Понеділок, 14 червня 2021

Мода і краса

Ходи в чорному — люди кажуть: ледащиця, ходи в білому, кажуть: чепуриться

Цукор, м "ясо та інша популярна їжа, від якої з" являються зморшки

Перші вікові зміни у всіх з 'являються в різний час, і цього, на жаль, не уникнути, але ось відстрочити їх появу вам цілком під силу. Список найнебезпечніших для шкіри продуктів, від яких варто відмовитися після 30, шукайте в нашому матеріалі!


Цукрове обличчя

Для початку розберемося, які процеси в організмі викликають появу зморшок. Здоров 'я і красу нашої шкіри забезпечують два головних білка - еластин і колаген. З віком швидкість їх відновлення істотно знижується. Шкіра, яка страждає від дефіциту цих білків, стає сухою, а нові зморшки з 'являються все частіше.

Крім уповільнення відновлення запасів колагену та еластину, ці два білки ще й руйнуються за дією сонячного випромінювання і неправильної дієти. Як тільки волокна колагена пошкоджуються, захист шкіри слабшає, і тут вже зморшок не уникнути. UV-випромінювання - це зовнішня загроза для молодості, від випромінювання ще можна захиститися.

Ще один прихований ворог колагена і еластину - процеси гликації. Суть цього хімічного процесу полягає у взаємодії цукрів з білками, при цьому цукор прикріплюється до волокн еластину і колагену і в кінцевому підсумку призводить до їх руйнування. У результаті складної хімічної реакції утворюються кінцеві продукти глікації, як їх ще називають дерматологи AGE. Неправильна дієта шкодить шкірі не менше сонячного випромінювання.


На жаль, антивозрастних засобів, здатних боротися з процесами гликації, в Росії не так вже й багато, ми знайшли відмінний засіб для боротьби з кінцевими продуктами гликації у SkinCeuticals. Молекули крему проникають у шкіру і фіксують розірвані зв 'язки між молекулами колагену та еластину. Такі кошти працюють як заплатки на пошкодженій тканині.

1 / 2

Антиглікаційний крем для зрілої шкіри A.G.E. INTERRUPTER, SkinCeuticals, 9874 руб.

Цукор

Цукор - біла смерть для людства. Як ми вже з 'ясували, цей продукт викликає не тільки діабет і ожиріння, а й передчасне старіння. Механізм дії розібраний по поличках і цілком зрозумілий, тому ми лише дамо рекомендації про те, якої шкідливої їжі краще зовсім уникати в повсякденному житті: цукерки, торти, тістечка і морозиво варто назавжди вигнати зі свого раціону або хоча б зменшити їх споживання до мінімуму. Якщо ви прихильниця кави зі всілякими сиропами, то знайте, що в них вміст цукру просто зашкалює. Радимо утриматися і від їх вживання.

Вуглеводи

Те, що вуглеводи після перетравлювання в шлунку розпадаються на прості цукри, в XXI столітті відомо навіть дитині. Розділення вуглеводів на корисні і непотрібні - ще один загальновідомий факт. В овочах і фруктах містяться правильні вуглеводи, які не тільки не небезпечні для молодості шкіри, а й допомагають її підтримувати.


Відмовитися варто тільки від так званих швидких вуглеводів, в числі яких білий хліб, солодке, швидкі сніданки, розчинні каші та інші неповні смаколики, які ви звикли їсти.

Маргарин

Класичний маргарин, який турботливі господині щедро додають практично в будь-яку випічку, набагато небезпечніший, ніж здавався на перший погляд. Полінасичені рослинні жири в маргарині шкідливі: вони провокують запальні процеси в організмі і посилюють окислення речовин. Все це призводить до вичерпання шкірних покривів і появи нових дефектів шкіри, включаючи гіперпігментацію, зморшки і нерівний колір обличчя.

Маргарин краще замінити натуральним вершковим маслом, хоча і воно не особливо ідеальний продукт для складеної нами програми правильного харчування.

Молочні продукти

З тим, що молоко корисне для здорового розвитку кісток і мускулатури, сперечатися було б безглуздо. Однак, як виявилося, для шкіри лактозмісні продукти не такі вже й корисні, як про них прийнято говорити. Молочні продукти викликають посилення процесів окислення, що призводить до передчасного старіння.

До речі, в цільному молоці міститься особливий вид цукру, а як ви пам 'ятаєте, "білої смерті" в anti-age дієті слід уникати. Звичні солодкі йогурти або молоко краще замінити класичним грецьким йогуром без цукру. Він не тільки не нашкодить вашій красі, але й піде на користь травленню.

Червоне м 'ясо


Перш ніж ви почнете наполягати, що м 'ясо - незамінне джерело білка, ми внесемо невелике уточнення в цей пункт. На ділі шкідливі елементи, що руйнують нашу красу, містяться тільки в згорілому м 'ясі. Справа в тому, що при підгоранні утворюються небезпечні вуглеводи, які шкодять не тільки вашій шкірі, але й іншим органам. Від смаженого м 'яса краще зовсім відмовитися. В іншому випадку сезон шашликів не пройде для шкіри безслідно, і ви обзаведетеся парою-трійкою нових зморшок.

Ковбасу, копченості і сосиски ми теж відправляємо в стоп-лист: через високий зміст натрію і консервантів їхня користь для організму не просто прагне до нуля, а й іде в мінус.

Алкоголь

Про шкоду алкоголю можна писати багатотомні трактати. Звичайно, небезпека він становить і для краси. Вся справа в тих же самих неповезних вуглеводах, які надалі розпадаються на цукри і руйнують зв 'язки між волокнами еластину і колагену. Можливо, ви і не знали, але в 50 г міцного спиртного напою міститься приблизно 240 ккал, і всі вони припадають на вуглеводи. Інших поживних речовин у спиртовмісних напоях немає.

1 / 6

Крем-кашемір з ефектом ліфтингу RESVERATROL LIFT, CAUDALIE, 4300 руб.

Алкоголь - найнебезпечніший продукт для жіночої краси і вічної молодості. Не вірте тим, хто каже, що келих червоного вина перед їжею корисний. Якщо шлунку він, можливо, сильно не нашкодить, то ось негативні прояви на шкірі не змусять себе довго чекати.

Про антивозрастну дієту і шкідливі продукти можна говорити нескінченно, але навіть правильне харчування потребує серйозної косметичної підтримки. Найкращі антивозрастні засоби для боротьби з зморшками ви знайдете в нашій міні-галереї!