П'ятниця, 22 жовтня 2021

Діти

Яка гребля, такий млин; який батько, такий син

Людина тривожна

Почуття тривоги знайоме кожній людині - і великій, і зовсім ще маленькій. Чому нервують дорослі, в цілому, ясно. А ось зрозуміти, звідки беруться стреси у дітей, яких ми старанно оберігаємо від проблем і неприємностей, - значно складніше. Спробуємо розібратися!


Тривога - епізодичний прояв занепокоєння або хвилювання: попереживали, заспокоїлися і забули. А ось тривожність - це вже стійкий емоційний стан, пов 'язаний з постійним передчуттям біди і цілою купою різноманітних страхів. Але, наприклад, ситуативна тривожність, що виникає у зв 'язку з неприємною або небезпечною подією, абсолютно нормальна (більше того, вона може зіграти позитивну роль, ставши своєрідним мобілізуючим механізмом!). Інша справа - особиста тривожність. Її симптоми: схильність панікувати з будь-якого приводу, частий беззвітний страх, відчуття невизначеної загрози і готовність сприймати всі події як "жах-жах-жах".

Малюк часто нервує без особливих на те причин? Йому важко надовго сконцентрувати увагу? Ви помічаєте у нього постійне м 'язове напруження (наприклад, в області обличчя і шиї)? Чим більше "так" у ваших відповідях, тим імовірніше, що спадкоємець тривожний.

  • постійно крутить щось у руках, теребить одяг і волосся;
  • потирає руки, хрустить пальцями;
  • смокче палець, ручку, пряді волосся, гризе олівці та нігті;
  • сильно здригається при різких звуках, тремтить;
  • збивливо говорить; постійно виправляє те, що робить;
  • часто вибачається;
  • наполегливо шукає підтвердження правильності своїх дій у дорослих, перепитує "Так?"; нічого не робить без схвалення старшого;
  • спить неспокійно, засинає насилу, скаржиться на страшні сни;
  • легко червоніє і блідне;
  • у значущих ситуаціях сильно потіє.

Ще один спосіб розпізнати тривожного малюка - придивитися до його малюнків. На папір дитина переносить ті переживання, про які боїться розповісти іншим. Слід задуматися, якщо в альбомах маленького художника ви постійно бачите:

  • тонкі уривчасті лінії, непоєднані кути;
  • дуже жирні, продавлені лінії;
  • часті стирання і виправлення;
  • перебільшена увага до деталей;
  • "запачкані" малюнки; велика кількість штриховки; малюнки, розташовані в лівій (нижній або верхній) частині аркуша.

Що робити з дитячою тривожністю?
Перш за все, запевнити дитину у своїй любові, незалежно від її успіхів або невдач, - і намагатися діяти в руслі обраної стратегії. Частіше обіймайте (цілуйте, гладьте) малюка - це допоможе йому почуватися впевненіше. Гіпертрофована жага любові, властива тривожним дітям, часто трансформується в потребу дарувати комусь свою прихильність, тому добре б завести якусь домашню тварину, наприклад хом 'ячка, а ще краще собаку.
Відзначайте всі успіхи спадкоємця! І обов 'язково враховуйте можливості дитини: не вимагайте того, що він не в змозі виконати! Прагніть створити такі умови, в яких карапуз буде свідомо успішним.
Будьте послідовні у своїх діях: не забороняйте без причини те, що дозволяли раніше, не погрожуйте малюку страшними покараннями ("Замовкни, а то рот заклею!") і вже тим більше не лякайте тим, що "підете від такого поганого хлопчика назавжди".
Навчіть кроху розслаблятися - хороший ефект надають і масаж, і найбільш звичайне розтирання. До речі, батьки тривожних дітей часто самі відчувають м 'язову напругу, тому ці "релаксуючі п' ятихвилинки" будуть корисні всій родині.


Світ тривожної дитини найменше схожий на "щасливе дитинство". Малюк живе в напрузі, постійно відчуваючи невідомі загрози і відчуваючи, що в будь-який момент може зіткнутися з невдачею. Але ж ви не думаєте, що він сам виписав собі абонемент в "кімнату страху"? І правильно.

