П'ятниця, 28 січня 2022

Мода і краса

Ходи в чорному — люди кажуть: ледащиця, ходи в білому, кажуть: чепуриться

Самомасаж обличчя і голови: секрети доброго самопочуття

Кожна жінка мріє надовго зберегти свою красу і молодість. Особливо це стосується стану особи, адже саме зморшки на обличчі зрадницьки видають вік.

На щастя для нас, прекрасної половини людства, є дивовижне за своєю простотою, доступністю і, головне, ефективністю засіб - самомасаж обличчя.

Що відбувається при самомасажі шкіри обличчя:

  • Підвищується природний тонус лицьових м'язів (не напруга) - це, в свою чергу, надає ефект підтягнутості, пропадають «бульдожиські щоки»;
  • Відбувається глибоке розслаблення м'язів, що не тільки впливає на зникнення глибоких мімічних зморшок, а й вивільняє психологічні затискачі;
  • Значно зменшуються наявні до цього зморшки, а маленькі зникають зовсім;
  • Шкіра набуває рівного, свіжого, здорового кольору;
  • Підвищується пружність та еластичність шкіри;
  • Зменшується або зникає зовсім друге підборіддя;
  • Помітні поліпшення мікроциркуляції кровообігу всіх тканин шкіри, вона насичується киснем і мікроелементами;
  • Відбувається лімфодренаж що знімає набряклість, сприяє виводу токсинів;
  • Разом з косметичним масажем йде вплив на біологічно активні точки, які у великій кількості представлені на обличчі. Це означає, що при їх регулярній стимуляції активізуються імунні здібності організму, прискорюється обмін речовин, що в цілому має омолоджуючий ефект на весь організм.

З чого почати

Є кілька основних етапів для самомасажу обличчя.

По-перше, потрібно добре очистити шкіру - краще це зробити відповідним лосьйоном або молочком, можна також використовувати м'який скраб. По-друге - розкрити пори: подихати кілька хвилин над гарячим трав'яним відваром. Цей етап необов'язковий, якщо шкіра погано реагує на гарячий пар.


Наступний попередній етап - зволоження. Якщо шкіра спочатку суха і млява, добре може допомогти масло. Найкраще масло зародків пшениці, але підійде також і оливкова, лляна, мигдальна.

Якщо нормальна, можна використовувати крем, гель або самостійно приготувати наступну суміш: крем перемішати до пастоподібного стану з вівсяним і житнім борошном. Якщо шкіра дуже жирна, то краще уникати жирозмісних речовин, а, наприклад, взяти крохмаль, тальк або дитячу присипку.

Як робити масаж обличчя

Переходимо безпосередньо до масажу обличчя. Всі рухи повинні відбуватися по лініях найменшого розтягнення тканин, так званих масажних лініях.

Запам'ятати їх нескладно - вони йдуть в основному від центральної частини особи до периферії, але є і кілька нюансів.

Напрямок рухів:

  • лоб - від центру лоба до скроні вздовж лінії росту волосся;
  • ніс - від центру до його основи;
  • очі - зверху від переносиці по бровах до зовнішнього краю, знизу - від зовнішнього краю очей до внутрішнього по верхній частині виличної кістки (важливо запам'ятати, що віко верхнє і нижнє безпосередньо не масуємо);
  • від центру верхньої губи до верхньої частини вуха;
  • від куточків рота до середини вуха;
  • від середини нижньої губи (підгубної ямки) уздовж контуру обличчя до нижньої частини вуха;
  • від середини підборіддя по контуру обличчя до мочки вуха.

Рухи, якими роблять масаж - погладжування, легкі натискання, постукування подушечками пальців.

Розширюємо зону впливу

Для більшої ефективності можна масувати не тільки обличчя, але і шию, і волосяну частину голови.


Самомасаж голови надає дуже корисну дію на стан здоров'я:

  • йде активна стимуляція волосяних цибулин, що впливає позитивно на зріст і густоту самого волосся;
  • самомасаж голови корисний для поліпшення кровообігу;
  • проходять головні болі;
  • знімається втома, після такого масажу відчувається приємна легкість.

Самомасаж шиї дуже важливий, його легко можна робити разом з масажем голови, і справа тут навіть не в тому, що йде подвійне підборіддя, а ніжна шкіра шиї залишається на довгі роки молодою і привабливою. Направляючи свої рухи руками під час такого масажу від обличчя вниз по шиї до ключиць і плечей, ми допомагаємо лімфі краще проходити.

Лімфа і масаж

Мало хто знає, що лімфа має велике значення для здоров'я.

Чим краще лімфа рухається в організмі, тим швидше йде процес очищення клітин, окремих органів від продуктів розпаду. Саме тому іноді після початку регулярних сеансів самомасажу на обличчі можуть вилізти прищики, лушпіння, загостритися захворювання носоглотки, навіть може піднятися температура.

До цього явища потрібно ставитися спокійно і не панікувати. А якщо вам вдасться порадіти, що організм почав активно виводити всі непотрібні йому речовини (через пори, через слизову, через підвищення температури тіла), то ви велика молодець і все робите правильно.

Не хвилюйтеся, це скоро закінчиться і ваша шкіра, та й все тіло скаже вам спасибі. Єдине побажання на цей період, якщо все ж якісь висипання або той же нежить починається, не потрібно цю справу «лікувати», намагаючись замазати тональним кремом або залити ніс краплями, що звужують судини.

Так, весь бруд, який, по ідеї, повинен вийти назовні, може залишитися всередині і далі отруювати і раніше часу старіти організм і шкіру.

Шкіра, як у японської гейші

Якщо говорити про догляд за особою, не можна не згадати японський самомасаж особи. Японські жінки здавна славилися красивою тонкою, немов порцеляновою, шкірою. Вони навчилися зберігати її молодий і квітучий вид на довгі роки. І в цьому їм допомагає така чудова звичка, як щоденний самомасаж обличчя.


Відмінність японського масажу від класичного європейського в тому, що японці, носії східного менталітету і стародавніх знань про здоров'я, впливають не тільки на тканини, але також зосереджують свою увагу на точках акупунктури і енергетичних меридіанах, які проходять через обличчя.

Різноманітна техніка впливу - поєднання м'яких погладжувань, постукувань з легким натиском, який виробляють пальці - допомагає «включити» всі шари шкіри, а також м'язи і фасції (сполучну тканину), посилити вироблення колагену.

Регулярність - успіх будь-якої практики

Самомасаж обличчя - дуже ефективний засіб для запобігання старіння шкіри, тому починати його краще у віці 27-29 років, однак, якщо вам вже більше, то не варто впадати у відчай, а просто почніть його робити і результат, в буквальному сенсі, буде на обличчя. І дуже важливе доповнення - регулярність, турбота про красу своєї шкіри повинна увійти в звичку.

Найпопулярніше на сайті