Неділя, 28 листопада 2021

Мода і краса

Ходи в чорному — люди кажуть: ледащиця, ходи в білому, кажуть: чепуриться

Вітамін А для волосся: корисні властивості, правила використання

Пишна шевелюра - це мрія багатьох дівчат. Для її досягнення волоссю необхідно забезпечити достатнє підживлення. Одним з найважливіших елементів для волосся є вітамін А. Як з його допомогою зробити пряді здоровими і міцними? Існує кілька способів його застосування і безліч нюансів щодо цього питання.

Властивості вітаміну А

Перш ніж приступити до розгляду основного питання, а саме до способів використання поживної речовини, варто розібратися чим, взагалі, так корисний вітамін А для волосся. Варто відзначити, що його нестача або надлишок позначається на організмі в цілому і зачіпає практично всі напрямки його функціонування.

У даному випадку слід говорити про такі властивості вітаміну А:

  • живить шкіру голови і запобігає її сухості;
  • покращує зростання волосся, зміцнює їх структуру, надає здоровий блиск;
  • є потужним антиоксидантом, що відбивається на уповільненні старіння;
  • стимулює вироблення колагену;
  • відновлює клітини;
  • нормалізує жирові обмінні процеси в епідермісі.

Для того щоб отримати максимальну користь з ретинолу, можна взяти на озброєння цільове застосування речовини. При цьому не можна забувати і про загальне підживлення організму.

До того ж щодо сприйняття клітинами цієї речовини існує безліч нюансів, які варто розглянути більш докладно.


Принципи використання

Отже, як же правильно використовувати вітамін А для волосся? Насамперед слід враховувати той факт, що він є жиророзчинним. Це означає, що для кращого засвоєння і транспортування поживних елементів йому необхідний супровід у вигляді тваринного або рослинного жиру.

Вступити в організм ретинол може двома основними шляхами: за допомогою зовнішнього використання або вживання всередину. У першому випадку застосовуються різні маски та інші косметичні засоби як покупні, так і власного приготування. У другому ж випадку рекомендується відкоригувати свій раціон.

Якщо дефіцит продуктів у раціоні, багатих цією речовиною, неможливо усунути, тоді на допомогу приходять аптечні препарати.

Необхідно враховувати, що вирішити деякі проблеми з погіршенням стану волосся неможливо лише за допомогою проведення вітамінної терапії.

Перш за все, це стосується наступних ситуацій:

  • вікові зміни. Можна лише трохи уповільнити процес старіння, але все ж організм з часом піддається змінам, які відбиваються і на шевелюрі в тому числі;
  • спадкове облисіння. Іншими словами, цю патологію називають алопецією. Це випадання волосся за чоловічим типом, яке практично неможливо усунути повністю, навіть за допомогою складних медичних процедур;
  • дефіцит заліза. Баланс цінних речовин і мінералів в організмі повинен дотримуватися в будь-якому випадку, інакше запускаються ланцюгові реакції, як у цьому випадку;
  • часті стреси. Переживання і нервові зриви безпосередньо позначаються на зовнішності і внутрішньому здоров'ї людини;
  • порушення гормонального фону. Особливо це актуально для жінок у період менопаузи або за наявності відповідних захворювань. Також нестабільність балансу гормонів часто спостерігається в період вагітності та лактації;
  • порушення ендокринних функцій. Проблеми з щитоподібною залозою можуть проявлятися в погіршенні стану прядей. Це часто дозволяє виявити проблему в прихованій формі протікання.

Найкраще проводити терапію з використанням зв'язки олійних вітамінів А і Е. У такому поєднанні вони дуже корисні для волосся, оскільки підсилюють дію один одного, будучи потужними антиоксидантами і головними хранителями краси і молодості.

Використовувати вітамінні добавки потрібно з обережністю. Справа в тому, що у випадку з ретинолом його дефіцит не такий страшний, як надлишок. Він здатний накопичуватися в тканинах і чинити токсичний вплив на організм, діючи з точністю до навпаки. У такому випадку часто помічається інтенсифікація процесу облисіння, ламкість прядей, підвищене жировиділення і відповідні дерматологічні проблеми зі шкірою голови. При його нестачі ж епідерміс, навпаки, сохне і лушкає.


