Середа, 01 грудня 2021

Діти

Яка гребля, такий млин; який батько, такий син

Дитина погано їсть? Проведіть експеримент!

Батькам дітей-малойжок старше року доктор Карлос Гонсалес, автор книги "Моя дитина не хоче їсти" пропонує провести експеримент. Для нього знадобляться ваги, звичайна їжа, яку готують у сім 'ї, і багато терпіння. Через тиждень ви дізнаєтеся багато нового про себе і свою дитину, а головне - вам більше не доведеться змушувати її їсти.


Ваша донька погано їсть. Це триває багато місяців, а можливо і кілька років. Ви вже все перепробували, але нічого не змінилося. Ви з жахом думаєте про їжу, і майже кожен день все закінчується сльозами, в тому числі і вашими.

Ваша дочка не зміниться, принаймні, поки її організму не потрібно більше їжі, можливо, в п 'ять років, а може бути, і в підлітковому віці. Ваша трирічна донька не підійде до вас сьогодні або, наприклад, у понеділок і не скаже: "Мамо, я подумала і вирішила, що з сьогоднішнього дня я буду без скандалів з 'їдати все, що ти мені даси. Тоді ти зрозумієш, що я дуже тебе люблю. Сподіваюся, цей жест доброї волі зміцнить наші відносини ". Ваша дочка не може міркувати подібним чином, а якби і могла, вона ніколи не дотрималася б своєї обіцянки (як ми вже сказали, вона фізично не здатна з 'їдати більше, ніж їй потрібно, не завдаючи шкоди здоров' ю).

Єдина надія на зміни виходить від вас. Ви можете сказати дочці: "Люба, я подумала і вирішила, що з сьогоднішнього дня я перестану змушувати тебе їсти, коли ти не голодна, і не буду давати ту їжу, від якої тебе нудить". Ви-то зможете дотримати слова (хоча, звичайно, це буде нелегко).

Експеримент: умови та обмеження


Важливо зрозуміти - те, що я тут пропоную, це не новий метод змусити дитину більше їсти. Є він буде стільки ж, більше або менше. Ми говоримо про те, щоб давати дитині те, що вона їсть із задоволенням, і те, що вона може з 'їсти за розумний термін, а не після двох годин сліз, боротьби і блювоти.

Більшості матерів, які роками ведуть боротьбу навколо їжі, важко змінитися. Я знаю мам, які йшли в іншу кімнату і плакали, коли вони перестали змушувати дитину їсти. Ви впевнені, що ваша дитина так і не поїсть, якщо ви її не змусите. Ви думаєте, що доведете його до анемії або навіть "поморите голодом".

Але ваша дочка не почне відразу ж непритомніти і вмирати від голоду. Перш ніж вона серйозно захворіє, вона втратить вагу, багато ваги. Пам 'ятаєте, як вона втратила вагу при народженні? Багато дітей втрачають 250 г у перші два дні життя і легко набирають їх знову менш ніж за тиждень. Якщо ваша дочка не буде їсти, вона втратить вагу, але, щоб з 'явилися дійсно великі проблеми, їй доведеться втратити дуже багато ваги. Ми часто бачимо фотографії голодуючих африканських дітей - ось вони втратили 5-7 кг.

Є один дуже простий метод спостереження за здоров 'ям дитини - зважуйте його. Поки дитина не втратила 1 кг, вона в безпеці. Я назвав 1 кг (може бути і менше, якщо це зовсім маленькі діти, наприклад, 10% від ваги дитини), оскільки менші зміни ваги абсолютно нормальні, і вам не потрібно турбуватися про них. Якщо ви зважите дитину до і після склянки води, ваги покажуть, що вона набрала 250 г, а якщо зважити її після туалету, може виявитися, що вона втратила майже півкіло. Тому втрата ваги менше одного кілограма не має значення, це зовсім не небезпечно.

Спробувавши як експеримент використовувати запропонований мною метод, ви нічого не втратите. Ви боролися протягом декількох місяців, якщо не років, і ви все випробували. Якщо ви праві, то якщо не змушувати її їсти, вона втратить більше 1 кг і зробить це швидко. (Новонароджений може втратити 250 г протягом двох днів, навіть коли нормально їсть, ваша дочка може легко втратити більше 1 кг менше ніж за один тиждень, якщо вона дійсно не їсть.)

Якщо ви праві, експеримент триватиме тиждень або менше, і ви знову зможете почати годувати дитину як раніше, і вона відновить втрачену вагу. Ви зможете сказати всім сусідам, що книга доктора Гонсалеса марна.

