Неділя, 28 листопада 2021

Мода і краса

Ходи в чорному — люди кажуть: ледащиця, ходи в білому, кажуть: чепуриться

Набряк обличчя: причини виникнення та способи усунення

Прокинутися вранці і виявити в дзеркалі опухле і одутловате обличчя - вкрай неприємно. Але напевно, не знайдеться серед нас людини, яка жодного разу в житті не стикалася з цією прикрою проблемою. Сам по собі набряк захворюванням не є, він всього лише сигналізує про те, що в організмі відбувається порушення будь-яких фізіологічних процесів. Розберемося, чому на обличчі з'являються набряки і як можна позбутися цієї проблеми.

Причини набряку обличчя

Набряки - це не що інше, як скупчення в міжклітинному просторі зайвої рідини.

Найбільш поширеними причинами набряклості особи є такі фактори:

  • вживання в їжу солі у великих кількостях (понад 5 г на добу);
  • незручні пози під час сну, при якій пережимаються лімфатичні та венозні судини;
  • занадто низька або м'яка подушка;
  • вживання перед сном великої кількості рідини, переїдання;
  • сонячний опік, результат тривалого перебування під прямими сонячними променями;
  • перевтома, безсоння, хронічна недосипання.

Досить часто вранці особа може опухати внаслідок розпивання напередодні спиртних напоїв.

Обумовлюється це просто: організм цілеспрямовано «наганяє» рідину в органи і тканини для того, щоб якомога швидше позбутися шкідливих молекул.


Крім перерахованих вище, причинами набряку обличчя та очей можуть бути патологічні процеси в організмі:

  • ендокринні захворювання (дефіцит гормонів щитовидної залози);
  • захворювання нирок, органів сечостатевої системи;
  • підвищений артеріальний тиск;
  • ожиріння, незбалансоване харчування, дієти;
  • захворювання печінки.

Іноді набрякає тільки одна сторона особи (спостерігається це найчастіше вранці). Чому ж так відбувається?

Причинами одностороннього набрякування можуть бути різні ЛОР-захворювання (наприклад, гайморит), притягнення лицьового нерва, стоматологічні проблеми, запалення ока доброякісні або злоякісні пухлини в області щелепи та обличчя.

Втім, обумовлено це явище може бути і більш нешкідливими причинами - наприклад, якщо ви випили на ніч багато рідини і лежали всю ніч на одній стороні.

Досить часто опухле обличчя є наслідком алергічної реакції на косметику, лікарські препарати, хімічні засоби, продукти харчування, цвітіння рослин, укуси комах тощо.

Як правило, алергічний набряк обличчя супроводжується крапивницею, почервонінням шкірних покривів, зудом, утрудненням дихання, а іноді навіть втратою свідомості. У такій ситуації необхідно в терміновому порядку звернутися до лікаря, який зможе надати першу допомогу. Пам "ятайте, що алергічний набряк виникає раптово і розвивається швидко, а відсутність медичного втручання в таких випадках може коштувати потерпілому життя!

Як позбутися набряків?

При хронічних, регулярно повторюваних набряках шкірних покривів обличчя і століття необхідно звернутися до терапевта, оскільки самостійно виявити причину недуги практично неможливо.


Лікар призначить необхідні в цьому випадку аналізи, які допоможуть визначити, з яким саме захворюванням пов'язана пухлість тканин, проаналізує ознаки захворювання і порекомендує лікування в індивідуальному порядку.

Починати медикаментозне лікування можна тільки після визначення точних причин набряку обличчя.

Якщо ж набряки не пов'язані з хронічними захворюваннями і виникають внаслідок незбалансованого харчування, неправильного способу життя, дефіциту сну, перевтоми, позбутися їх можна самостійно, за допомогою нескладних дій і народних коштів.

Методи, що дозволяють позбутися набряклості обличчя та очей

1. Харчування

Перш за все слід переглянути свій раціон. Виключіть вживання жирних, пересолених, копчених страв, маринадів, кетчупів, соусів, солодощів і випічки.

Мінімізуйте споживання солі - на добу рекомендується поглинати не більше 2-3 г цієї приправи, а ще краще хоча б на час відмовитися від неї зовсім. Включіть у меню продукти, що містять клітковину - свіжі овочі, фрукти, ягоди, зварені на воді крупи.