Покладімо, ви не особливо задоволені власними становищем у суспільстві, роботою і плином життя - на зорі туманної юності вам явно мріялося не про таку посаду (квартиру, зарплату, свекруху тощо). Природно, вам дуже хочеться, щоб спадкоємець зробив крок далі і втілив всі ваші нереалізовані мрії. Або, навпаки, домігшись високого соціального статусу і матеріального благополуччя, батьки найбільше на світі бояться, що їхня дитина виявиться невдахою. Тому малюку невпинно вселяється, що він просто зобов 'язаний бути самим-самим - слухняним, розумним, ввічливим, начитаним, і так до нескінченності.

Що гріха таїти, багато дорослих живуть за принципом "сім п 'ятниць на тижні", а страждають від цього, на жаль, діти. Наприклад, вчора ви наполягали на тому, щоб малюк самостійно заправив ліжко, а сьогодні самі накриваєте його покривалом. Інший варіант: мама з татом ніяк не домовляться, чи можна дитині ще трохи пограти або вже давно пора спати, - причому суперечка відбувається прямо на очах у спадкоємця.

Критика "за все, що під руку потрапило" і незмінний перехід на особистості призводить до того, що малюк починає болісно сприймати будь-які зауваження.

Ви робите все, щоб уберегти дитину від реальних і уявних небезпек. Наприклад, бабуся постійно розповідає онуку, "як страшно жити", скільки тривог і хвилювань підстерігає його за порогом рідного дому і як небезпечні люди в цілому - адже від них "невідомо, чого і очікувати". У сім 'ї тільки й розмов, що про хвороби, ліки, симптоми та ускладнення.

Все в одну купу - ось що це означає, якщо коротко. Наприклад, побачивши каракулі карапуза, ви починаєте лаяти його і за негарний малюнок, і за погано розказаний вчора віршик, і за те, що пару тижнів тому він забув у пісочниці машинку. А потім ще й резюмуєте перераховане - мовляв, все це відбувається з малюком, тому що він страшний ледар і розтягування.

  • "Мої досягнення"
    Мета: орієнтуємо на успіх.
    Організуйте в кімнаті малюка куточок, де могли б зберігатися символи його щоденних перемог і досягнень. Виставляйте там кращі малюнки, грамоти та будь-які інші "приємності", що підтверджують успішність дитини в тій чи іншій справі. Важливо збирати ці докази регулярно і послідовно, щоб малюк знав, як ви пишаєтеся ним і його успіхами. І головне - нехай дитина сама бачить, як багато всього у неї виходить! Звертайтеся до "скарбнички успіхів" щоразу, коли малюкові здається, ніби він зіткнувся з нездоланними труднощами.
  • "Олов 'яний солдатик і ганчіркова лялька"
    Мета: розслаблюємо тіло.
    Разом з дитиною, показуючи їй приклад і коментуючи свої дії і що виникають в тілі відчуття, ви спочатку напружуєтеся, ніби олов 'яні солдатики, а потім максимально розслабляєтеся і "обмякаєте", немов ганчіркові ляльки. Стани змінюють один одного по черзі, а темп вправ з кожним разом збільшується. Закінчити постарайтеся в стані "щось середнє" - так, щоб і вам, і малюку було комфортно.
  • "Спокій, тільки спокій!"
    Мета: вчимо володіти собою.
    Попросіть дитину згадати якийсь простий вірш і почати читати його максимально спокійно, не звертаючи уваги на події навколо. А ви, в свою чергу, заздалегідь продумайте, яку "пакість" влаштувати улюбленому спадкоємцю, поки той зосереджено декламує: "Йде бичок..." Можна, наприклад, несподівано грюкнути в долоні, підкравшись ззаду, вимкнути світло без попередження або впустити що-небудь з диким гуркотом... Завдання дитини - дочитати до кінця, не звертаючи уваги на те свавілля, яке ви вчинили.

Олександра Соболєва


Найпопулярніше на сайті