Але якщо правий я, і, переставши їсти примусово, ваша дочка не втратить навіть 1 кг, стане ясно, що вона їла однаково, коли її змушували і коли не змушували.


Скільки часу ви витрачаєте, щоб нагодувати дитину сніданком, обідом, вечерею, зробити перекуси? Багато матір витрачають по чотири години на день, а це чотири години сліз, криків і випльовування їжі. Тепер ваша дитина буде витрачати всього годину на день на прийом їжі, і ваша присутність не завжди буде необхідна.

Подумайте, скільки всього ви зможете зробити: читати і писати книги, вчитися грі на піаніно, або просто займатися чимось приємним з донькою. Використовуйте цей час, щоб читати казки, малювати, будувати, грати і допомагати їй у всьому. Якщо експеримент спрацює, зміниться ваше життя, життя дитини і життя всієї вашої родини.

По суті, експеримент полягає в наступному:

  • Зважте дитину.
  • Не змушуйте дитину їсти.
  • Через кілька днів знову зважте дитину.
  • Якщо ваша дитина не втратила 1 кг, поверніться до пункту 2.
  • Якщо ваша дитина втратила більше 1 кг, зупиніть експеримент. Робіть, як вважаєте за потрібне.

Ваги

Звичайні ваги, які стоять у вас у ванній, підійдуть для експерименту, якщо вони нормально працюють. Головне, кожен раз користуйтеся одними і тими ж вагами, і зважуйте дитину в тому ж одязі (або без одягу, якщо ви вдома). Ви заощадите деяку кількість нервових клітин, якщо будете робити зважування в один і той же час, але це необов 'язково. Можете зважувати дитину скільки захочете. Я б робив це максимум раз на тиждень, але, якщо ви дуже турбуєтеся, то можете зважувати хоч кожен день.

За жодних умов не змушуйте дитину їсти доти, доки вона не втратить принаймні 1 кг. Ясно, що такий експеримент потрібно проводити лише тоді, коли ваша дитина здорова, коли вона не хворіє на понос, застуду, вітрянку, оскільки під час хвороби 1 кг втратити легко, незалежно від того, змушуєте ви дитину їсти чи ні.

Що означає "не змушувати їсти"

Це означає, що ви не змушуєте дитину їсти ніяким чином, не використовуєте ніяких стратегій - ні жорстких, ні м 'яких. Коли я кажу "не змушувати", я маю на увазі не робити "літачків" з ложки, не відволікати дитину піснями і телевізором, не обіцяти нагороду за те, що вона все доїсть, не погрожувати покаранням. Не просіть і не благайте. Не волайте до любові, не посилайтеся на схвалення бабусі. Не порівнюйте малечу з братами і сестрами, не говоріть про хороших і поганих дівчаток або хлопчиків. Не ставте десерт в залежність від основних страв.


Як не змушувати дитину їсти

Уявімо, що сьогодні у вас на столі макарони, яловичина з картоплею і банан на десерт.

"Будеш макарони?" - "Так". Як багато макаронін з 'їсть ваша дочка, перш ніж почне чинити опір? П 'ять? Гаразд, покладіть на тарілку три. Так-так, не три столових ложки, не три купки, а три макаронини. Нехай вона сама їх з 'їсть, візьме руками або виделкою, якщо вміє їй користуватися.

Якщо вона їх доїла, не питайте: "Хочеш ще макарошок, люба?". Якщо захоче - сама попросить. Якщо минуло кілька хвилин, і вона їх не з 'їла, можете запитати: "Ти вже все?". Якщо скаже так, то прибирайте тарілку, не дивіться на неї зі злістю і докором. Якщо донька скаже, що не доїла, але й не поспішає, ввічливо попросіть, щоб доїдала або вам доведеться прибрати тарілку. Так і зробіть, якщо через деякий час вона не почала їсти. Оскільки ваша дочка звикла проводити за столом по дві години, в перші кілька днів вона може дуже здивуватися змінам; тому будьте поступливою і, якщо вона хоче отримати тарілку назад, поверніть її.

Якщо донька звикла, що її годують дорослі, постарайтеся зробити так, щоб вона не подумала, ніби ви змушуєте її їсти самостійно в покарання або позбавляєте її своєї уваги. Якщо вона хоче, щоб ви її погодували - погодуйте. Якщо вона не їсть, але і не дає прибрати тарілку - запропонуйте її погодувати: "Тобі допомогти?". Але не починайте годувати дитину, поки вона не попросила і не почала приймати допомогу, і відразу припиніть, як тільки вона дасть знати, що більше не хоче.

