Середа, 20 жовтня 2021

Мода і краса

Ходи в чорному — люди кажуть: ледащиця, ходи в білому, кажуть: чепуриться

Як правильно доглядати за шкірою навколо очей

Харчування


Коли справа доходить до вітамінів і мінеральних речовин, корисних для очей, то тут сумнівів бути не може - перше місце в їх списку займає вітамін - антиоксидант А (ретинол і бета-каротин). Цей вітамін також дуже корисний для шкіри, але з очима він просто творить чудеса.

Дефіцит вітаміну А є головною (правда, попереджуваною) причиною сліпоти. Він запобігає вечірній сліпоті, вилученню рогової оболонки і сухим очам. Рекомендована щоденна доза вітаміну А (600 мкг) дуже легко досягти. Досить з 'їсти звичайну морквину середнього розміру і, звичайно ж, не забувати про інші фрукти та овочі. Гарним джерелом вітаміну А також є манго, батати, шпинат та інші яскраві фрукти й овочі. Деяка його кількість знаходиться в печінці, молоці, яйцях, олії та сирі.

Інші антиоксиданти теж надзвичайно корисні для очей. Більшість очних проблем починається з шкоди, яку завдають вільні радикали, а антиоксиданти борються з ними. Відмінними "борцями" з вільними радикалами є вітаміни С і Е, а також селен. Дуже важливо достатнє споживання води, оскільки вона "змащує" очі і запобігає сухості і дискомфорту. І не варто забувати про шкідливий вплив тютюнового диму. Він більш ніж подвоює ризик появи катаракти.

Будь-які ванночки для очей є ефективним засобом для їх стимуляції та омолодження шкіри повік. У ванночки для очей дуже корисно додавати відвари з лікарської ромашки, квіток бузку (темно-бузкової, не білої!), кропу і петрушки.


Прохолодна вода чудово стимулює втомлені очі, але, крім того, надає і лікувальний ефект. Очі знайдуть свіжість і ясність погляду, якщо протягом дня на них накладати у вигляді компресу марлю, змочену в талій воді.

* Вранці занурите все обличчя в тазик з злегка підсоленою кип 'яченою водою і відкрийте широко очі на пару хвилин.

* Під час вмивання наберіть повний рот холодної води з долонь. Широко розкрийте очі і плесніть в них холодну воду 10-15 разів до тих пір, поки вода в роті не зігріється. Краще при цьому затримати дихання на виході протягом максимальної паузи.

* Наберіть в тазик води і повністю занурите в неї обличчя кілька секунд. У воді відкривайте і закривайте очі, потім наберіть воду в долоні і "киньте" її кілька разів у відкриті очі.

* Якщо у вас болять очі, зберіть на Великдень до сходу сонця росу і нею промивайте очі.

* Під час роздратування і почервоніння очей промийте їх водним настоєм подорожника.

* На здорові, але втомлені очі для їх освіження покладіть компрес з міцного чаю або слабкого настою ромашки, полину з додаванням меду.


* Для промивання і для ванночок очей використовуйте листя фіалки, квіти анютиних очок, розмарин, буквицю.

* Дуже ефективним засобом для очищення очей є петрушка. Середній пучок трави залийте 1,5 л киплячої води і наполягайте 3-4 години, процедіть. Можна додати декілька пелюсток троянди.

* При порушеннях гостроти зору можна накладати на очі гарячі та контрастні компреси. Візьміть два шматки тканини і намочіть один у гарячій воді (як тільки можна терпіти), а другий - у крижаній (просто холодну воду брати не можна!). Докладіть тканину з гарячої води на 2 хвилини до очей, а потім на 1 хвилину тканину, змочену в крижаній воді. Повторити 1-2 рази, після чого витріть очі насухо.

"Ніколи не втрачайте можливості промити очі чистою холодною водою - біля струмочка, джерела, біля гірської річки або водоспаду".

Маски зменшують набряклість повік, пом 'якшують і заспокоюють шкіру навколо очей і знімають їх втому. Маски знімати треба через 15 хвилин, протріть шкіру спеціальним тоніком для очей. Потім нанесіть легкими круговими рухами крем для догляду за шкірою навколо очей.

* Дуже добре знімає втому очей і припухлість повік проста маска з сиру, бажано домашнього виготовлення, а також маска з тертої сирої картоплини, яблук або свіжих огірків.

* Змішайте 1 чайну ложку квіток липи, василька, зелені петрушки, додайте столову ложку сметани і нанесіть отриману суміш на закриті очі, накривши вологими (ватними) тампонами.

* 1 чайну ложку свіжої зелені петрушки змішати з 2 чайними ложками сметани.


* По 2 чайні ложки сирої натертої картоплі, борошна і сирого молока - все добре перемішати і покласти на закриті очі, накривши вологими (ватними) тампонами. Зняти маску через 15 хвилин.

* 1/2 склянки дрібно нарізаної шкірки огірка залити 1/2 склянки крутого окропу, настояти протягом 30-40 хвилин, процедити, додати 1/2 чайної ложки харчової соди, ретельно розмішати. Зняти маску через 15 хвилин.

Найпопулярніше на сайті