Середа, 01 грудня 2021

Діти

Яка гребля, такий млин; який батько, такий син

Користь басейну для дітей

Багато дітей люблять хлюпатися у воді. Але не завжди є можливість скупатися в озері або річці. Іноді літо буває холодним, для купання підходять тільки кілька днів. В іншу пору року про купання і говорити не доводиться, а в басейні можна плавати цілий рік. У будь-яку погоду плавання заряджає позитивними емоціями, загартовує, підвищує витривалість у малюків.

Користь плавання для здоров "я

Регулярне плавання корисне для всіх систем дитячого організму. Воно формує красиву поставу, попереджає хвороби хребта, благотворно впливає на кровоносну систему.

Заняття в басейні зміцнюють м'язи грудної клітини, плечового поясу, ніг і рук. Плавання розвиває дихальну систему, збільшує обсяг легенів, що підвищує опірність простудним захворюванням.

Завдяки постійним фізичним навантаженням дитина, що займається плаванням, набагато рідше хворіє інфекційними захворюваннями, рідко застуджується. Постійне загартовування водою благотворно діє на імунну систему.

Плавати в басейні рекомендують і гіперактивним дітям. І сили, і надмірна напруга направляються в мирне русло, і допомагають заспокоюватися.


Після тренування в басейні у дітей прекрасний апетит і хороший, здоровий сон. А це означає, що буде дотримуватися режим дня, дитина добре виспиться і буде готова до навчання та ігор.

Плавання рекомендується дітям, які відновлюються після травм, переломів. У воді йде хороше навантаження на всі групи м'язів, поступово відновлюється рухливість зв'язок і суглобів.

Вміння плавати

Вміння плавати - важлива якість, яка стане в нагоді в будь-якому віці. У басейні вчать плавати різними стилями, а не тільки триматися на воді.

За дитину, яка вміє плавати, можна не так боятися на відпочинку біля моря. Можна відпустити його одного на річку в селі або на дачі. Звичайно, якщо він досить дорослий і в басейн ходить не перший рік.

Дитина, яка добре вміє плавати, не тільки сама не потоне, а й догляне за молодшими дітьми біля води. Якщо потрібно, сам зможе витягнути на берег тих, хто не вміє плавати.

Біля води для такого малюка не потрібно буде придумувати спеціальні ігри, носити з собою на пляж надувні кола і матраци. Він сам займе себе на воді, поплаває, позасмагає, пограє з м'ячем.

Плавання для малюків

В останні роки стало популярним привчати дітей до плавання з грудничкового віку. Але думки мам з цього питання розходяться. Деякі бояться інфекцій, адже на заняття ходить зазвичай багато дітей. Інші впевнені, що користь від води в такому ранньому віці набагато більша, ніж ризик заразитися чимось.


Ті мами, які зважилися ходити в басейн з маленькою дитиною, відзначають, що вона набагато рідше застуджується, швидше за інших починає повзати і ходити. У таких малюків швидко проходить підвищений тонус м'язів, вони швидше розвиваються, стають більш сильними і здоровими.

Вода для грудничків має і масажний ефект, завдяки чому краще розвиваються опорно-рухова і м'язова системи, координація рухів. Малюки добре освоюють нові навички.

Відвідувати басейн з грудничком можна не раніше 2 місяців. Попередньо потрібно підготувати малюка, почати купати його вдома у великій ванні, щоб він не злякався великого обсягу води. Коли він звикне, можна ходити з ним в спеціальний басейн для грудничків.

Перше плавання має тривати не більше 10 хвилин. Зазвичай заняття ведуть фахівці з дитячого плавання. Існують окремі басейни спеціально для грудничків з температурою води близько 37 градусів. Спочатку даються нескладні вправи, які батьки виконують разом з дітьми. Ці рухи у воді готують малюків до самостійного плавання, розвивають рухову активність.

Перед тим, як почати відвідувати басейн, потрібно проконсультуватися у педіатра, обов'язково отримати довідку, що дитина здорова і може ходити на заняття.

Коли краще вчити дитину плавати

Якщо малюка не водили в басейн у ранньому віці, то раніше 5 років його не варто віддавати в секцію на плавання. У 3-4 роки дитина ще не розуміє всіх команд тренера і не здатна їх виконати. Та й організм дитини недостатньо зміцнів для серйозних навантажень під час тренувань.

У 5-7 років дитина фізично і психологічно готова вчитися плавати. При виборі басейну і тренера потрібно орієнтуватися на відгуки тих, хто вже ходив в цю секцію. Потрібно обов'язково дізнатися результати навчання. За скільки занять малюк навчився плавати, наскільки впевнено він тримається на воді, чи вміє плавати в різних стилях, чи подобається дітям займатися у даного тренера.

Якщо в басейні при вступі запитують медичні довідки - це є плюсом. Значить, там стежать за чистотою і здоров'ям дітей.


У групі в секції з плавання повинні бути діти одного віку і з однаковими навичками, щоб всі вчилися одночасно, щоб не було відстаючих, глузувань і невпевненості у своїх силах.

Для маленьких дітей тренування в басейні не повинні бути особливо складними і виснажливими. На початку навчання плаванню не можна відбивати інтерес до цього заняття. Якщо малюку не подобається тренер або йому важко виконувати всі вимоги, то варто подумати про зміну секції або вибрати іншого педагога.

Заходи безпеки в басейні для дітей

На початку навчання плаванню тренер повинен розповісти дітям правила поведінки в басейні. Батькам корисно перевірити вдома, наскільки малюк засвоїв і запам'ятав ці правила:

  • завжди виконувати вказівки тренера;
  • перед входом в басейн прийняти душ;
  • не бігати і не штовхатися поза водою;
  • входити у воду можна тільки за вказівкою тренера;
  • завжди брати з собою все приладдя для плавання, для душу, гумові капці, сухий одяг, пакет для вуличного взуття, окремо пакет для мокрої білизни;
  • після басейну потрібно прийняти душ, самостійно витертися і одягнутися.

Вдома потрібно відразу привчати дитину після кожного тренування сушити купальне приладдя і рушник, самостійно збирати сумку для наступного тренування.

Вода для дітей несе в собі масу позитивних емоцій. При виборі спортивної секції для дитини обов'язково потрібно зводити її в басейн. Плавання і перебування у воді допомагають зміцнювати здоров'я і відмінно проводити час з користю для тіла і духу.

Пройдіть тест

Ваша дитина оптиміст чи песиміст?

Оптимісти і песимісти по-різному оцінюють одну і ту ж ситуацію і перспективи. До чого більш схильна ваша дитина?


Найпопулярніше на сайті