Середа, 20 жовтня 2021

Діти

Яка гребля, такий млин; який батько, такий син

Комп 'ютерної залежності у дитини не буде, якщо... 5 кроків

> Протягом навчального року батькам зазвичай вдається контролювати час, проведений дитиною за комп 'ютером або планшетом: шкільні будні щільно заповнені тренуваннями, репетиторами, уроками. Влітку великим попитом користуються дитячі табори "без гаджетів". Якщо ж дитина надана сама собі, без уміння самостійно контролювати комп 'ютерний час ніяк не обійтися. Як працювати батькам з самого дитинства, щоб уникнути комп 'ютерної залежності у підлітка? Розповідає Жанна Засипкіна, перинатальний і сімейний психолог, заст. головного лікаря клініки Маршака з реабілітаційної роботи.


Варто розуміти, що світу без "цифри" вже не буде. Він змінився назавжди і зробив це дуже швидко. Ми ж не можемо змінитися відразу. Так само, як не можемо не визнати той факт, що гаджети міцно увійшли в наше життя - і дивно щодо дітей накладати на них мораторій. З іншого боку, інтернет, телефон і скайп забрали у нас і наших дітей можливість живого спілкування. Звідси - величезна кількість нервових розладів, депресій серед підлітків і молодих людей. На жаль, багато з них не просто самотні - вони не навчилися комунікації.

Тому що б не говорили про настання епохи гаджетів, про те, що "діти тепер інші", варто все ж розуміти: здорового спілкування з родиною, набуття реальних друзів і соціальних зв 'язків, пізнання світу через візуальне і сенсорне сприйняття ніхто не відміняв. Отже, що важливо пам 'ятати, займаючи малюка грою на планшеті або купуючи дитині смартфон?

У дітей немає почуття небезпеки, вони не здатні зрозуміти, чому в їхньому віці проводити багато часу за планшетом - шкідливо для здоров 'я. Ви і тільки ви, будучи дорослою зрілою людиною, можете взяти на себе відповідальність і регламентувати "спілкування" з гаджетами. Не лаяти, не забороняти, а пояснювати і встановлювати чіткий час для ігор.

Ви злитеся, що дитина весь вечір грає в "Майнкрафт", але зверніть увагу, чим у цей час займаєтеся ви. Напевно то в фейсбук заглянете, то в інстаграм фото запостіть, то пошту перевірите. Плюс, я впевнена, продовжуєте ще й ділове листування (а коли ж ще, якщо треба терміново). Або навіть працюєте до 12 ночі, і для вас це нормальний графік.


Це все дуже зрозуміло - тих же дітей потрібно годувати, одягати, навчати, тобто без роботи нікуди. Але я все ж пропоную виховувати в собі і власній родині культуру спілкування і культуру взаємодії з гаджетами. А саме: не тягнути додому роботу. Не сидіти вечорами, вткнувшись у комп 'ютер або месенджер. Проводити дозвілля з сім 'єю - розповідати один одному, як пройшов день, пекти хліб або просто нічого не робити.

Спробуйте один вечір взагалі не брати в руки телефон. Спочатку буде складно, але незабаром ви зрозумієте, як багато всього упускаєте, відволікаючись на повідомлення. Якщо вас турбують по роботі, згадайте про особисті кордони. Їх важливо відстоювати. Вас не мають права турбувати в позаробочий час. Це час для себе, сім 'ї, хобі.

Отже, ви регламентували свій час спілкування з гаджетами будинку. Тепер можна приступати до дітей. Вони, до речі, вже налаштовані на правильну хвилю - бачать, що ви відкриті для спілкування. Що проводити дозвілля можна, не тільки сидячи в телефоні.

  • дозволяти грати і дивитися мультики тільки на спеціальному дитячому планшеті - так ви буде знати, що саме дивиться дитина;
  • пропонувати цікаві розвиваючі ігри та програми;
  • чітко встановити час для гаджетів - півгодини на день, наприклад, а для дітей старше 5 років - 40 хвилин після дитячого садка і по півгодини двічі на день у вихідні. І завжди чітко дотримуватися цих правил.

Один день на тиждень варто зробити gadjet free. Присвятіть його спілкуванню з сім 'єю і друзями. Пам 'ятайте про те, що ви самі в цей день також не повинні "йти" в телефон.

Загроза залежності, навіть якщо в сім 'ї вдалося виховати культуру спілкування з гаджетами, може статися, коли дитина піде в школу (або перейде в 5-6-й клас). У всіх в школі є гаджети, і буде дивно, якщо ви в якості превентивної міри не купите йому смартфон. Тому що дитині важливо перебувати в одному культурному полі з ровесниками. Як він буде його використовувати без вашого контролю - велике питання.

  • агресивно реагує на спроби відібрати планшет, проводить з ним все більше і більше часу;
  • відмовляється вранці йти в сад або школу;
  • не хоче гуляти, бо не дограв у гру;
  • грає таємно ночами, у нього порушується апетит і сон.

Батьки-радикали в таких випадках можуть і зовсім відібрати заповітну іграшку. Я б радила почати з чітких обмежень. Ви - дорослий. І можете виправити ситуацію. Затвердіть правила: граємо не більше години на день. Завжди дотримуйтесь цього правила. Дайте дитині трохи часу на закріплення звички (істерик не уникнути, але треба стояти на своєму), і ви побачите позитивний результат.

Багато батьків настільки бояться гаджетів, що готові набити кожен день дитину гуртками, секціями і розвагами - а значить, не залишають часу не тільки для ігор, але і для себе. Адже особистий час, яким діти можуть розпоряджатися так, як їх захочеться, необхідно для формування щасливої людини, яка знає, чого хоче, і здатна знайти заняття до душі. Тому у війні зі смартфонами давайте без перегинів.


Набагато складніше боротися з ігровою залежністю "підрослої" дитини. Коли до нас звертається мама двадцятирічного геймера, який "цілими днями сидить за комп 'ютером і нічого в цьому житті не хоче", я завжди рекомендую почати лікування залежності з аналізу власної поведінки. Справа в тому, що саме так виявляються зневажливі стосунки.

Як правило, історія розвивається наступним чином. У 12-13 років дитина починає захоплюватися комп 'ютерними іграми або зависати в соцмережах (а це, до речі, форма відходу від життя), але мама цілком задоволена: дитина вдома, під наглядом, вулицями не хитається, не курить, що ще потрібно? Дай-но я ще й горішків йому в кімнату принесу. Нехай грає.

Минає ще п 'ять років, син продовжує грати на комп' ютері, не хоче вчитися і працювати. Мама начебто і намагається на нього впливати, мовляв, займися чимось корисним - але в глибині душі їй ой як не хочеться відпускати цього хлопчика з дому. Їй страшно від того, що він піде, вона не знає, що робити зі своїм життям. Тому роботу з такою комп 'ютерною залежністю дорослим треба починати з себе.

Найпопулярніше на сайті