Понеділок, 25 жовтня 2021

Діти

Яка гребля, такий млин; який батько, такий син

Депресія під час вагітності

Вагітність не завжди дається жінці легко, не завжди вона запланована або бажана. Та й переносять гормональну бурю всі жінки по-різному - хтось з емоційним підйомом, а хтось з важкими переживаннями і стресами.

Вагітність не завжди дається жінці легко, не завжди вона запланована або бажана. Та й переносять гормональну бурю всі жінки по-різному - хтось з емоційним підйомом, а хтось з важкими переживаннями і стресами.

Багато жінок під час вагітності відзначають підвищену тривожність за дитину і майбутнє, які призводять їх до пригнобленого стану. Деякі бояться повторення попередніх невдач з вагітністю, соромлених умов або обставин. Як впоратися з депресією під час вагітності, розповість Publish.Com.Ua.

Чому вагітність змінює особистість

При вагітності відбувається зміна в роботі нервової системи і змінюється рівень гормонів, які потрібні для зачаття і виношування дитини.

До вагітності ваша нервова система працювала на знос, і вона не може різко загальмуватися, перебудуватися на новий лад. Їй складно різко змінити свій звичний ритм життя і працювати на новому рівні в стадії гальмування нервових процесів і спокої. Звідси виникають сплески емоцій, пригніченість, поганий настрій.


Вагітність повинна приносити тільки позитивні емоції. Однак багато жінок знають: при вагітності бувають епізоди ейфорії, що різко змінюються сльозами, істериками і бажанням від усіх піти і закритися. Виною цьому - "вагітні" гормони: за рахунок підвищеного фону естрогенів виникають ранимість і сентиментальність, чутливість до слів і дій, підвищена емоційність.

Особливо гнітить жінку поява токсикозу - особливо якщо він важкий і порушує звичний ритм життя. Часто в період вагітності виникають конфлікти між подружжям і в сім 'ї, що змушує багато пари звертатися за психологічною допомогою до фахівців.

Проблеми вагітної

У жінки з високими вимогами до своєї зовнішності під час вагітності виникає внутрішній конфлікт, вона перестає собі подобатися і це стає джерелом постійного стресу.

Її фігура змінюється, вона повніє, і це перекреслює в її уявленні всі зусилля від численних тренувань і дієт. Звичний одяг стає тісним, взуття тисне і стає незручним, можуть з 'являтися розтяжки, варикоз і неприємні відчуття.

Не всі жінки здатні адекватно оцінити стан тіла і усвідомити, що це тимчасове явище, і після пологів все прийде в норму. Масла у вогонь підливають подружки, розповідаючи, як вони розтовстіли і потім вже не змогли прийти в форму. Особливо це небезпечно в середовищі творчих особистостей, для яких зовнішність - це джерело доходу (моделей, співачок, актрис).

Іншим джерелом переживань стає уявна сексуальна непривабливість для чоловіка або партнера у зв 'язку зі змінами тіла і зростаючим животом.

Багатьох жінок пригнічує зміна звичного ритму сексуального життя, хоча вагітність може пофарбувати секс абсолютно новими фарбами. Деякі жінки, наслухавшись дурних міфів про шкоду сексу при вагітності, зовсім відмовляють партнеру в близькості, і це стає причиною розладу в сім 'ї, що додає негативу в скарбничку депресії.


Страхи...

Багато жінок заганяють себе в депресію постійними страхами за себе або дитину, особливо якщо у них був негативний попередній досвід або вони дуже емоційні, навіювані і вразливі.

Депресія під час вагітності

Страшилкам про важкі фатальні пологи, виродки дітей і жахливих лікарів рясніє Інтернет і телебачення, і це слухають і читають вагітні. Деякі з них приміряють ситуації на себе, починають в них вживатися і переживають з цього приводу, вселяючи собі, що все буде погано.

Патологічна тривожність

Турбуватися про стан здоров 'я і думати про майбутнє - нормально для вагітної. Однак це повинно обмежуватися турботою про здоровий спосіб життя, облаштування безпечного будинку і відпочинок.

Якщо ж тривожність доводить до знеможення, через неї вагітна боїться виходити на вулицю, спілкуватися з людьми, страх не відпускає її ні на хвилину і не дає насолоджуватися своїм станом - необхідна допомога.

Депресія проявляється психічними і фізичними порушеннями: постійне гноблення, відмова від їжі, порушення сну, головні болі та стрибки тиску. Це небезпечно для здоров 'я матері і дитини, оскільки нервове напруження приводить м' язи матки в тонус, змінює нормальне співвідношення гормонів на користь стресових - адреналіну і тестостерону, що може призвести до викидня, спровокувати передчасні пологи, прошарок плаценти або гіпоксію плоду.

Як запобігти депресії у вагітної?

При вагітності як ніколи важлива підтримка і розуміння близьких, саме вони першими помітять ознаки депресії - вагітна не усвідомлює небезпеки свого становища і все списує на прояви вагітності. Однак чоловікові необхідно виявляти такт і бути більш уважним.

Спробуйте поспілкуватися відверто і розповісти про ваші почуття, якщо самим не розібратися, спробуйте звернутися до психолога або психотерапевта. Крім того, необхідно призначення легких заспокійливих для зняття напруги. Потрібно багато гуляти, застосовувати розслаблюючий масаж і доглядати за собою. Відвідування косметичних процедур для вагітної - це один із способів терапії.


Спілкуйтеся

Відмінним антистресовим ефектом володіє спілкування з такими ж майбутніми мамами, відвідування курсів для вагітних, йоги або фітнесу для жінок у становищі. На курсах вам детально розкажуть про вагітність і пологи, що допоможе вам бути впевненішими - вже не лякатиме невідомість. Крім того, на курсах зазвичай працюють психологи і лікарі, вони дадуть відповідь на питання, що вас хвилюють, допоможуть, підтримають і поговорять з вами про всі проблеми.

Дайте вихід емоціям

Депресія під час вагітності

Іноді дуже складно стримувати себе і бути завжди у формі. Вагітним необхідний виплеск емоцій, і не потрібно переживати з цього приводу. Зміни настрою - це нормально: якщо хочеться поплакати, це варто зробити, якщо хочеться посміятися - смійтеся. Але не скандальте з рідними - їм нелегко зараз, як і вам.

Знайдіть собі хобі

Для зняття стресів багато жінок починають в 'язати або вишивати, писати книги, читати, облаштовувати дитячу або купувати речі для малюка. Це дуже корисно і допомагає розвіятися і зняти приступи депресії. Тільки будьте розумні і не перестарайтеся в шопінгу або рукоділлі, вам шкідливо перевтомлюватися.

***

Вагітність - це щасливий час, він так швидко пролітає і необхідно налаштуватися на позитивний лад, адже скоро у вашому житті з 'явиться чоловічок, який буде любити вас, і він стане сенсом вашого життя!

Олена ПАРЕЦЬКА

Конкурс Scarlett

Маневрений, потужний, зручний, сучасний, ваш найнадійніший помічник підтримає чистоту і затишок у вашому домі.


Виграйте пилосос з технологією Циклон SC-281 від Scarlett!

Умови конкурсу тут > >

Найпопулярніше на сайті