Понеділок, 29 листопада 2021

Мода і краса

Ходи в чорному — люди кажуть: ледащиця, ходи в білому, кажуть: чепуриться

Види і користь вітамінів для волосся в таблетках

Кожна жінка хоча б раз в житті замислювалася про прийом вітамінних добавок з метою поліпшення стану шкіри, прядей і організму в цілому. Дуже популярними є вітаміни для волосся, що випускаються в таблетках. Вони дозволяють позбутися багатьох проблем, які переслідують представниць прекрасної статі, особливо у великих містах, де стрес і забруднення середовища вихлопними газами стали вже нормою життя.

Які комплекси і елементи є найефективнішими і як їх використовувати правильно?

Дія різних груп речовин

Всі вітаміни і мінерали поділяються на окремі групи. Вони відрізняються за своєю природою і вираженою дією на живі клітини. Для того щоб досягти саме того ефекту, який ви хочете бачити за підсумком курсу, важливо знати, який саме вплив надає кожен елемент.

Для красивих і здорових прядей найбільше значення має баланс таких речовин:

  • А - підвищує їх еластичність, нормалізує обмінні процеси, насичує блиском, усуває сухість і робить локони слухняними;
  • У - вітаміни цієї групи відіграють найбільш значиму роль для волосся. Вони стимулюють їх зростання, впливають на структуру, зміцнюють і запобігають посіченості кінчиків;
  • С - також важливий для зростання волосся, оскільки живить саму цибулину, покращуючи в ній обмінні процеси;
  • Е - незамінний для зміцнення волосся, оскільки є антиоксидантом і головним джерелом краси для всього організму. Він захищає клітини від шкідливого впливу токсинів і навколишнього середовища.

Крім того, потрібно стежити за балансом мінеральних речовин, зокрема, хрому, цинку, сірки, кремнію, а також корисних жирних кислот. При цьому важливо враховувати, що надлишок деяких речовин може негативно позначитися на здоров'ї людини. Наприклад, при перевищенні норми Е не здатний виводитися природним шляхом, ретинол накопичується в клітинах і отруює їх.


Коли потрібно пити вітаміни

Визначити, чи є у вас потреба у вітамінах конкретної групи можна тільки за допомогою лікаря. Проте, можна виділити деякі ознаки того, що в організмі присутній дефіцит поживних речовин. Складність полягає в тому, що діяти доводиться тільки методом проб і помилок, адже деякі симптоми можуть свідчити і про надлишок елементів або просто вказувати на інші проблеми зі здоров'ям.

Почати прийом добавок у капсулах або іншій формі випуску, можливо, слід за наявності таких ознак:

  • тьмяність прядей;
  • ламкість волосся і нігтів;
  • уповільнений ріст і випадання волосинок;
  • непослухняність, труднощі при розчісуванні;
  • сухість або, навпаки, надмірна робота сальних залоз;
  • лушення шкіри голови і свербіння;
  • посічені кінчики;
  • жорсткість;
  • втрата пігменту.

Вітаміни при їх правильному застосуванні здатні повернути локонам здоров'я і красивий доглянутий вигляд. Після просоченого курсу вони стають більш слухняними і міцними. Крім того, спостерігається їх швидкий ріст і пробудження сплячих фолікулів. Також сповільнюються процеси старіння і появи сідини, зникають перхоти і жирний наліт на шкірі.

Форми випуску

Для косметичних і загальнооздоровчих цілей у продажу є безліч добавок, що випускаються в різних формах. Якщо говорити конкретно про вітаміни для волосся, їх можна розділити на дві категорії: у капсулах і таблетках.

Препарати в капсулах гарні тим, що вони дозволяють вживати неприємні на смак або особливі за консистенцією речовини, зокрема, жири і жиророзчинні вітаміни, гранули або порошки. Капсула складається переважно з желатину. Вона розчиняється в шлунку і вивільняє внутрішній вміст. Це дозволяє донести корисні речовини безпосередньо туди, де відбувається їх засвоєння і розподіл.

Препарати в таблетках містять часто цілий комплекс вітамінів, мікро- і макроелементів. При цьому варто зазначити, що засвоюваність синтетичних речовин є значно гіршою. Не можна обмежуватися тільки аптечними добавками, необхідно також виправляти свій раціон харчування.

