Понеділок, 29 листопада 2021

Діти

Яка гребля, такий млин; який батько, такий син

Чи небезпечні порушення сну для жінки під час вагітності?

Величезна кількість вагітних жінок стикається з різними порушеннями сну. Когось турбує безсоння, хтось ніяк не може виспатися і змушений залишатися в ліжку до обіду, а у когось графік сну збивається настільки, що мало не день змінюється з ночі. Здавалося б, такі проблеми не несуть серйозної загрози здоров'ю. Але насправді якість нічного відпочинку безпосередньо впливає на роботу багатьох органів і систем організму. Також щодо порушень сну під час вагітності можна запідозрити якісь загрози для жінки або дитини і своєчасно вжити заходів щодо їх корекції.

Депресія і суїцидальні думки

Вчені запідозрили, що порушення нормального сну під час вагітності може сприяти виникненню депресії та суїцидальних думок. Щоб перевірити цей факт, в 2017 р. в Лімі, Перу, було досліджено 1298 пацієнток на другому триместрі вагітності. З'ясувалося, що погана якість сну дійсно збільшує ризик виникнення суїцидальних думок в 2,81 рази.

Інше дослідження вчених Тайваню, проведене в 2016 р., виявило, що недостатня тривалість нічного сну (менше 6 годин) корелює з високим ризиком клінічної депресії. Вчені припускають, що поліпшення сну, швидше за все, допоможе поліпшити психоемоційний стан жінок.

Порушення сну та цукровий діабет

У 2018 р. китайські вчені провели мета-аналіз 7 досліджень для виявлення взаємозв'язку між тривалістю сну під час вагітності та ймовірністю розвитку гестаційного цукрового діабету. Виявилося, що ризик виникнення такої хвороби зростає при надмірній тривалості нічного відпочинку. 

Вчені припустили, що аномальна сонливість не стає причиною хвороби, але може стати предиктором розвитку гестаційного цукрового діабету. Тому пацієнткам з таким порушенням варто особливо уважно ставитися до свого здоров'я і регулярно перевіряти рівень цукру в крові.


Японські вчені в 2019 р. випустили статтю, засновану на результатах великого когортного дослідження, в якому виявили, що у жінок, які під час вагітності спали недостатньо (менше 5 годин за ніч) або занадто багато (більше 10 годин за ніч), виявлявся підвищений рівень глюкози в крові. Відповідно до підрахунків, ризик розвитку цукрового діабету у них збільшувався в 1,31 і в 1,21 відповідно.

Сон на спині: небезпека для дитини

По всьому світі лікарі рекомендують майбутнім мамам відмовитися від сну на спині, віддаючи перевагу позиції на боці. Така рада має серйозні підстави: якщо вагітна жінка лягає на спину, її матка здавлює полую вену. Внаслідок цього дитина отримує недостатню кількість кисню та поживних речовин, що небезпечно порушеннями розвитку та життєдіяльності плоду.

Вчені з Великобританії в 2018 р. підтвердили, що нічний відпочинок на спині після 28 тижня вагітності збільшує ризик мертвонародження в 2,3 рази. У 2019 р. їхні колеги з Нової Зеландії також дійшли висновку, що сон на спині в 3 триместрі вагітності безпосередньо корелює з низькою масою дитини тіла при народженні.

Поширеність проблем зі сном

Різні порушення якості нічного відпочинку турбують практично всіх вагітних жінок. Результати дослідження американських вчених показали, що:

  • майже 100% вагітних часто прокидаються ночами;
  • 83% прокидаються через часте сечовипускання;
  • 79% не можуть знайти зручне становище для сну;
  • 78% регулярно лягають подрімати вдень;
  • 76% скаржаться на недостатню якість сну;
  • 57% систематично турбують симптоми безсоння;
  • 49% турбує сильна сонливість у денний час;
  • 38% зазначають, що їхній нічний сон був недостатнім.

Вчені підкреслюють, що порушений сон у період вагітності - це вагомий привід для жінки, щоб позапланово зазирнути на прийом до свого лікаря. Адже недостатня якість нічного відпочинку може негативно позначитися на виношуванні дитини.

Найпопулярніше на сайті