Середа, 20 жовтня 2021

Діти

Яка гребля, такий млин; який батько, такий син

Чи можна купатися при вагітності

Багато вагітних бояться приймати ванну або гарячий душ, чи виправдані їхні страхи?

Водні процедури повинні бути невід 'ємною частиною догляду за тілом під час вагітності, адже шкіра більше пітніє, активніше здійснює обмін речовин і стає більш чутливою до подразнень і змін зовнішнього середовища. Важливо утримувати її в чистоті, а цьому сприяють щоденні ванни або душ.

Але багато вагітних бояться приймати ванну або гарячий душ, чи виправдані їхні страхи?

Прийом ванни

Багато жінок чули міф про шкоду ванни під час вагітності і відмовляють собі в цьому задоволенні всі дев 'ять місяців. Це неправильно: ванна при вагітності цілком допустима, тільки необхідні заходи елементарної обережності.

Чого робити не можна, так це приймати дуже гарячі ванни, особливо в першому триместрі, коли великий ризик мимовільного викидня через різкі перепади температури. Прийом звичайної ванни, яка наповнена теплою водичкою, цілком припустимий, тільки не лежите в ній по годині, досить 10-15 хвилин.


Занурюйтеся у ванну до рівня трохи вище молочних залоз, нехай ваші плечі і шия будуть на поверхні, це допомагає уникнути перегрівання.

Ванна - річ досить небезпечна для вагітних, вона може бути слизькою, падіння вам ні до чого. На великих термінах живіт робить вас менш поворотливою і ризик падінь вище. Виходом можуть стати гумові шльопанці або гумовий килимок для ванної.

Крім того, при прийомі ванни не закривайтеся і нехай вдома буде хтось із близьких. Це дозволить вам почуватися впевненіше і безпечніше. Не варто приймати ванну з джакузі або гідромасажем, багато лікарів відзначають негативний ефект від цих процедур.

Дуже корисні ванни для ніг і для рук, це розслабляючий і доглядаючий засіб. На пізніх термінах ванни для ніг з морською сіллю знімуть набряклість і втому.

Походи в лазню і сауну

Чи можна купатися при вагітності

Походи в лазню і сауну для майбутніх мам - це не заборонена процедура, але зі суворими застереженнями. Попередньо необхідна консультація лікаря, оскільки теплові процедури протипоказані при загрозі переривання вагітності, підвищенні тиску, при порушеннях у розвитку плоду, передлежанні плаценти.

Якщо були раніше загрози або кровотечі - краще не ризикувати. Тим більше що лазня давно вже стала не тим місцем, де люди миються, а тим місцем, де відпочивають. Крім того, не варто ходити туди, якщо ви чекаєте первістка.


Ходити в лазню можна не більше одного разу в 7-10 днів, головне - все робити в міру. Треба заходити в не дуже гарячу парну і перебувати на нижній полиці з покритою головою. Крім того, важлива і гігієна - не забувайте капці і підстилайте рушник на полицю.

У парній стежте за самопочуттям - якщо стало погано, негайно виходьте. До речі, вам не можна різко з парною вставати під холодний душ (тільки під теплий!), так само як і пірнати в холодний басейн.

Необхідно багато пити при відвідуванні парної, щоб не втрачати рідину - це ускладнює стан вагітної.

Відвідування басейну при вагітності

Багато жінок бояться відвідувати басейн, до якого звикли до настання вагітності, і абсолютно марно. Купання в басейні - це один із засобів для поліпшення самопочуття, методика підготовки до пологів і тренування м 'язів.

Басейн взагалі сприятливо впливає на розвиток і перебіг вагітності, але тільки за відсутності ускладнень. Протипоказаннями до відвідування вагітного басейну можуть стати загроза переривання вагітності, кровотечі, гіпертонус матки і передлежання плаценти.

Плавання в басейні краще здійснювати в групах спеціально для вагітних, другий варіант - самій плавати під керівництвом інструктора (у воді відчуття інші, і ви можете перевтомитися). Крім того, для вагітних існують окремі курси аквагімнастики та аквааеробіки, які допомагають у зміцненні м 'язів, підготовці тіла до пологів і профілактики гіпоксії плоду. Плавати в басейні можна із зачаття і до останніх днів перед пологами.

Вибір басейну

Вибирати басейн при вагітності варто більш ретельно, ніж у звичайних умовах.

Чи можна купатися при вагітності


Найкраще, якщо це буде іонізована або морська вода, при хлоруванні басейнів може страждати шкіра і навіть розвиватися алергія. Звичайно, малюка в утробі захищає матка і слизовий затор у шийці матки, але лікувати власні інфекції теж неприємно.

Щоб знизити ризики при відвідуванні басейну, необхідно ходити від роздягальні до води виключно в гумових капцях, рушник має бути тільки свій, після плавання у воді необхідний ретельний душ, особливо ретельно потрібно промити шкірні складки. Не варто сидіти на бортиках, прислонятися до стін приміщення і стінок басейну і сидіти на лавочках без підстеленого рушника.

***

У сезон корисні морські та річкові купання, тільки необхідно стежити за самопочуттям, купатися в перевірених водоймах і не перегріватися. Вода - це джерело життя, і потрібно використовувати водні ресурси на повну в очікуванні малюка.

Найпопулярніше на сайті