Вівторок, 28 вересня 2021

Мода і краса

Ходи в чорному — люди кажуть: ледащиця, ходи в білому, кажуть: чепуриться

Харчування волосся

Стан волосся залежить від багатьох факторів: вплив навколишнього середовища, стрес, втома, і, звичайно ж, найважливішим є наш раціон. Якщо ви ведете здоровий спосіб життя і їсте здорову їжу, то, можливо, у вас немає проблем з волоссям. Але якщо волосся вас засмучує, це можна виправити, правда, щоб отримати бажаний результат, потрібно набратися терпіння.


На відміну від шкіри тіла, волосся не може самі відновлюватися. Якщо ваше волосся сильно випадає, то їх краще постригти якомога коротше, вжити необхідних заходів і почекати до тих пір, поки у вас не виросте нове і більш здорове волосся.

Волосся також як про шкіру потрібна вода, тому якщо ви будете дотримуватися правильного режиму живитися води, одна з проблем вже буде вирішена.

Волосся складається на 90% з білка, тому у вашому раціоні має бути достатня кількість білка. Щоб волосся росло добре, потрібно в день споживати не менше 50 г білків.

У вегетаріанців часто спостерігається рідкісне волосся, так як вони недоотримують залізо і деякі інші мікроелементи і вітаміни, хоча вони і їдять в основному фрукти і овочі. Для того щоб сприяти вирішенню конкретних проблем з волоссям, приймайте вітаміни і мікроелементи.


Якщо вас турбує проблема випадання волосся, то збільште кількість свіжих овочів у своєму раціоні, а також приймайте вітаміни А і Н.

Якщо у вас сухе не ламке волосся, збільште вміст білків у вашому раціоні, ввівши в свій раціон масло печінки тріски.

З передчасно сивіючим волоссям добре справляються амінокислоти.

Щоб збільшити природну густоту і блиск волосся, приймайте вітаміни, до складу яких входять природні жирні кислоти.

Найпопулярніше на сайті