Неділя, 24 жовтня 2021

Мода і краса

Ходи в чорному — люди кажуть: ледащиця, ходи в білому, кажуть: чепуриться

Всі на нервах: як побороти стрес шкіри

У старінні шкіри винні наші нерви.


Якщо вірити рекламі, то всі ми постійно перебуваємо в стресі, з яким не впоратися без правильної жуйки, цукерки, шоколаду, засобу для сексуального масажу або чарівної пігулки (потрібне підкреслити). Частково жадібні володарі дум мають рацію. У наш час розвинених технологій і багатозадачності ми не встигаємо хоч на секунду сповільнитися і подивитися, наскільки життя прекрасне. Працюємо без відпочинку, втомлюємося, не залишаємо часу на себе - ось вам і постійний стрес.

Від нього страждаємо не тільки ми, а й наша шкіра, яка "нервує" через зовнішні фактори (вітер, морози, сухе повітря від опалювальних приладів і кондиціонерів, СФ-променів). Саме стрес винен у передчасному старінні, різних запаленнях дерми. Як же зберегти свою молодість? Про це нам розповіли експерти.

Види стресів шкіри

Види стресів шкіри


Ми про це вам вже говорили, але повторимося: шкіра - це найбільший "орган", який служить для захисту клітин від різних нападок ззовні. Шкіра володіє здатністю до регенерації, накопичує енергію, відновлює ресурси. Але коли на неї довго впливають будь-які негативні фактори, запаси енергії закінчуються, шкіра стає беззахисною. На її діяльність впливають кілька видів стресу.

Психологічний стрес

Психологічний стрес

Якщо ви перебуваєте в постійному стресі на роботі, де начальник-тиран, вдома, де вами вічно незадоволений чоловік, переживаєте через дитину, яка постійно ниє або хворіє, то чекайте першої вісточки про старіння.

Не дарма про жінку, яка весь час нервує, кажуть, що вона виглядає виснаженою. Гормон кортизол, який виробляється при стресі, буквально висмоктує з організму і шкіри всі соки.

Кортизол пригнічує поділ будь-яких клітин, у тому числі й утворення нових фібробластів, виробляючих колаген і еластин, а також молекули гіалуронової кислоти. У цьому випадку клітини епідермісу будуть погано відлюднюватися, шкіра буде виглядати шершавою і тьмяною, почне втрачати тонус, обвисне. Людина, яка пережила сильне потрясіння, старіє дуже швидко. Кортизол "витягує" воду з клітин, але одночасно з цим збільшує її кількість у міжклітинному просторі. Це проявляється у вигляді набряку, хоча самі клітини страждають від зневоднення. Через ефект кортизолу порушується лімфодренаж шкіри, посилюється кисневе голодування клітин.

Наталія Григор 'єва


б 'юті-експерт, керуючий партнер мережі клінік "Епілайк" і "Преміум Естетікс"

Через психологічний стрес легко може змінитися і тип шкіри, що не дивно при гормональному дисбалансі.

Нормальна шкіра стає жирною, а суха і чутлива - ще більш гіперчутливою і дратівливою. У більшості людей з 'являються угрі та акне.

Ірина Ткачова

косметолог центру косметології і краси TORI

Нерідко саме через стрес на шкірі може з 'явитися висип або алергічна реакція, все це провокує кортизол. До речі, саме він часто винен у випадінні волосся.

Оксидативний стрес

Оксидативний (окислювальний) стрес


Оксидативний, або окислювальний стрес шкіри виникає через вплив вільних радикалів, які руйнують зв 'язки між здоровими клітинами. Такі дії викликають утворення в міжклітинному просторі форм активного кисню.

Вони активно атакують клітинні мембрани, окисляють ліпіди, які входять до їх складу, що порушує транспорт речовин в клітку і з клітини. Активні форми кисню можуть пошкоджувати ДНК і мітохондрії - енергетичні центри клітини. При таких серйозних ушкодженнях організм запускає апоптоз - масове руйнування клітин. Це стосується і структур шкіри.

Наталія Григор 'єва

У результаті ми отримуємо зморшки, запалення і пігментацію, тому що такий руйнівний процес стимулює діяльність меланоцитів, які прагнуть захистити клітини шкіри і покриви від дестрою. Більш того, саме оксидативний стрес може стати винуватцем куперозу, розацеї, так як робить судини більш крихкими.

Існує безліч факторів, які провокують виникнення вільних радикалів.

Окислювальний стрес може виникати через активні зовнішні впливи на шкіру (наприклад, несприятлива екологічна обстановка), внутрішні проблеми (наприклад, порушення кисневого обміну в тканинах, вікові зміни, що супроводжуються ослабленням природних механізмів захисту шкіри від шкідливих впливів).