Зовнішнє застосування

Для того щоб швидко відновити стан волосся багато хто звертається саме до цільових процедур. Вони пов'язані з використанням поживних масок і поверхневих ін'єкцій для оздоровлення, в першу чергу, шкіри голови.

У продажу є безліч косметичних засобів на основі вітамінних комплексів. Також можна зробити маску своїми руками, оскільки можна придбати необхідні олійні розчини в аптеці.

У першу чергу потрібно звернути увагу на збагачені склади шампунів і бальзамів. Є вже готова продукція, але зазвичай вона коштує набагато дорожче.

Щоб заощадити гроші візьміть свій звичний шампунь і додайте в нього одну або кілька ампул ретинолу. Для того щоб речовина не втратила свої властивості при тривалому використанні миючої косметики, можна час від часу готувати свіжі маски.

Прикладом застосування вітаміну А для волосся може стати така маска

Необхідно змішати оливкову олію і речовину з ампули в рівних пропорціях. Якщо ви хочете прискорити ріст прядей, можна також взяти ріпейну олію. Маса наноситься на локони і шкіру голови і залишається на 1 годину. Можна робити таку процедуру на ніч, але не частіше 2 разів на місяць.

Застосування вітаміну у вигляді ін'єкцій - це ефективний спосіб поліпшення стану шкіри голови, а слідчо і харчування самих локонів. При цьому краще довірити таку процедуру косметологу, порадитися з терапевтом, дерматологом або тріхологом.

Використовувати вітамінне підживлення потрібно курсами. Через 5-10 процедур буде помітний стабільний результат, а саме прядки стануть більш густими і блискучими, шкіра перестане лоснитися і лушкуватися. Структура волосинки також зміцнюється, що відбивається на її утовщенні і відсутності кінчиків.

Внутрішнє підживлення

Для того щоб впливати на волосся на більш глибокому рівні необхідно звернутися до другого способу використання вітамінок краси. В першу чергу потрібно відкоригувати раціон харчування. При проблемах з волоссям і сухості шкіри важливо збагатити своє щоденне меню правильними продуктами.


Можна виділити два типи вітаміну А, одержуваного з продуктів харчування:

  • ретинол. Це елемент тваринного походження, який організм видобуває з таких продуктів, як печінка, натуральні вершки і молоко, яєчні жовтки, а також незамінний риб'ячий жир. Він надходить в оптимальній для засвоєння формі і швидко розходитися по клітинах;
  • каротин. Джерелами бета-каротину прийнято вважати всі помаранчеві рослинні продукти. Це морква і гарбуз, цитрусові, а також капуста, спаржа і чорниця. Для того щоб організм прийняв каротин необхідно додати вершки або трохи масла, оскільки вітамін є жиророзчинним.

Іноді корекції раціону виявляється недостатньо. У такому випадку на допомогу приходять всілякі вітамінні добавки. Зазвичай в хід йдуть мультивітамінні комплекси в таблетках або дражі.

Тим не менш, для швидкого збагачення організму вітамінами А і Е для харчування волосся краще придбати в аптеці желатинові капсули з масляними вітамінами окремо. Це ретинол і токоферол. Дозування може бути різним: 33000 МЕ, 100000 МЕ і 200000 МЕ. Точну добову норму можна дізнатися, тільки звернувшись до лікаря.

Якщо після переходу на правильне харчування і введення таблеток стан волосся не покращився, можливо, справа не в дефіциті вітаміну А. Крім того, нерідко причиною подібних проблем є порушення обмінних процесів в організмі. До таких наслідків може призвести неправильний спосіб життя, особливо куріння і часте вживання алкоголю. Також великий вплив має достаток цинку та інших вітамінів і мікроелементів.

А якщо ви сидите на дієті, аптечні добавки вам вкрай необхідні, оскільки організм недоотримує норму елементів з обмеженої кількості продуктів того чи іншого типу.

Правильне харчування і використання сучасних косметичних засобів з вмістом вітаміну А, а також комплексу допоміжних елементів, правильний спосіб життя і гарний настрій - це запорука краси і здоров'я вашого волосся і всього організму в цілому.

Найпопулярніше на сайті