Середа, 08 грудня 2021

Діти

Яка гребля, такий млин; який батько, такий син

«Мамо, не йди»: як впоратися з острахом розлуки в дитячому садку?

Ви збираєте дитину в дитячий садок і побоюєтеся, як вона буде там залишатися? Або ваш малюк вже плаче або чіпляється за вас, коли ви виходите з кімнати? Дізнайтеся, як справлятися з сепараційною тривогою - занепокоєнням від розлуки з рідними у дітей, і як допомогти малюку відчувати себе комфортно.

Що таке сепараційна тривожність?

Чи відправляєте ви дитину в дитячий садок або йдете з дому, залишаючи її з бабусею, прощання може бути важким. Це означає, що малюк розуміє сталість об'єкта - ідею про те, що щось продовжує існувати, коли його не можна побачити або почути (навіть мама і тато). Але малюки ще не можуть усвідомити поняття часу. Якщо залишити їх у спальні на кілька хвилин або з нянею на кілька годин - час відчувається однаково. І це лякає, оскільки малюки на інстинктивному рівні знають, що їх виживання залежить від наявності поруч з ними основної особи, яка здійснює догляд.

Крім того, за іронією долі, тривога може бути ознакою зростаючої самостійності дитини. У малюків є власна думка про ситуацію - батьки не повинні зникати, і вони хочуть контролювати цю ситуацію, не відпускаючи дорослих від себе.

Факт!

Якщо прощання раз по раз сповнені криків і сліз, у малюка може бути сепараційний тривожний розлад. Коли діти починають ходити, вони відстоюють свою незалежність і віддаляються від батьків. Але вони не готові повністю розлучитися. Коли малюк знаходиться далеко від значущого дорослого, він може відчути сильну потребу знову опинитися поруч, оскільки йому потрібна близькість і почуття безпеки.


Що посилює тривогу розлуки у дитини?

Тривога відділення від дорослого посилюється в наступних ситуаціях (і, на жаль, дитячий садок потрапляє в усі три, тому спочатку всім радять забирати дитину до денного сну):

  • Прощання: це основна проблемна ситуація. Щоб хоч якось повернути відчуття безпеки, дітям потрібні запевнення в тому, що, коли ви йдете, ви завжди повертаєтеся.
  • Великі збори: відвідування великих зборів - не так важливо, хто там буде, дорослі в магазині або діти в групі - може викликати у дитини особливе занепокоєння, оскільки вона може боятися втратити вас у натовпі.
  • Засипання: залишення малюка в його кімнаті на ніч або для денного сну може викликати занепокоєння, оскільки це, ймовірно, найтриваліші періоди перебування на самоті, які він регулярно відчуває до початку відвідування дитячого садка.

Факт!

Якщо крики і істерики у дитини часті, можливо, це ознака не кризи віку або виховання, а чогось більш серйозного. Щоб зрозуміти, що відбувається, читайте нашу статтю «Через істерику до лікаря».

Симптоми тривожності: що може перешкодити почати ходити в дитсадок?

Як з'ясували вчені Інституту Месія в Грентхемі, найкритичніший вік сепараційної тривожності у дітей - між 8 і 18 місяцями. Але від того, як пройде цей період, багато в чому залежить, наскільки успішно дитина потім адаптується до дитячого садка, а часом і до школи.

Симптоми тривожності зазвичай з'являються, коли батько йде. Діти можуть чіплятися, влаштовувати істерику або чинити опір іншим дорослим, намагаючись переконати батьків не йти. Вони також можуть проявляти ознаки страху і занепокоєння, коли батько перебуває в іншій кімнаті, залишається один перед сном або залишає його в іншому будинку, дитячому закладі.

Емоційні спалахи зазвичай проходять, коли батько зникає з поля зору - саме з цієї причини вихователі дитячих садків радять «не маячити» біля входу в групу і не підглядати за дітьми на прогулянці. Це тільки викличе додаткове напруження пристрастей, а дитині треба навчитися заспокоюватися і справлятися з тривогою.

Факт!


Вчені Harvard Medical School, Boston, США з'ясували, що середня тривалість істерики у малюків - 3 хвилини, а через 10 хвилин вони практично не пам'ятають, через що почали кричати.

Чи переростають малюки сепараційну тривогу?

Така тривожність зменшується з віком дитини, але аналогічні почуття можуть повертатися на короткі періоди часу з інших причин: наприклад, коли діти хворі або перебувають у стані стресу. Наприклад, більшість дворічних дітей, які якийсь час перебували в дитячому садку, часто відчувають себе добре, коли їхні батьки йдуть. Однак, коли вони починають хворіти, вони нерідко чіплятися за своїх батьків при вході в групу.

