П'ятниця, 28 січня 2022

Мода і краса

Ходи в чорному — люди кажуть: ледащиця, ходи в білому, кажуть: чепуриться

Ягоди годжі для схуднення: міф або реальність?

Століттями ягоди китайського барбарису або годжі були відомі тільки на просторах Китаю, Тибету і прилеглих до таких територій. Але ось вже пару десятиліть ці висушені або свіжі плоди активно продаються практично повсюдно, позиціонуючись як відмінний засіб для схуднення і поліпшення загального стану здоров'я.

Крім цього, годжі нібито чинять на тіло людини противірусний, антиатерогенний та інший позитивний вплив. Але наскільки обґрунтовані такі похвали?

Корисні властивості тибетського барбарису для схуднення

Перед тим

як пити або вкушати годжі щоб схуднути, потрібно гранично уважно ознайомитися з тим, як сія ягода впливає на людський організм. Цей продукт вабить своїм апетитним зовнішнім виглядом і кислуватим смаком, а його м'якоть рясніє вітамінами, антиоксидантами і мінералами. Все це дуже цінно і необхідно, але такий набір корисних компонентів міститься практично в кожному натуральному овочі або фрукті.

Але й применшувати заслуги годжі теж не слід, оскільки ця непоказна ягідка радує високою концентрацією вітаміну С і заліза, яке сприяє його кращому засвоєнню. Завдяки цьому, барбарис допомагає організму чинити опір застудам, підвищувати свої захисні властивості і не страждати від внутрішніх крововиливів.


Як і всі фрукти і ягоди помаранчевого кольору, годжі містить велику кількість бета-каротину, що позитивно позначається на якості зору.

Жироспалюючі дії тибетського барбарису

За допомогою цих плодів багато охочих скинути зайві кілограми змогли досягти своєї мети. При всьому цьому, отримані результати носять постійний ефект, а саме схуднення відбувається цілком природним шляхом. Вживаючи ягоди щодня, людина покращує процес обміну речовин. Відбувається це шляхом прискорення перетворення їжі на корисну енергію, а не жирові запаси.

Заодно відбуваються такі процеси:

  • Поліпшується моторно-секреторна та евакуаторна здатність шлунка;
  • Підвищується рівень зору;
  • Виводяться токсини, і запобігається можливість скупчення холестерину в організмі;
  • Зміцнюються судинні стінки;
  • Підвищуються захисні здібності тіла;
  • Неофіційні джерела стверджують, щоб перемогти захворювання онкологічного характеру достатньо вживати годжі за певною схемою;
  • Стабілізується виробництво і кількість виділених гормонів;
  • Відновлюється будова ДНК;
  • Усуваються проблеми в роботі сечогінної системи та інше.

Той факт, з якою швидкістю людина буде худіти за допомогою китайського барбарису, безпосередньо залежить від особливостей будови і діяльності її тіла. Середній показник дорівнює 1-2 кілограмам за тиждень. Важливо і те, що дієта з ягодами годжі дозволяє отримати швидкий і стійкий результат.

Як застосовувати барбарис для схуднення?

Перед тим як інтенсивно їсти годжі щоб схуднути, потрібно зрозуміти наступне: ненависні кілограми не зникнуть, якщо не переглянути свій раціон харчування. Потрібно зупинити свій погляд на здоровій їжі, представленій овочами, кашами, фруктами, відвареним м'ясом і рибою, зеленню та інше.

Повністю усуваються жирні та смажені страви, урізається кількість солодкої та борошняної продукції. Ефективність ягід посилюється завдяки супутнім фізичним вправам і тривалими прогулянками на свіжому повітрі.

Оскільки до нас китайський барбарис зазвичай надходить у висушеному стані, для схуднення достатньо пити чай з ягідками годжі. Для його приготування набирається столова ложка з гіркою вихідної сировини, і заливається чашкою гарячої води, але не окропу.


Справа в тому, що під впливом критично високої температури практично всі корисні речовини, що містяться в продукті, руйнуються. Підготовлені напій наполягають протягом чверті години, причому посуд слід щільно накрити.

На практиці зручно готувати чай у термосі, а використані ягоди можна спокійно їсти, насолоджуючись їх приємним смаком. Але робити це варто тільки при повному розумінні того, що в годжі міститься стільки ж калорій, скільки в здобному печиві. Напій варто споживати в чистому варіанті. Допустимо поліпшення смаку за допомогою лайму або лимона, але ніяк не меду або цукру.

Відокремлюємо зерна від плевел

Перед тим як почати намагатися схуднути за допомогою годжі, потрібно зрозуміти наступне: ці ягоди не допоможуть без жодних зусиль розгубити всі зайві кілограми. Так, дієтологи приходять у захоплення від складу таких плодів, але ось відшукати в них жироспалювальні компоненти не виходить досі. Але і категорично спростувати недоцільність замислюватися над тим, як схуднути з ягодами годжі теж не вийде.

Цей продукт, що має виключно природне походження, містить в собі просто приголомшливу кількість цінних речовин, а його споживання найпозитивнішим чином позначається на стані людського здоров'я в цілому.

Так, напій з таких ягідок не зробить вас Дюймовочкою буквально за кілька тижнів, але в його силах прискорити обмін речовин, підвищити життєвий тонус і збільшити результативність фізичних навантажень спортивного характеру.

Тому перш ніж відкидати ягоди годжі, більш детально вивчіть їх вплив на тіло людини і вирішіть, чи варто використовувати їх виключно для схуднення.

Найпопулярніше на сайті