П'ятниця, 24 вересня 2021

Мода і краса

Ходи в чорному — люди кажуть: ледащиця, ходи в білому, кажуть: чепуриться

Історія від lapka

Багато розповідей, напевно, почнуться словами: "" я завжди була товстою "", я почну так: "" я завжди була негарною "".


Моїм шоком став у дитинстві фільм про незнайку в якомусь місті. Там була Синьоглазка. Я пам 'ятаю, як йшла зі школи і думала, що ніколи моє волосся не буде світлим, мої карі очі не стануть синіми, моє підборіддя до кінця життя буде альтернативним і зовсім, зовсім не ляльковим.Об 'єктивно кажучи, я все-таки була симпатичною в дитинстві і хлопчаки мене проводжали зі школи і т. п. А потім сталося страшне, я стала таким бридким каченям, що як я не втопилася, досі не розумію, єдиним плюсом було те, що прищі обійшли мене стороною. Але моторошно чутлива шкіра впринципі цей плюс зводила нанівець.

Це така прелюдія: я завжди вважала себе негарною, борючись з роздратованою шкірою масками з вазеліну, я переконалася, що на мене ще й нічого не діє і не веде до позитивних результатів, я на себе забила в принципі. Яким макаром я стала симпатичною до випускного класу я не пам 'ятаю, можливо, тому що ми перехали в квартиру, і я стала митися частіше, ніж раз на тиждень), але звичка вважати себе "крокодилом нілським" залишилася. Отже, я ніколи не займалася спортом, я не користувалася практично косметикою. Не тільки декоративної, але і по догляду. Коли я вперше постриглася, вже працювала тоді (було мені років 18) і зрозуміла, що щоденна феноукладка творить дива, і в принципі з нею дуже добре волосся лежить, у мене був шок. Зараз смішно, але я б ні за які коврижки не хотіла повернутися в мої ті самі нібито "золоті роки".

    Коли з 'явився вільний інет, я нарешті, все в ті ж 18, почала читати глянець і зрозуміла, що якось я не так з собою звертаюся, і що щось потрібно робити. А навичка, звички, знань не було ваще. З косметикою я худо-бідно розібралася, але тіло моє, яке років у 19 вимахало до 63 кг було вантажем в прямому сенсі непідйомним.

Режим харчування був моторошним: на роботі з ранку, а я ніколи не снідала. В обід доширак, булки, ковбаса. Вечеря вдома на ніч, щільна. Спорту нікого, на роботу на таксі, з роботи на таксі.


У майже 20 років я поїхала до Єкатеринбурга. Там я і переродилася вперше. Це бвило голодування, екстремально, але я побачила себе 42 розміри. За тиждень голодування я скинула 10 кг. З мене звалилися всі речі, я купила нових, це було класно. Тоді ж я почала харчуватися нормально-правильно: овочі, фрукти, цільні каші, сказала немає ковбасі, солодощам, білому хлібу.

Пам 'ятаю навіть довела себе до 50 кг, з' їдаючи тільки яблуко в день.А потім завагітніла. За місяць повернулися 5 кг. На жаль фоток 50 кілограмової Катки немає, та ну і фіг з ними.

 За вагітність я набрала 15 кг. Вважаю від 55 тому що це моя нормальна вага, нижче був чистий екстрим.

Після пологів мене здуло за місяць, залишилися тільки вуха на стегнах і живіт, це я прибрала масажем. Красуня, все було відмінно.А потім почалася наша епопея з перездом і ми потрапили до батьків в лапи на півроку, плюсом щось сталося з моєю гормоносистемою. Мене знову розтарабанило.

 І тут почалася дворічна боротьба. Я знову важила 63 кг. Мені було жахливо важко. Знову почала їсти, що потрапило, і на ніч, і вночі. Дієти я не могла тримати, навіть не намагалася, батьки затьмарювали на забій. Я знову пішла на масаж, що мертвому припарка, мазалася брудом, знову намагалася голодувати... Куди там.

Я мазалася кремами і загорталася в плівку на ніч. Як це терпів мій чоловік?

Зараз запитала, він відповів, що завжди мене любив, навіть у мої періодичні 60 кг і 70 кг перед пологами. Це, до речі, добре, ніколи не пиляв, але схудливі процедури підтримував.