Гульнара Ахметова

керівник інституту "Чиста Лінія"


Кліматичний стрес

Кліматичний стрес

До кліматичного стресу можна віднести різку зміну звичних умов життя, наприклад, якщо зі звичних 18 градусів влітку ви потрапляєте в країну, де плюс 40. Або навпаки, туди, де мінус 30. Наш організм має певні ресурси і захист проти зовнішніх впливів. Крім того, такий стрес може бути корисним для шкіри.

Наприклад, при температурі 50 градусів і вологості повітря 40% розкриваються пори шкіри, через потові залози разом з потім виводяться продукти метаболізму, з поверхні шкіри легше відторгаються омертвілі клітини, до неї приливає більша кількість крові, приносячи поживні речовини і вносячи з собою відпрацьовані. У результаті шкіра стає більш чистою, м 'якою та еластичною. Позитивний вплив на шкіру і весь організм надають і екстремально низькі температури (нижче 130 градусів), покладені в основу кріотерапії.

Гульнара Ахметова

керівник інституту "Чиста Лінія"

Але користь такі перепади температури принесуть лише при короткочасному впливі, після певного періоду ресурси шкіри починають виснажуватися. Іншими словами, якщо в країні, де 50 грудусів тепла, на відкритому сонці ви будете смажитися цілий день, або загартовуватися щовечірні в ополонці при мінус 30 на вулиці, то отримаєте пересушену шкіру, вилучену зморшками.


Як боротися зі стресом

Як боротися з різними видами стресу

З проявами стресу можна впоратися, якщо застосувати комплексний підхід.

Уникайте тривалого впливу стрес-факторів

Уникайте тривалого впливу стрес-факторів

Це більшою мірою стосується кліматичних умов. Якщо ви відпочиваєте в спекотній країні, дотримуйтесь давно завченої схеми - перебуваєте на сонці з 8 ранку і до 12 дня, найкраще в тіні, обов 'язково використовуйте кошти з SPF не менше 30.

Якщо ви вирішили піти в місто в денні години, не соромтеся йти під парасолею (до речі, на півдні це роблять багато місцевих жителів). Більш того, засоби з SPF краще застосовувати цілий рік в будь-якому кліматі - навіть якщо сонце не гріє, то світить, впливаючи на шкіру. У холодному кліматі використовуйте засоби, що живлять шкіру, носіть теплий одяг.


Ваші помічники:

Ваші помічники

  • Засіб відновлення Cicaplast Baume B5 La Roche Posay
  • Інтенсивний лосьйон для тіла Neutrogena
  • Журавлинний йогурт для тіла Stenders
  • Мигдальне молочко для обличчя Weleda

Ваші помічники:

Ваші помічники

  • Крем "Кисневе сяйво" Air Stream Faberlic
  • Маска для очей LundenIlona
  • Нічний крем-пружність "Імпульс молодості" "Чиста лінія"
  • Сироватка Miracle Perfection True Perfection Novage Oriflame
  • Флюїд для століття Dream Cream "Чорний перли"

Експрес-коректор для зони навколо очей з клітинним комплексом і тоном EXCELLANCE Moscow

Приведіть нервову систему до ладу

Приведіть нервову систему до ладу

Це один з найголовніших пунктів у справі оздоровлення шкіри. Позбутися стресу і негативних думок допоможе йога, ароматерапія, спорт, медитація, лімфодренажний масаж.

Використовуйте правильні косметичні засоби

Використовуйте правильні косметичні засоби

Не у всіх марок є лінії з позначкою "антистрес". Тому вибирайте кошти не за назвами, а за компонентним складом.

Для боротьби зі стресом шкіри у формули косметичних продуктів включають антиоксиданти. Вони інактивують вільні радикали шляхом зв 'язування їх у комплекси, придатні для виведення. Нормалізують синтез колагену та еластину. У косметиці активно використовуються такі антиоксиданти, як чисті вітаміни Е і С (токоферол і аскорбінова кислота відповідно), натуральні рослинні олії, багаті на вітаміни А і Е (наприклад, олія виноградних кісточок, олія зародків пшениці), екстракти рослин (шоломник байкальський містить потужний антиоксидант байкалін), комплекси флавоноїдів (отриманих, наприклад, з червоного винограду, розторопші, арніки, настурції, дуба, сосни), карнозин, масло цубаки, екстракти акебії, ламінарії, червоних водоростей.

Гульнара Ахметова

Ваші помічники:

Ваші помічники

  • Захищаючий крем SPF 30 Herbalife
  • Флюїд для сухої і чутливої шкіра "Лаванда" Mi & Ko
  • Олія для обличчя Intense Treatment Oil Stenders

Найпопулярніше на сайті