Може бути і так, що їй просто не хочеться цих макаронів. Без емоцій, не змінюючи тону голосу, пропонуйте наступну страву.

З 'їла вона п' ять макаронін або жодної, продовжуйте обід: запитайте, чи хоче вона наступний продукт, і покладіть менше, ніж вона, на вашу думку, могла б з 'їсти.

Коли вона більше не хоче другу страву, час переходити до десерту. Не намагайтеся підкуповувати дитину десертом ("Якщо все доєш, отримаєш шоколадне морозиво"), і не тисніть на неї ("Не отримаєш морозиво, поки не доєш м 'ясо"), і вже, звичайно, не висміюйте ("Ось десерт, але якби ти і справді хотіла їсти, ти з' їла б більше м 'яса Не звинувачуйте ("Я тут мучуся біля розпеченої плити, щоб приготувати смачний обід, а принцеса, бачте, хоче йогурт"). Якщо вона і десерта не хоче, тоді дозвольте їй піти грати.


Як проходить експеримент?

Пам 'ятайте, що купівельні готові продукти, наприклад, йогурт, розфасовані з розрахунком на дорослих. Коли ви їсте йогурт, ви з 'їдаєте весь, а не половину. І не чекайте від своєї дочки, що в три роки вона буде їсти, як ви. Може, вона і з 'їсть цілу баночку йогурту, і це не проблема (тоді нехай це буде вся її вечеря). Але якщо спочатку вона з 'їла щось інше, тоді вона зможе з' їсти тільки чверть баночки йогурту. Не чекайте, що вона з 'їсть все.

Таким же чином, коли ви їдите банан, апельсин, або яблуко, ви, ймовірно, з 'їдаєте тільки одну штуку. Ніхто не бере зв 'язку бананів і не починає їсти їх, як виноград. Нерозумно очікувати, що ваша дочка з 'їсть цілий банан або ціле яблуко, якщо це не єдине, що вона їсть.

Не вдайтеся до покарання: "Гаразд, я приберу макарони, але поки ти їх не з 'їш, вже охатими і засохлими, більше нічого не отримаєш". Під час наступного годування дайте їй те, що ви збираєтеся дати всім іншим. (Звичайно, в багатьох родинах прийнято доїдати те, що залишилося. Робіть так, якщо ви зазвичай так і робите, але не перетворюйте це на покарання.)

Давайте уявимо, що ваша дочка нічого не їсть на сніданок, обід, вечерю, не перекушує. Ви стурбовані цим? Тоді зважте її. Якщо вона ще не втратила 1 кг, продовжуйте.

Час подумати, як проходить експеримент. Ви впевнені, що інші члени сім 'ї не змушують дитину їсти? Ви впевнені, що не використовуєте підбурювання, натяки чи інший психологічний вплив замість фізичного примусу?

Малоймовірно, що ваша дочка весь день не буде їсти. Вона точно щось з 'їсть, і, як правило, це буде щось дуже близьке до того, чим вона харчувалася до початку експерименту. Якщо ви зважите її на наступний день, швидше за все, виявиться, що вона не втратила і не набрала вагу.


Також можливо, що у зв 'язку зі свободою, що раптово з' явилася, дитина не буде їсти в належний час, а через пару годин відчує голод. Ви можете дати йому щось на перекус за умови, що це здорове харчування. Ви можете вибрати щось із тих страв, які вже пропонували (якщо він цього хоче і це не покарання), або будь-яку іншу їжу, яка є під рукою, наприклад, банан, йогурт або бутерброд.

Постарайтеся не допустити двох помилок: по-перше, не пропонуйте ласощів замість здорової їжі. По-друге, не перетворюйтеся на кухаря. Одна справа не змушувати дитину є, і зовсім інша - проводити зайву годину на кухні, тому що ваш дорогоцінний побажав спагеті, а не макарони. Будь-який член сім 'ї, незалежно від віку, який не любить те, що приготували на обід, не зобов' язаний це їсти. Але йому доведеться харчуватися тим, що він знайде в холодильнику (якщо він не вміє готувати сам).

Кожен привілей тягне за собою відповідальність. Привілей готувати на обід те, що хочете ви, означає, що вам доведеться витримати протести тих членів сім 'ї, які хотіли б щось інше. Щоб уникнути конфліктів і необхідності готувати кілька страв, багато батьків воліють готувати тільки те, що, як вони знають, подобається їхнім дітям.

Найпопулярніше на сайті