Середа, 08 грудня 2021

Мода і краса

Ходи в чорному — люди кажуть: ледащиця, ходи в білому, кажуть: чепуриться

Мімічні зморшки на лобі: як позбутися їх за допомогою вправ вдома?

Людину з активною лицьовою мімікою читаєш як відкриту книгу. Він сміється, посміхається, хмуриться. Як наслідок, на обличчі з'являються зморшки. Молодим дівчатам і жінкам хочеться зберегти красу і молодість довше, і вони починають шукати спосіб, як позбутися мімічних складок на лобі.

Причини появи складок на лобі

Не завжди на лобі з'являються мімічні зморшки, пов'язані зі способом життя людини. Так чому ж вони виникають і як їх прибрати?

Основною причиною виникнення зморшок є старіння. У результаті втрати шкірою еластинових і колагенових волокон вона починає темніти і стає менш гладкою. Найпомітніші зморшки проходять горизонтально, перетинають весь лоб. Не так помітні складочки посередині лоба, вертикально спрямовані, як би продовжують ніс.

Занадто активні мімічні рухи можуть стати причиною зморщеної шкіри. Людина, яка завжди сміється або хмуриться, отримує специфічні зморшки в тих зонах, де шкірний покрив утворює складки.

Курці схильні до небезпеки з двох сторін: по-перше, поява типових складочок по краях доль, а по-друге, шкіра позбавляється еластичності. Все це призводить до утворення складок на обличчі.


Викликають складки та інші фактори:

  • Стрес і надмірне хвилювання;
  • Виснажливі фізичні навантаження;
  • Надмірний вплив сонця;
  • Неправильний раціон і шкідливі харчові пристрасті.

Різні процедури у вигляді ін'єкцій ботоксу і косметичних операцій, що допомагають позбутися складок на лобі, досить дорогі. Але можна підібрати інші методи боротьби, які здатні прибрати складочки.

У домашніх умовах можна боротися з зморшками на лобі за допомогою простих процедур, таких як масаж. Це допоможе істотно вирівняти поверхню обличчя і позбутися глибоких складок на лобі;

Фахівці рекомендують пити чисту воду. При нормальній кількості води в організмі шкіра надовго зберігає упругість і еластичність, менше піддається впливу зовнішніх факторів. Випивайте 1,5-2 літри води щодня.

Слідкуйте за збалансованістю харчування. Щодня вживайте продукти, до складу яких входять мінерали, вітаміни та антиоксиданти. Позбудьтеся шкідливої їжі, солоної, жирної та солодкої їжі. Додайте в раціон зелених овочів, злаків, фруктів і м'яса, приготованого на пару або відвареного. Це допомагає продовжити молодість шкіри.

Введіть правила:

  • Використовуйте сонцезахисні окуляри під час прийому сонячних ванн;
  • Регулярно користуйтеся скрабом, щоб прибрати відмерлі клітини і запустити регенерацію;
  • Не забувайте користуватися зволожуючим кремом;
  • Використовуйте якісні креми на натуральній основі, що стимулюють вироблення колагену та еластину;
  • Спіть не менше восьми годин на добу.

Користуйтеся захисним кремом під час прийняття сонячних ванн. Дбаючи про зволоження і захист шкіри, ви збережете її молодість, еластичність і красу, тим самим позбудетеся необхідності боротися з зморшками ще довгий час.


Але якщо зморшки з'явилися, можна спробувати позбутися їх в домашніх умовах. Для цього використовують різні засоби і техніки.

Очищення обличчя

Перш за все, потрібно очистити обличчя від косметики і пилу. Для цього зручно використовувати очищуючі лосьйони і тоніки.

Щотижня використовуйте скраб. Можна придбати готовий косметичний продукт, який підходить вашому віку і типу шкіри, або приготувати самостійно.

Засіб наноситься на шкіру і масажними рухами втирається в неї 2-3 хвилини. Не розтягуйте і не трите надто активно.

Вам необхідно лише позбутися ороговілого шару клітин, який ви змиєте разом з гоммажем.

