Понеділок, 25 жовтня 2021

Діти

Яка гребля, такий млин; який батько, такий син

10 важливих справ у пологовому будинку. Чим зайнятися мамі після пологів

              Мало хто розглядає дні, проведені в пологовому будинку, як можливість розслабитися і подбати про себе. А даремно. Ці кілька днів можна не просто "вилежати", а прожити з користю. Адже попереду у мам великі справи і вкрай насичений час, і невідомо чи буде в найближчі місяці можливість подумати про себе або навіть їсти і спати доведеться стоячи.

    Чим же варто зайнятися в пологовому будинку, щоб потім не було боляче за безцільно прожиті дні?

 10 справ на перші дні:

 Подбати про себе

   Сучасні пологові будинки крім виконання основної своєї функції, пропонують безліч різних, а іноді і несподіваних послуг. Зокрема, молодих мам можуть зацікавити такі:

  • фізіотерапевтичні процедури,
  • кисневі коктейлі,
  • аерофотарій (приміщення для світлолікування та прийняття повітряних ванн)
  • соляні печери,
  • заняття дихальною гімнастикою,
  • манікюр і педикюр,
  • перукарські послуги та багато іншого, що не протипоказано в перший час після пологів.

     Чому б не скористатися моментом і не подбати про себе?

                 Крім того, сходьте до мамолога, флеболога або інших фахівців, до яких найближчим часом ви навряд чи доберетеся. Дізнайтеся у лікаря, чи не потрібно вам здати додаткові аналізи. Це особливо важливо, якщо під час вагітності у вас були якісь проблеми зі здоров 'ям. Здавати аналізи в пологовому будинку дуже зручно. Адже вам не доведеться для цього спеціально йти в поліклініку або шукати час для відвідування лабораторії. Та й крихітка буде під наглядом.


Показати дитину різним фахівцям

       У багатьох пологових будинках молоді мами можуть не тільки зайнятися своїм здоров 'ям, а й перевірити слух і зір дитини, проконсультуватися з неонатологами, неврологами, хірургами та іншими фахівцями.

     Скористайтеся цією можливістю, щоб не бігати по лікарях хоча б у перші тижні після виписки з пологового будинку.

   Якщо вам здається (або хтось із лікарів каже), що з малюком щось не так, просіть, щоб його оглянули кілька фахівців або навіть скликали консиліум.

Навчитися всього необхідного

                      У пологовому будинку поруч з молодими мамами знаходяться фахівці, які можуть і повинні (!) допомогти освоїтися в новій ролі: навчитися годувати, одягати, підмивати дитину, доглядати за грудьми, сцежувати молоко тощо. У багатьох пологових будинках відкриті школи для батьків, в яких психологи, педіатри, неврологи вчать мам і тат бути не тільки люблячими, але і багато знаючими і вміючими батьками. Поцікавтеся, чи немає в пологовому будинку курсів масажу, на яких ви зможете навчитися правильно робити дитині масаж і займатися з ним спеціальною гімнастикою. Загалом, питайте - і дізнаєтеся багато нового і корисного.

                   Крім того, можна в спокійній обстановці порадитися і з більш досвідченими мамами і перейняти у них ті "таємниці майстерності", про які неможливо вичитати в спеціальній літературі. Розпитуйте про все, що вам поки незрозуміло, спостерігайте за тим, як доглядають за малюками медсестри або досвідчені мами, не соромтеся свого незнання. Скоро і ви станете супер-профі і зможете давати поради тим, хто вперше став мамою. А поки вчіться. Так дні в пологовому будинку стануть ще й чудовим тренінгом, семінаром і майстер-класом в одному флаконі.

Відпочити

                 Іноді корисно просто нічого не робити. Тим більше, що, можливо, це останні більш-менш спокійні дні перед насиченим і повним подій життям молодої мами, а організму необхідно добре відпочити після виконаної нелегкої роботи. Виспатися впрок не вийде, але зате ви можете почитати, зайнятися улюбленим рукоділлям, просто повалятися. Загалом - дозволити собі трохи полінуватися. Звичайно, якщо малюк перебуває разом з вами, то повністю віддатися відпочинку не вийде. Але все ж у перші дні життя діти зазвичай досить спокійні і багато сплять. Так що якщо вам пощастить, то ви зможете знайти час для себе.

 Привести себе до ладу

       Якщо пологи пройшли благополучно, то через день-два ви вже будете відчувати себе цілком бадьорою навіть для того, щоб приділити трохи уваги своїй красі. Зробіть маски для обличчя або волосся, займіться самомасажем. Нехай у вашого малюка буде найкрасивіша мама, а з нетерпінням чоловіка з пологового будинку - дружина.


Знайти подруг

             Лікарні та пологові будинки - традиційне місце знайомства наших людей. Молоді мами, які познайомилися в пологовому будинку, нерідко потім спілкуються роками, підтримуючи один одного і обговорюючи нагальні проблеми. Адже їхні діти ровесники, а тому і справи, турботи і радості у всіх приблизно однакові. Якщо ви товариська, контактна людина, то напевно заведете в пологовому будинку приємні і корисні знайомства.

 Написати листа в майбутнє

     Ви тільки-но стали мамою і відчуваєте цілу бурю емоцій? Поділіться ними з найдорожчою людиною - вашим малюком. Напишіть своїй новонародженій дитині лист, який зможете віддати їй у день повноліття або весілля.

     Або почніть вести щоденник, в який станете записувати всі досягнення крихти, його перші кумедні фрази і маленькі перемоги. Не сподівайтеся на свою пам 'ять. Досвід показує, що, на жаль, забувається велика частина дорогих і зворушливих моментів. Якщо ж ви покладете початок чудовій традиції і станете записувати хоча б по кілька рядків на день, то потім ваша підросла дитина зможе прочитати цілу книгу, присвячену тільки їй одному і її життю. Дивовижна можливість! І зробити йому такий унікальний і зворушливий подарунок зможете саме ви, його мама. Для цього потрібно лише захотіти і зовсім небагато (вистачить п 'яти хвилин на день) потрудитися.             

 Поспілкуватися з психологом

         Якщо ви почуваєтеся не дуже впевнено або щось турбує вас, попросіть лікуючого лікаря направлення на консультацію психолога. Ці фахівці зараз теж є в штаті пологових будинків. І вони готові допомогти вам впоратися з хвилюванням і зайвим занепокоєнням, дати слушні поради або в разі необхідності порадити вам звернутися до інших фахівців.

 Повідомити всьому світу (ну, або тільки найближчим) про своє щастя

     Поки у вас є час, можна сповістити рідних і друзів про ваш новий статус і спокійно, без поспіху і метушні, прийняти привітання.

 Залишити відгук про пологовий будинок

          Ви вже кілька днів в пологовому будинку і встигли дізнатися всі його гідності і недоліки зсередини? Розкажіть про це майбутнім мамам. Залиште свої докладні відгуки на сайтах і форумах, дайте слушні поради, адже у вас тепер є безцінний досвід, який напевно стане в нагоді іншим, а ваші спостереження і враження багатьом допоможуть зробити правильний вибір.

   Якщо ви задоволені тим, як пройшли пологи і роботою медичного персоналу, напишіть подяку в книгу відгуків.

           Ці та інші приємні і корисні справи допоможуть вам не тільки скоротати час, а й підготуватися до життя за межами пологового будинку. У вас є свої ідеї про те, чим зайнятися в перші дні після пологів? Діліться ними в коментарях!


Фото: www.globallookpress.com

Найпопулярніше на сайті