Неділя, 01 серпня 2021

Мода і краса

Ходи в чорному — люди кажуть: ледащиця, ходи в білому, кажуть: чепуриться

Стан шкіри та раціон харчування (догляд за особою: корисні поради)

Кожній жінці, щоб доглядати за обличчям правильно, необхідно знати свій тип шкіри. У домашніх умовах тип шкіри можна визначити кількома способами. Сильно натисніть пальцями на вилиці. Якщо слід довго не зникає, значить, у вас суха, нееластична шкіра.


2-й спосіб. Торкніться чистим дзеркалом носа, лоба і щік. Якщо на дзеркалі залишиться жирний слід, значить, у вас жирна шкіра. Можливий і такий варіант: на одній ділянці слід залишився, а на іншій - ні. Отже, у вас комбінована шкіра.

3-й спосіб. Проведіть від лоба до підборіддя тупим олівцем. Якщо залишиться червонуватий слід, значить, ваша шкіра схильна до подразнення.

Якою б не була ваша шкіра, за нею потрібно стежити. Фахівці стверджують, що краса шкіри знаходиться в прямій залежності від роботи кишечника. Якщо ваш шлунково-кишковий тракт буде справлятися зі своїми обов 'язками, шкіра стане чистою і гладкою. Для цього включайте в свій раціон харчування якомога більше овочів, фруктів і кисломо-лочних продуктів. Дуже важливий для шкіри вітамін А, або, як його називають косметологи, вітамін краси, а також провітамін А (бета-каротин). Не можна обійтися і без вітаміну С - він надає шкірі еластичність. Бажано вклювати в їжу продукти, багаті на вітамін Е, який добре пом 'якшує шкіру.

Не захоплюйтеся кавою і міцним чаєм, оскільки тонізуючі речовини часто викликають спазм судин, а це призводить до погіршення кровопостачання. Також обмежте себе і в прийомі алкоголю.


Для того щоб шкіра виглядала чудово, корисно час від часу балувати себе коктейлем краси. Візьміть одну склянку знежиреного ванільного йогурту, півсклянки полуниці, чверть склянки мандаринових долік, одну чайну ложку, меду і дві столові ложки пророщених зерен пшениці. Забийте все міксером до отримання однорідної маси і пийте, а вірніше їжте, на здоров 'я.

Частіше смійтеся. Як стверджують іспанські психологи, хвилина сміху замінює цілий комплекс розслабляючих вправ, що покращує роботу органів травлення і печінки, допомагає засвоєнню з 'їденого, а це благотворно позначається на стані вашої шкіри. Доглядаючи за шкірою обличчя, ви не тільки будете чудово виглядати, але й запобіжите її від шкідливих зовнішніх впливів.

Шкіра на 70 відсотків складається з води. Тому, якщо хочете мати гарну, здорову шкіру, випивайте по 2 - 3 літри рідини на день.