У день випивайте від 1,5 до 2,5 літра чистої негазованої води.

Виключіть алкоголь, не наїдайтеся і не пийте багато рідини на ніч, вечеряйте як мінімум за 2 години до сну.

2. Здоровий сон

Щоб позбутися або запобігти скупченню зайвої рідини в міжклітинних тканинах, необхідно як слід відпочивати. Спіть не менше 8 годин на добу, використовуйте зручну, м'яку і досить високу подушку. Намагайтеся лягати спати якомога раніше, не пізніше 22 годин.


3. Компреси і примочки

Швидко усунути набряк особи можна за допомогою засобів місцевого застосування. Для цих цілей можна скористатися кавовим льодом. Приготувати його просто: зваріть чорну каву (зрозуміло, без цукру), розлийте за формочками і заморозьте.

У міру потреби протирайте очищене від косметики і сальних виділень обличчя шматочком льоду.

Непоганим ефектом володіє також картопляний сік. Рясно змочіть складену в кілька шарів марлю свіжовіджатим картопляним соком і докладіть її до обличчя. Через 10 хвилин зніміть компрес і вмийтеся теплою кип'яченою водою. Можна також зробити аплікацію з картоплі: для цього просто наріжте клубень тонкими кружечками, викладіть їх на обличчя і залиште на 7-10 хвилин.

Усунути набряклість і надати шкірі квітучий, здоровий вигляд допоможуть щоденні вмивання настоєм цілющих трав - ромашки, липи, м'яти, листя брусники. Але не забувайте, що відвар повинен бути свіжоприготовленим, заготовляти його впрок не варто.

4. Сечогінні засоби

Самостійно або за рекомендацією знайомих призначати собі ті чи інші таблетки (діуретики) ні в якому разі не можна, це може бути небезпечно для вашого здоров'я.

Порадити лікарський сечогінний препарат може тільки лікар.

Альтернативою таблеткам при набряках обличчя можуть стати народні сечогінні засоби - вони допомагають досить швидко і діють на організм безпечно.

Серед народних сечогінних коштів можна виділити наступні:


  • 0,5 ч. ложки подрібненого кореня лопуха залийте 250 мл гарячої води і дайте настоятися 9 годин. Відвар процедіть і приймайте по 80 мл тричі на день;
  • 1 ст. ложку листя толокнянки залийте 200 мл окропу і протягом півгодини прогрівайте на водяній лазні. Після остудіть, процедіть, додайте води, довівши об'єм до 200 мл, і пийте по третині склянки за півгодини до їжі 4 рази на день;
  • 1 ст. ложку сухих суцвітей наклепу лугового залийте 300 мл окропу, укутайте рушником і дайте настоятися 1,5 години. Приймайте такий настій 3 рази на добу по столовій ложці натощак;
  • 1 год. Ложку верхівок полину гіркої залийте 250 мл гарячої води і наполягайте в термосі півтори години. Приймати ліки слід по чверті склянки тричі на день за 20-25 хвилин до прийому їжі;
  • 2,5 ст. ложки сухого листя та/або ягід земляники залийте 240 мл окропу і наполягайте протягом 5-6 годин. Отриманий настій приймайте 3 рази на день натощак за 1,5 ст. ложки;
  • 3 ч. ложки медуниці лікарської заваріть склянкою киплячої води і дозвольте настоятися 1 годину. Приймайте засіб 3 рази на добу по 1 ст. ложці. Також сухе листя медуниці можна додавати з перші страви (щі, супи, борщі).

Незважаючи на те що відвари і настої вважаються досить невинними на перший погляд засобами, приймати їх без узгодження з терапевтом не варто, оскільки ви можете мати протипоказання, про які навіть не підозрювали раніше.

Варто також зазначити, що народні сечогінні засоби так само, як і діуретики, здатні виводити з організму солі магнію та калію. Для заповнення нестачі цих мікроелементів необхідно ввести в раціон банани, виноград, родзинку, курагу, абрикоси, неочищений рис і вівсянку.

Будьте здорові!

Найпопулярніше на сайті