П'ятниця, 28 січня 2022

Мода і краса

Ходи в чорному — люди кажуть: ледащиця, ходи в білому, кажуть: чепуриться

Масаж для очей: ефективна процедура проти зморшок

Масаж застосовується не тільки для втомлених очей, але і для поліпшення зору, усунення набряклості і зморшок. У комплексі з іншими методами він здатний значно поліпшити стан зорової системи, а також зовнішній вигляд. Завдяки йому в тканинах поліпшується кровообіг, зміцнюється мускулатура, відновлюється зору.

Крім того, це хороший метод профілактики глаукоми і катаракти.

Лімфодренажний масаж для втомлених очей

Назва процедури говорить сама за себе - дії, спрямовані на стимуляцію циркуляції лімфи. Насамперед він необхідний людям, які страждають від мішків під очима.

Ці косметичні дефекти - результат уповільнення лімфотоку та закупорки судин внаслідок впливу несприятливих факторів (шкідливі звички, захворювання тощо).

Лімфодренажний масаж дозволяє налагодити роботу лімфатичної системи, вивести токсини і надлишок рідини, відповідно, усунути набряклість і зробити шкіру більш упругою.


Користь лімфодренажних процедур

Після такого заходу активізується відтік рідини з лімфатичних судин, що дозволяє позбутися мішків і синців, шкіра стає еластичнішою і здоровішою, зменшуються зморшки, зникає дряблість.

Ця методика використовується в багатьох салонах краси. Там застосовуються спеціальні апарати, але також її можна виконувати вдома. Сеанс триває від 10 до 20 хвилин. При цьому вже через 5-10 процедур набряк почне зникати. Після досягнення ефекту необхідно проводити підтримувальну процедуру всього раз на тиждень.

Вечірній масаж - гарний засіб від синців і мішків під очима вранці:

  • Перший етап - очищення шкіри. Це стосується не тільки особи, а й інших частин тіла. Спочатку вмиваються за допомогою відповідного засобу (гель, піна), потім обробляють шкіру тоніком. Після цього акуратно наносять поживну маску, наприклад, з продуктів харчування, крем або косметичну олію;
  • Початок процедури. Всі рухи виконуються двома руками одночасно. Спочатку двома пальцями роблять кругові рухи по годинниковій стрілці, від зовнішнього куточка до скроні;
  • Потім йдуть легкі надавливания в протилежну сторону. При цьому не можна сильно тиснути на шкіру навколо очей. Тричі обробляють нижнє століття і стільки ж верхнє, але вже від носа до скроні;
  • Притиснути нижнє століття 4 пальцями. Можна знову нанести засіб для масажу, якщо він увібрався. Пальці при цьому розташовуються вертикально, насувають тільки подушечками. Аналогічним чином обробляють верхнє століття. Потім роблять легкі постукування від скроні до носа за нижнім віком і в протилежний бік по верхньому;
  • Середній палець ставлять на ребро поруч із зовнішнім куточком (ніготь до скроні). Перекочують палець на інше ребро, щоб ніготь дивився до носа. Виконуючи такі перекати, просуваються від скроні до носа по кісточці під очним яблуком. Повторюють 5 разів. Потім обробляють область під бровою, рухаючись у зворотному напрямку;
  • Середнім пальцем 10 разів натискають на зовнішній куточок, перекочуються по кісточці під оком, повторюють натискання у внутрішньому. Виконують 10 повторів;
  • Двома пальцями виконують кругові натискаючі рухи вздовж кругового м'яза, включаючи надбрівну область і верхню зону вилиці. Починають із зовнішнього куточка, від скроні, просуваючись низом до носа;
  • На завершення виконують поколочуючі рухи таким же чином, як у попередній вправі;
  • Вмиваються. Спочатку 10 секунд обличчя тримають під холодною водою, потім стільки ж під теплою. Рекомендується чергувати воду до 10 разів.

Масаж від зморшок можна виконувати навколо очей не тільки ввечері, але і вранці, або в будь-який зручний час, наприклад, при нанесенні крему. Варто відзначити, що в більш старшому віці хороший ефект можна очікувати від комбінації масажу і антивозрастного засобу.

