Понеділок, 25 жовтня 2021

Діти

Яка гребля, такий млин; який батько, такий син

Їм сняться страшні сни

Нам сняться страшні сни. Всім сняться страшні сни. Але як же боляче і страшно нам, коли сни сняться їм - нашим дітям. І хочеться негайно це припинити, бачити ці сни самій, аби наша дитина не пройшла через те, що пройшли в дитинстві ми.


Страх. Страх. Страх. Відчуваєте? Ірраціональне, що виникає з нізвідки паніка, нехай навіть і невелика. Страх дано нам природою, як один з інструментів самозбереження. Психіатрами зафіксована хвороба відсутності страху - неможливість відповідати за своє життя, адже наш страх - це емоція, що виникає в ситуаціях загрози біологічному або соціальному існуванню людини і спрямована на джерело дійсної або уявної загрози.

Діти люблять страшні місця, страшні історію про чорну руку і не тільки, фільми жахів. Страшні мультики, ігри в привиди і ще багато чого, що викликає страх. АЛЕ діти не люблять нічні кошмари. Всі ситуації, на відміну від нічних кошмарів ігрові, і свідомо і підсвідомо діти розуміють, що в їхніх силах припинити це випробування страхом, дійшовши до певних меж. Уві сні ж всі відбувалися "на яву", дитина бере активну участь у розвертаються подіях, переживає всі емоції, часом навіть біль. Прожити без сліз по-справжньому кошмарний сон під силу далеко не кожному дорослому. Адже у нас є життєвий досвід і досвід нічних кошмарів.

Насамперед нам батькам, слід розуміти, що нічні кошмари нормальний етап дорослішання і знайомства з поняттям смерті і порушення тіла, травматичності, знайомства зі своїми внутрішніми страхами (наприклад, бути покинутим), відпрацювання їх у сновиденній реальності. Нічні кошмари лякають і, одночасно, напрацьовують певні норми реакції та поведінки.

Але все-таки страшний сон це страшний сон і дитині слід допомогти швидше вийти з нього і повернутися в реальність.


Є дитина уві сні кричить або плаче і не прокидається сама, акуратно розбудіть її легким дотиком, ніжним голосом, погладжуваннями. Скажіть, що Ви поруч, візьміть на руки або прилегніть поруч. У будь-якому випадку буде добре, коли малюк або дитина постарше прокинеться і побачить, що світ як і раніше стабільний і керуємо - поруч мама, все повертається на круги своя.

Дайте дитині виговорити і проговорити свій сон, переказати найстрашніші моменти і деталі. Слухайте його дуже уважно і виявляйте щире співчуття і участь, адже дитина і справді щойно пережила справжній кошмар.

Не відмахуйтеся і не кажіть, що дитина вже доросла, а їй все сняться дитячі сни, не наказуйте припинити реветь - дайте дитині можливість зі сльозами випустити всі речовини, що виділяються при стресі, виплакати цей кошмар, прийти в себе. Підтримайте його в цьому, інакше дитина замкнеться і перестане ділитися з Вами своїми страхами і переживаннями, але це зовсім не буде позначати, що вона перестане бачити погані сни. Швидше за все це закінчиться тим, що малюк, лежачи в темряві, буде обмирати від жаху, тихенько скулити, але не сміти покликати Вас або тата - тому що він десь розуміє, що загроза поганого сну - всього лише сон, а Ваш гнів, злість і роздратування речі цілком реальні.

Якщо дитина спить в іншій кімнаті і прокинулася від поганого сну, не змушуйте її йти у Вашу спальню через всю темну квартиру, де в кожному кутку її будуть підстерігати вигадані, але для неї зараз цілком реальні, чудовиська і монстри. Встаньте, не нойте про те, як Вам набридли його кошмари і придурювання. Встаньте і прийдіть дитині на допомогу в його кімнату. Якщо дитина дуже налякана, ви можете забрати її до себе в ліжко або лягти спати з нею в її ліжечку.

Навчіть дитину простій бабусині фразі "Куди ніч, туди і сон, раз-два-три". Повторити три ризи, плюнути через ліве плече і заспокоїтися. Діти поважають ритуали і різноманітні магічно-містичні заклинання і охоче в них вірять, адже магія до певного віку це їхня реальність.

Акуратніше з нічниками. Увімкнений нічник може відкидати тіні, які можуть створювати зловісну атмосферу і створювати якусь паніку у дитини ще до відходу до сну. Вибирайте або найвеселіші і найбільш життєрадісні нічники або віддайте перевагу світлу в коридорі.

Попросіть дитину намалювати свій кошмар, і при ньому спаліть листок з цим зображенням (втім, корисніше може виявитися віднести те зображення до дитячого психолога) порвіть або просто викиньте. Довірте цю боротьбу зі своїм страхом самій дитині.


Нарешті, ні в якому разі не відмахуйтеся від кошмарів, аналізуйте їх разом з дитиною, при гострих випадках звертайтеся до фахівця, дитячого психолога. І як би Ви не втомилися, якою б дурістю Ви не вважали у своїй дуже розумній дорослій голові нічні дитячі кошмари, поводитеся з кошмарами адекватно, не лаючи дитину, а підтримуючи її.

Найпопулярніше на сайті