Вівторок, 25 січня 2022

Мода і краса

Ходи в чорному — люди кажуть: ледащиця, ходи в білому, кажуть: чепуриться

Гормональна гімнастика тибетських ченців: стрункість та оздоровлення за 5 хвилин на день "

Ні для кого не секрет, що з віком пригнічується наш молодий, здоровий метаболізм, органи, системи і клітини починають стрімко старіти, а наслідком всіх цих деструктивних процесів стає погіршення зовнішнього вигляду. Тибетська гормональна гімнастика - унікальний засіб для підтримки тіла в молодому стані.

Кому і чим допомагає тибетська гімнастика?

Її сприятливий вплив спрямований на всі ендокринні залози, що продукують гормони в оптимальній кількості. Заняття з даної методики можуть допомогти вам «повернути» свій організм у вік 25-30 років, або надовго утримати тіло в стані молодості. При цьому техніки досить прості і розмірені, відмінно підходять для людей будь-якого, навіть похилого віку.

Після практик ви не відчуєте болючої міалгії, якою славляться наслідки будь-яких спортивних навантажень. А пробудження ендокринної системи, чим найбільш широко славиться даний варіант гімнастики, змусить вас відчути себе молодою, бадьорою, здоровою і стрункою.

Вищеперелічені переваги вправ доповнюються тим фактом, що вони не займуть у вас багато часу і сил. На виконання стандартного тренування ви витратите не більше 10-15 хвилин, а ваш організм щедро віддячить вам фортецею, силою і довголіттям.

Які результатів чекати?

Як гормональна гімнастика від тибетських ченців потрапила до нас? Згідно з легендою, в радянські часи нашими фахівцями будувалася велика електростанція в горах Тибету. Прокладаючи ЛЕС, наші монтери побачили в печері маленький монастир, де жили мудреці.


Електрикам стало шкода ченців, оскільки у них не було світла. І вони вирішили провести одну гілку електрики до неї. Ченці не змогли віддячити майстрам матеріально, оскільки не мали грошей. Вони сказали: "Ми заплатимо вам тим, що забезпечимо для вас довге активне життя без бід і хвороб. Але гідно ви оціните цю плату лише через 20-30 років ".

Після цього мудреці продемонстрували радянським чоловікам техніку, про яку ми говоримо в даному матеріалі. Через багато років наші фахівці висвітлили програму відомої газети. Їм було більше 80 років, і всі вони почувалися чудово. Ми не знаємо, чи так тибетська гімнастика проникла в маси, чи інакше, але погодьтеся, ця версія досить приваблива, щоб вірити їй.

Позитивний вплив програми на ваш організм не змусить себе чекати, і всіляко проявить себе у вашому повсякденному, звичному житті. Практики запевняють, що швидко позбулися хвороб і дискомфортних синдромів, які не давали їм життя протягом десятиліть.

Тибетська гормональна гімнастика забезпечить вам:

  • м'яке очищення лімфатичної системи і стимуляція струму лімфи;
  • прилив бадьорості, життєвої енергії та піднесеного настрою;
  • відновлення органів почуттів - слуху і зору;
  • зняття фізичної та емоційної напруги;
  • поліпшення концентрації пам'яті та інтелектуальних здібностей;
  • нейтралізацію міалгії і напруги в суглобах;
  • активацію ендокринних і метаболічних процесів;
  • оздоровлення органів дихальної системи;
  • стабілізацію роботи органів ЖКТ;
  • нормалізацію функціонування серцево-судинної системи;
  • поліпшення гнучкості та постави;
  • запуск біохімічних процесів, що сприяють стрімкому і здоровому схудненню;
  • підтримку гормонального фону;
  • уповільнення процесів старіння в організмі, його швидке та ефективне омолодження;
  • збільшення середньої тривалості життя на 20-30 років;
  • зміцнення стінок артерій і капілярів;
  • позбавлення від непривабливої, але досить поширеної «апельсинової скоринки».

Для її виконання не буде потрібно завзятості і важких зусиль, а якщо ви виховаєте в собі звичку звертатися до практики на щоденній основі, незабаром вона стане для вас не тільки панацеєю від маси хвороб, але і досить приємним початком дня.