Якщо часу зовсім мало, можна обійтися міні-комплексом від зморшок: легкі постукування подушечками пальців навколо очей; натискання на зовнішні куточки; що постукують рухи під бровами до переносиці, а потім назад до скроні, але по нижньому століття.

Не варто відмовлятися від контрастних водних процедур. Вони приводять шкіру в тонус, вона стає більш упругою, що, відповідно, ефективно проти зморшок. У цих же цілях можна використовувати кубики льоду, наприклад, з трав'яного настою, молока тощо.

Масаж очей для покращення поганого зору

Іноді такий захід дозволяє повністю відновити правильне функціонування зорової системи, а при важких порушеннях хоч і не повністю, але поліпшити його. Вже через місяць регулярних занять стає помітним перший ефект.


Варто приділяти всього 10 хвилин в день масажу очних яблук, і вони будуть менше втомлюватися, рідше буде виникати різь і сухість. М'які, інтенсивні рухи дозволять поліпшити кровообіг, мікроциркуляцію, налаштувати нервову систему на краще сприйняття навколишнього середовища за допомогою зору.

Масаж очей, необхідний для відновлення зору, розслабляє напружені м'язи. Особливо він буде корисний тим, хто багато часу проводить за комп'ютером, телевізором, працює з документами тощо.

При цьому в процесі впливу розслабляється шия, плечі, хоч з ними і потрібно трохи попрацювати окремо.

Очі протягом дня піддаються колосальним навантаженням, тому варто виділити їм трохи часу ввечері для відновлення їх нормальної працездатності.

Оскільки тренуванням зорової системи мало хто приділяє увагу, то з віком деякі м'язи все більше слабшають. У підсумку до 40 років вони перестають планомірно скорочуватися. При цьому у багатьох молодих людей виникає короткозорість, а у старших - дальнозоркість. Масаж очних яблук дозволить зупинити патологічні процеси.

Як відновити зір

Процес починається із загального розслаблення. Проводити захід краще сидячи. Спочатку чисто вимиті руки потирають протягом хвилини. Потім очі закривають долонями так, щоб вони стикалися з століттями. Рухи повторюють, поступово посилюючи інтенсивність натискання. Після цього руки стискають в кулаки і м'яко, без надмірної старанності, потирають очні яблука, як це роблять, коли хочуть спати.

Наступний комплекс вправ виконується тільки подушечками пальців. Спочатку легко масують зовнішні куточки очей, а потім внутрішні. Переходять на переносицю, вібруючими рухами обробляють носову дугу. У цій зоні локалізується носослізний канал, тому завдяки такому масажу очних яблук знижуються застійні явища в носових пазухах, а також активізує мікроциркуляцію крові.

Після цього обробляється безпосередньо ніс і його пазухи, які розташовані під очима: нижній дузі очниці, приблизно посередині, знаходять невеликі поглиблення і спускаються на сантиметр нижче.


В даному місці розташовані так звані біологічно активні точки, які масують для підняття загального тонусу, активізації життєвих сил і зміцнення імунітету, відновлення зору. Ці зони обробляються інтенсивним натисканням протягом 1-2 хвилин.

Під кінець виконують рухи для поліпшення кровообігу - сильно насувають на очні яблука, практично до появи хворобливості, і відпускають. Повторюють таку вправу 10 разів. Потім йдуть кругові рухи. Спочатку по годинниковій стрілці, потім - проти. І на завершення п'ятьма пальцями масують простір між кістками черепа і самим очним яблуком.

Закінчують процедуру тими ж рухами, з яких почали - легке натискання долонями. Повторити декілька разів. Крім того, існують спеціальні окуляри для масажу очей, які використовують під час відпочинку.

Заходи профілактики

Масаж області навколо очей ефективний проти зморшок і для відновлення зору, але необхідно дотримуватися декількох правил, адже вони допоможуть виключити проблеми із зором:

  • Сильно не терти очі;
  • Змивати на ніч макіяж;
  • Використовувати невідповідні косметичні засоби;
  • Не хмуритися/хизуватися;
  • Регулярно робити масаж, особливо при роботі за комп'ютером, з документами тощо;
  • Не зловживати алкоголем, кинути курити.

Потрібно берегти очі, оскільки проблеми з ними виникають дуже швидко, а от позбутися таких досить складно.

Найпопулярніше на сайті