Масаж проти зморшок

Для того, щоб не викликати неприємних відчуттів або скорочення м'язів обличчя, масаж потрібно виконувати теплими руками. Обмокніть кінчики пальців у олію. Для обличчя найкраще користуватися кокосовим, оливковим, лляним, маслом кісточок винограду. Масажна техніка повинна бути ніжною, з м'якими рухами.

Всі маніпуляції виконуються подушечками пальців від центру обличчя. Почніть масаж м'якими горизонтальними рухами навколо очей - від переносиці до краю обличчя, зупиняючись біля вісків. Повторіть руху кілька разів.

Тепер намалюйте на лобі вертикальні перпендикулярні смуги від брів до лінії початку росту волосся, а потім безперервну ламану в тому ж напрямку.


Щоб розігріти шкіру і викликати приплив крові до лоба, продовжуйте малювання. Цього разу зобразіть цифру «0» і «8». Намалюйте маленькі вертикальні цифри, а потім великі, в горизонтальному положенні. Не відривайте пальці від імені - рухи повинні бути безперервними, з трохи більшим натиском, ніж у попередній вправі.

Помасуйте переносицю. Розгладте вертикальні зморшки, а потім уявіть, що штопаєте білизну і, не відриваючись, «зшийте» брови, після чого делікатно розгладьте їх. Всі рухи необхідно виконати по вісім разів.

Розминання передбачають розігрів м'язів. Ви повинні не щипати себе за шкіру, а намагатися захопити м'яз великим і вказівним пальцями. Як і всі інші рухи, виконуйте копіювання від брів. Повторюйте 8 разів.

Подушечками пальців злегка постукайте себе по лобі. Вправа виконуйте не менше однієї хвилини. Погладьте лоб від центру до лінії росту волосся, скронів, скулів, підборіддя. Шкіра повинна заспокоїтися.

Фізкультура для обличчя

Тренувати потрібно не тільки м'язи тіла, а й обличчя. Виконуючи гімнастику після масажу, ви закріпите і посилите ефект від процедур.

Суть вправ проста. Вам потрібно трохи «покривлятися».

Щодня повторюйте ці прості рухи кілька разів:

  • Вскидайте брови;
  • Підморгуйте;
  • Запалюйте очі;
  • Підтискайте губи;
  • Складайте рот «дудочкою»;
  • Робіть «уколи» щік язиком зсередини.

Маски від складок на лобі

Маски є безперечним авторитетом у боротьбі з мімічними зморшками.


Вони чудово закріплять результат проведених раніше процедур:

  • Застосовувати їх слід, не наносячи на область навколо очей і губи;
  • Тримайте маску близько двадцяти хвилин, а потім змийте теплою водою;
  • Після того, як ви змиєте маску, плесніть в обличчя холодною водою, а потім - гарячою. Контрастний душ - гарний тонізуючий засіб;
  • На завершення намажте обличчя кремом і постарайтеся трохи полежати.

Рецепти масок щоб прибрати зморшки на лобі

Яєчна маска

Вам знадобиться 1 яєчний жовток і по одній чайній ложці меду і соку лимона. Перед застосуванням суміші переконайтеся у відсутності алергічної реакції на компоненти.

Томатна маска

Приготуйте томатне пюре. Попередньо очистіть помідор від шкурки і насіння. Перетерті томати нанесіть на проблемні зони.

Маска з яєчного білка і лимона

Щоб відразу отримати помітний результат, збийте яєчний білок і лимонний сік. Як тільки відчуєте, що шкіра стягнута - вмивайтеся.


Воскова маска

Розтопіть трохи косметичного воску. Змочіть у ньому натуральну тканину з вирізаними отворами для очей і носа і накладіть на обличчя, попередньо змащене лляною олією. Коли тканина затвердіє - видаліть її.

Сметано-дріжджова маска

Змішайте 1 столову ложку сухих дріжджів і 50 мл сметани. Якщо сметана була домашня і жирна, а шкіра не відчуває дискомфорту, після вмивання можна не використовувати крем. Для того щоб обличчя довго залишалося гладким і ніжним, про нього потрібно піклуватися.

Приділяючи йому належну увагу, можна продовжити молодість і здоров'я шкірних покривів.

Дотримуйтеся вищезгаданих правил, залиште шкідливі звички - тоді ви будете винагороджені юним сяючим видом.

Найпопулярніше на сайті