Будьте впевнені, така поведінка є нормальним явищем у процесі адаптації до дитячого садка і з часом зникне. Кожна дитина унікальна, і немає встановлених часових рамок, коли виникає або зникає тривога розлуки. На те, щоб у дитини зникло занепокоєння, може навіть знадобитися кілька місяців, тому будьте готові до регресу, особливо коли розпорядок змінюється через відпустку, хворобу або переїзд.

Коли треба турбуватися?

Хоча може бути важко чути плач дитини за зачиненими дверима садочка, пам'ятайте, що тривога розлуки має позитивний аспект: вона вказує на те, що у вас з малюком - здорова прихильність.

 Ви все одно повинні спостерігати за своєю дитиною, щоб побачити, чи не виглядає її стан надмірним. Аналізуйте ситуацію, пов'язану з почуттями вашої дитини. Чи є конфлікт між батьками, розлучення або щось не так із системою догляду за дітьми? Якщо це так, симптоми тривоги розлуки можуть посилитися. Якщо у малюка спостерігаються надмірні симптоми, такі як блювота або безперервне занепокоєння, зверніться до педіатра.

Як впоратися з сепараційною тривогою

Боязнь розлуки у малюків може тривати місяці або роки, але ви можете багато чого зробити, щоб полегшити симптоми. Середній період адаптації до дитячого садка триває близько двох місяців з «хорошими» і «поганими» днями, і це нормально. Почніть дотримуватися наших порад заздалегідь, до початку дитячого садка, і продовжуйте потім, щоб позбавити вашого малюка від проблем.

  • Встановіть вдома такий самий режим, як у дитячому садку - аж до дрібниць. Повторення знайомих процедур допоможе швидше адаптуватися до дитячого садка.
  • Почніть залишати дитину зі знайомими людьми, при серйозних проблемах з розставанням починайте з відходу в іншу кімнату на 15-20 хвилин.
  • Прощайтеся коротко, не затягуйте процес. Кожен раз, коли ви залишаєте дитину, попередьте її заздалегідь, що прийде бабуся або що ви її відведете в садок, а потім постарайтеся попрощатися коротко. Якщо ви самі поводитеся тривожно або продовжуєте повертатися для ще одного обійму, дитина подумає, що тут є про що турбуватися. 
  • Не йдіть нишком! Це може змусити малюка побоюватися, що батько здатний зникнути в будь-який момент - і тоді прихильність і тривога тільки посиляться.
  • Розробте ритуал відходу. Говоріть схожі слова і робіть одне і те ж (обіймайте, чіпайте ніс, тисніть руку - добре впливають специфічні жести, які ви застосовуєте тільки при прощанні). Розлучаючись щоразу однаково, ви створюєте ритуал, знайомий дитині перехід від того, щоб бути поруч з батьком, до того, щоб бути без нього.
  • Підготуйте заняття. Попросіть бабусю, няню або вихователя підготувати завдання, як тільки ви залишите дитину. Якщо він захоплений грою в долоньки або новою іграшкою, він відволічеться від того факту, що ви йдете.
  • Зверніть увагу на дитину, коли ви перебуваєте в незнайомій їй компанії. Не змушуйте малюка спілкуватися без вас, не підштовхуйте в іншим дітям у новій групі. Замість цього почекайте, поки він не проявить інтерес до інших, але не йдіть і не зникайте, якщо він дозволяє комусь розважати себе, а ви не попрощалися.
  • Поки дитина вдома, після денного сну не поспішайте в кімнату, якщо вона прокидається і весело грає сама. Дозвольте дитині випробувати те, що вона відчуває на самоті, і зрозуміти, що без батьків теж може бути добре. Це підвищить його впевненість і незалежність, а також допоможе відчувати себе в більшій безпеці в довгостроковій перспективі.
  • Не відмахуйтеся від його занепокоєння. Постарайтеся визнати, що ваш малюк турбується про розставання. Можна сказати: "Я знаю, що ти добре проведеш час з бабусею, але нічого страшного, якщо ти сумуватимеш за мною. Ти можеш сказати бабусі, що сумуєш за мамою, і бабуся тебе обійме (покаже фотографії, розповість, скільки часу залишилося) ". Такий патерн допоможе дитині зрозуміти, що скучити за батьками - нормальне почуття, яке вона буде час від часу відчувати, і тривожитися тут нема про що.

 Якщо ж нічого не допомагає і малюк турбується більше звичайного, прочитайте нашу статтю про типи тривожних розладів у дітей. Можливо настав час звернутися до фахівця. 

Найпопулярніше на сайті