Понеділок, 25 жовтня 2021

Мода і краса

Ходи в чорному — люди кажуть: ледащиця, ходи в білому, кажуть: чепуриться

Сокова терапія

Бути стрункою і красивою - мрія будь-якої жінки. Ось тут осінь і приходить на допомогу. Оздоровити свій організм і привести тіло в ідеальний стан можна за допомогою фруктових і овочевих соків.


Відразу слід зазначити, що магазинні соки і свіжовижаті - це зовсім різні речі. Для того, щоб принести користь своєму здоров 'ю і фігурі слід вживати другі, саме в них міститься величезна кількість вітамінів і мінералів. Свіжовижаті соки володіють очисною і відновлювальною силою, мають у своєму складі ефірні масла, природну структуровану воду, фарбуючі речовини, органічні кислоти, щелочі, мікроелементи і фітонциди. Таким чином, сокова терапія є потужним фактором в оздоровленні людського організму. Тому її необхідно використовувати з максимальною користю для себе.

Якщо включити в щоденний раціон соки, то можна раз і назавжди позбутися проблем, пов 'язаних з тьмяним волоссям і ламкими нігтями, недостатнім тонусом шкіри і поганим кольором обличчя. Численні дослідження показують, що овочеві соки сприяють відновленню організму, а фруктові - очищенню.

Свіжоприготовлений сік зберігає всі свої корисні властивості протягом півгодини після приготування. У лікувальних цілях овочеві соки найкраще пити за 30 хвилин до їжі або через 1,5-2 години після прийому їжі. Головне правило полягає в тому, що свіжовижатий сік можна розбавити водою, але не можна додавати в нього сіль і спеції.

У сокотерапії важливу роль також відіграє і дозування. Будь-який сік вимагає своїх певних пропорцій, наприклад, буряковий потрібно починати приймати з 1 чайної ложки і поступово доводити до 1/3 склянки 3 рази на день, капустний сік слід пити по 1 склянці тричі на день, а сік томата - по стакана 3 рази на день.


Соки цибулі, селери, редиси, редьки, часнику та інших гострих овочів бажано пити в невеликих кількостях - додаючи 1-2 чайні ложки до інших соків. Крім користі, такі змішані овочеві коктейлі роблять щоденний раціон різноманітнішим і дарують нові смакові відчуття.

Що стосується користі для організму, то кожен сік має свої цілющі властивості. Сік моркви зміцнює імунітет, покращує травлення, покращує зір і стан шкіри, а буряковий очищає печінку і нирки, підвищує рівень гемоглобіну.

Тим, хто хоче схуднути буде корисний капустний сік: він швидко очищає організм і виводить шлаки. Томатний сік нормалізує травлення і покращує роботу серця. Також корисні сердечникам виноградний і абрикосовий соки. Перший перешкоджає утворенню тромбів, а другий зміцнює серцевий м 'яз і виводить зайву рідину з організму.

Грушевий сік покращує травлення і роботу кишечника. Він багатий клітковиною і пектином. Грушевий сік корисний при хворобах системи кровообігу.

Сік селера наповнює організм енергією і підвищує життєвий тонус. Огірковий сік має сечогінну дію, він багатий мінеральними солями, калієм, натрієм і фосфором. Жінкам з гінекологічними захворюваннями допомагає сік редьки, оскільки він розріджує слиз і кров. Він також корисний при варикозному розширенні вен, гаймориті і частих кашлях. Якщо змішати сік молодого хріна з соком лимона, то він відмінно очистить дихальні шляхи.

Найпопулярнішим соком вважається яблучний. Про його користь говорить велика кількість мінеральних речовин і вітамінів, що знаходяться в легкоусвояемой формі. Свіжий сік з яблук багатий на вуглеводи і білки, органічні кислоти, клітковини та дубильні речовини. Він захищає органи дихання, тому корисний курцям. Яблучний сік корисний і при малокровії, оскільки містить багато заліза. Він допомагає швидко відновитися при фізичному навантаженні, лікарі рекомендують пити його при запорах, проблемах з травленням, а також для профілактики простудних захворювань. Яблучний сік корисний при артритах, артрозах, запаленні суглобів і захворюваннях печінки.

Регулярне вживання свіжовижатих соків змушує ваш обмін речовин працювати активніше, додає бадьорості, здоров 'я, заспокоює нерви, зміцнює імунітет, що так важливо восени.


Найпопулярніше на сайті