Популярні вітамінні та мінеральні комплекси

Серед усіх доступних біодобавок та вітамінних комплексів слід виділити найбільш популярні та ефективні препарати.


Саме їх найчастіше використовують для вирішення проблем з волоссям і нігтями.

  • Пивні дріжджі. Це найбільш популярні і до того ж недорогі вітамінні комплекси. Вони відрізняються за складом і дією. Але загалом чинять загальноукріплюючу дію на організм, що особливо помітно саме на волоссі. Вони стають більш здоровими і пишними, швидко відростають і не секуться;
  • Рибий жир. Це джерело поліненасичених кислот, які просто незамінні для жіночого організму. При достатній їх кількості пряді стають еластичними і блискучими;
  • «Алфавіт». Це таблетки, які розбиті на 3 категорії. Кожна таблетка містить набір елементів, що оптимально пов'язуються між собою. Їх приймають по одній тричі на день. Для волосся краще приймати «Алфавіт Косметик», що містить вітаміни групи В і коензим Q10, який також можна придбати в капсулах окремо;
  • «Перфектил». Більшою мірою це медичний лікувальний препарат, що сприяє відновленню цибулин та уповільненню процесів облисіння;
  • «Вітрум Б'юті». Улюблений комплекс багатьох жінок. Він показує чудові результати по всіх аспектах оцінки стану шевелюри. Через ризик розвитку гіпервітамінозу необхідно контролювати своє харчування і виключити прийом інших добавок. До того ж не слід пити ці таблетки більше 1 місяця за один курс;
  • «Ревалід». Також являє собою більше лікувальний препарат для волосся, ніж виключно косметичний. Він ефективний при проблемах з балансом елементів у процесі вагітності та годування грудьми, а також після проходження хіміотерапії або при наявності дерматологічних і тріхологічних проблем;
  • «Пантовігар». Джерело креатину і протеїну для ваших прядей. Відмінне вітамінне косметичне
    засіб;
  • «Віташарм». Дозволяє збільшити обсяг зачіски, поліпшити структуру волосся, робить його гладким і еластичним. При цьому є деякі протипоказання для прийому препарату;
  • «Алерана». Пробуджує нові цибулини і покращує стан вже зростаючих прядей. Для максимізації ефекту використовується в комплексі з іншими косметичними препаратами цієї серії, тобто шампунями, масками тощо.

Крім того, для усунення дефіциту певного вітаміну можна використовувати кожен елемент окремо. Жіророзчинні вітаміни А і Е випускаються у формі капсул, С - у таблетках, а В - в ампулах для ін'єкцій. Потребу в їхньому прийомі краще погоджувати з лікарем.

Правила прийому

Щоб досягти бажаного ефекту важливо навчитися правильно приймати препарати. Перед тим як приступити до терапії обов'язково потрібно ознайомитися з інструкцією до препарату і бажано проконсультуватися з фахівцем. Також важливо знати, яке саме дозування буде оптимальним саме для вас з урахуванням вашого способу життя, харчування та балансу елементів в організмі.

Кращим часом для прийому більшості вітамінів, тому числі і для волосся групи А, В, Е та інших, якщо вони випускаються в капсулах, вважається прийом їжі. Так, вони потрапляють у шлунок і не дратують його слизову. А ось вітамін А і Е в таблетках для оздоровлення волосся можна пити після їжі, хвилин через 10.

Пивні дріжджі і риб'ячий жир, взагалі, рекомендується вживати, навпаки, за 10-20 хвилин до їжі. Точні рекомендації щодо прийому обов'язково повинні вказуватися на упаковці та в інструкції.

Якщо правильно зайнятися оздоровленням волосся за допомогою вітамінних таблеток, ефект буде помітний вже після 3-4 тижнів прийому. Сильнодіючі інтенсивні комплекси розраховані на 15-25 днів прийому. Збалансовані біодобавки можна продовжувати пити і далі, якщо ви хочете підвищити свій імунітет і омолодитися. При цьому важливо стежити за своїм станом і не допускати надлишку вітамінів. Пивні дріжджі, взагалі, приймають курсами по 2-4 місяці. Інакше кажучи, конкретні правила прийому таблеток обговорюються індивідуально.

Не ігноруйте рекомендації фахівців і враховуйте можливі протипоказання. Тільки тоді ви зможете досягти саме того ефекту, на який розраховували!

Найпопулярніше на сайті