 Я часто тоді фоткалася в надії, що ці фото стануть фотками "до". Але все було марно, потомучто перш за все я їла такі речі:

    У березні 2005 р. Беркус поїхав в Таллінн, а я в Пітер. Знову змінила їжу, продовжувала крему, навіть трохи схудла. Важила приблизно 57 кг, при моєму зрості в 164 см це все одно означало другий підборіддя, щоки закривали око і величезні стегна і живіт, як на п 'ятому місяці:

  Так моя вага і стояла на кордоні 57 кг, поки мене доля не занесла внова в Курган, там я поступила по розумному, я зняла квартиру, запрягла за грошу сидіти сестру з дитем, і знову пішла на масаж і найголовніше в спортзал! Не скажу, що я багато скинула на вагах, але дуже сильно зменшила обсяг.Як я мучилася, перші сети на велиці були п 'ятихвилинками, на яких я задихалася і шипіла, я ганяла тренажери без вагів, абсолютно порожні, на мене косилися і підхихикували.

Через місяць занять моїм обов 'язком вже була аеробна 50 хвилинка, а на пресмашині висіли 30 кг. Тричі на тиждень, без перепусток. Ніякого солодкого. Піца по суботах, майже не готувала, благо моя мама жила через два будинки і Соню я водила їсти до неї, ну кашку ще могла зварити, так як сама дуже мало їла. Купила джинси в обтяжку, насилу застібала, схудну, мовляв будуть якраз, зараз я їх знімаю не розстібаючи, а якщо розстебнути, падають самі.

Європейський розмір 40 був, зараз 36.

 У Таллінн я потрапила дуже вдало, акурат на кризу середнього віку мого коханого чоловіка, він був зайнятий коханкою. Але оплатив мені річний абонімент у спортзал. Там я почала знову, тому що знову була місячна перепустка і досягнення курганські зійшли нанівець. Спочатку 20 хвилин на доріжці, потім мені тренер склав програму, таку, для початківців. Паралельно, з нудьги і бажання докласти свою дику енергію я пішла займатися кікбоксом.

Навантажила я себе конкретно: три дні бокс, три дні зал. Я помирала, коли ліфт чіпався, мені здавалося, що хворі м 'язи відриваються і летять вниз. Це був червень. У липні я купила себе два роздільних купальники, з трусами-стрингами. Я стала пружною, я стала твердою, я скинула 5 кг, але цифри не головне, я скинула стільки-то розмірів: з євро 40-го до євро 36.Ми знову добре їмо, сири, м 'ясо, фрукти, овочі. Останній раз я їм о восьмій вечора, але мої зростаючі м 'язи з' їдають все! Я змінила програму в спортзалі, тепер вона розбита на два тренування. До термінатора жінкам складно розгойдатися, тому займатися з вагою не боюся.

Так виглядає моя спорттижня:


понеділок: ноги, плечі, крдіо на 30 хвилин.

вівторок: бокс (руки)

середа: спина, руки, скакалка 30-60 хвилин

четвер: кік-бокс (ноги)

п 'ятниця: кардіо 1,5 години

субота: кікбокс (витривалість і спаринги),за бажанням сауна і басейн. І якщо не хочу то пропускаю зал, наприклад коли ПМС.

Їжа: завжди фрукти і зелені салати, капуста, м 'ясо, сири, сир, риба, яйця.

По вихідних їм все, що завгодно. Вчора з 'їла за п' ять хвилин білий багет. Скучила за вуглеводами. Родині готую на основі свого білка, наприклад мої сухі курячі груди, а їм вона зі сметаною і морквиною і макаронами тушкована.


Незнаю які фото рахувати "до", помоєму все моє життя за рідкісними проміжками було "до". Може бути і зараз це ненадовго, але тепер є всі фактори хорошої форми: спорт, їжа, новий розмір одягу, тому не уявляю що мене зараз може відкинути назад.

Головним вважаю комплексний підхід, розумна їжа дасть сходження жиру, а спорт дасть красивий силует. Як і раніше проти дієт і вже проти голодування, хоча і те і те, як експеримент вважаю допустимим.

Це я "" після "":

 Все це взагалі то проміжні фото. Тому що ще багато чого треба прибирати, а швидко те, що роками наростало не злітає, ще животик є, ще є на стегнах бяка... Але думаю переможемо!

Моя улюблена фраза: якщо ви займаєтеся рік і не виглядаєте як дівчина з обкладинки, значить ви щось неправильно робите.

Здається я все роблю правильно і мені подобаються до запаморочення мої відображення у вітринах і я не боюся примірочних. Чекайте червневих фото!

Найпопулярніше на сайті