі правила масажу

* Масаж не можна робити на голодний шлунок, але й відразу після їжі теж не варто. Найкращим варіантом буде легкий перекус за годину-півтори до масажу.

 * У кімнаті, в якій будуть робити масаж, повинно бути тепло і не повинно бути протягів.

* Перед масажем потрібно зайняти зручну позу, у другій половині вагітності потрібно лягти на бік або сісти на стілець.

* Тривалість однієї процедури масажу не повинна перевищувати 40-45 хвилин.

* При масажі не повинно бути ніяких больових відчуттів.

* Після масажу рекомендується полежати 10-15 хвилин.


Масажна олія

Однією з важливих складових масажу є масажна олія. У масажному маслі для вагітних повинні бути присутні вітаміни, екстракти лікарських трав, воно повинно бути гіпоалергенним і підходити для чутливої шкіри. Як масажну олію чудово підійде косметична олія Bio-Oil. Воно чудово вбирається, підвищує еластичність шкіри і допоможе запобігти розтяжкам, є абсолютно безпечним у період вагітності.

У складі масла Bio-Oil присутні лікарські трави: ромашка, розмарин, лаванда і календула, вітаміни А і Е. Воно пройшло ряд клінічних випробувань і підтвердило свою безпеку, отримало рекомендації лікарів і фармацевтів в 11 країнах.

Основні рекомендації для масажу вагітних

При виконанні масажних процедур варто враховувати низку правил: рухи повинні бути легкими і ніжними, без сильного тертя і натискання.

Виконувати масаж спини, сідниць і ніг потрібно легкими, але ритмічними рухами, розтирати тіло потрібно повільно, не натискаючи, вібрацію виконувати пальцями.

Живіт вагітним масувати протипоказано. Вагітна жінка може сама його погладжувати, бажано це робити за годинниковою стрілкою: сприяє підвищенню м 'язового тонусу живота, що запобігає появі розтяжок, поліпшенню роботи травного тракту.

За часом масаж вагітної жінки не повинен перевищувати 45 хвилин. 

Ще один важливий момент: вагітній жінці категорично протипоказано використання масажних приладів (вібраційних поясів, електро і міостимуляторів тощо), оскільки вони можуть негативно позначитися не тільки на стані жінки, а й завдати шкоди майбутній дитині.

Здоров 'я вам і вашому малюку!


Відвідувачі сайту u-mama брали участь у тестуванні косметичної олії Bio-Oil. Їх враження ви зможете дізнатися, якщо прочитаєте нашу статтю 

Ось що писали про олію майбутні мами: "Продовжую мазати зростаючі частини тіла, область потенційних розтяжок, рубець після КС. Тут все ідеально. Шкіра зволожена, нічого не свербить, після душу не стягує. Живіт вже збільшується, потрібно зволожувати і живити. Рубець не турбує зовсім, хоча в холодну пору року вже три роки мучилася - чешеться, болить, синьє. Зараз м 'який, світлий, і не пам' ятаю про нього майже ".

"Моя головна причина користування олією - це розтяжки - звичайно ж, нікуди не зникла, але все одно сам зовнішній вигляд їх став рівнішим і найменші і незначні стали візуально менш помітні. Глибокі, як і раніше, не радують очей. Взагалі, напевно, треба було використовувати олію з середини вагітності, тоді і ефект був би набагато кращим ".

Найпопулярніше на сайті