Тибетська гормональна гімнастика від Ольги Орлової: основні техніки

Ольга Орлова пропонує вдосконалену тибетську гормональну гімнастику, доступну кожній людині в домашніх умовах. Жінка є автором сучасної програми, і зайвий раз доводить своїм зовнішнім виглядом її благотворний вплив на організм і зовнішність.

Ольга Орлова рекомендує переходити до практики поступово, ні в якому разі не змушуючи і не примушуючи себе. Незабаром ви почнете почуватися настільки легко і добре, що раннє пробудження і вправи стануть для вас в радість.


Ми створили коротку підказку для новачків, слідуючи якій, ви зможете швидко і без зусиль приступити до основної програми.

  • Прокиніться раніше 6.00 ранку.
  • Інтенсивно потріть долоні між собою так, щоб вони розігрілися.
  • Покладіть руки на закриті очі, протягом 30 секунд ніжно натискайте на повіки пальцями.
  • Перенесіть долоні до вушних раковин і акуратно помасуйте їх 30 секунд.
  • Складіть свої руки так, ніби хочете зачерпнути в них води. Відтопиріть великі пальці і покладіть руки на контур нижньої щелепи. Простягайте руки вгору до вух, ніби формуючи чіткий і рівний овал обличчя. Повторіть рух 30 разів. Воно сприяє нормалізації локального лімфодренажу і значно омолоджує обличчя в короткі терміни.
  • Помістіть ліву долоню на лоб, а поверх пензля накладіть праву руку. Почніть здійснювати рухи від скроні до скроні. Повторюйте 30 разів.
  • Руки складіть у формі півкола над головою, при цьому ліва повинна розташовуватися поверх правої. Почніть здійснювати почергові рухи вперед і назад, не торкаючись макушки;
  • Залиште руки в тому ж вихідному положенні, але змініть напрямок руху. Тепер воно має відбуватися в сторони, від вуха до вуха.
  • Праву руку помістіть на горло в ділянці щитовидної залози. Ліву руку притягніть до пупку, і здійснюйте нею монотонні напівкруглі рухи до пальців руки, що знаходиться біля горла. Повторіть 30 разів, потім змініть руки і виконайте аналогічні дії.
  • Схрестіть руки в області грудної клітини, при цьому ліва долоню повинна розташовуватися поверх правої пензля. Повільно, без зусиль, протягніть кінцівки до живота, не відриваючи їх один від одного. Масуйте абдомінальну область протягом 30 секунд у напрямку годинникової стрілки.
  • Вільно підніміть вгору руки і ноги. Активно трясите і обертайте ними протягом тих же 30 секунд.
  • Сядьте прямо, зігніть ноги і активно помасуйте стопи. Їх попередньо можна змастити поживною оливковою олією.
  • Потім від стоп перейдіть до щиколоток і литкових м'язів, дбайливо масуючи їх розкритими долонями в напрямку знизу вгору.

Як ви могли зрозуміти, більшість вправ робити слід ще в ліжку, не встаючи з неї. Ця програма дивовижно проста, і вражаюче ефективна. Єдиним ускладненням може стати для вас раннє пробудження. Але будьте впевнені - незабаром вам стане в радість прокидатися з першими променями сонця і обдаровувати власне тіло енергетичним зарядом на весь день.

Важлива примітка: виконуючи тибетську гімнастику в ліжку, ви зможете відчути загострення хронічних захворювань. Але це абсолютно нормальне явище в процесі природного, природного зцілення. Через півроку ви забудете про те, що мали будь-які проблеми зі здоров'ям і самопочуттям.

Тибетська гімнастика для схуднення та оздоровлення повинна практикуватися строго на регулярній основі. Ви повинні виконувати її кожен день.

Протипоказання

Крім обліку протипоказань до тибетської гормональної гімнастики, наведених у списку нижче, проконсультуйтеся з лікарем з приводу її використання при сильних погіршеннях самопочуття, післяопераційних і посттравматичних синдромах.

Гормональна гімнастика не рекомендується людям, які страждають:

  • хворобою Паркінсона;
  • важкими захворюваннями серцево-судинної системи;
  • виразковою хворобою шлунка та дванадцятипалої кишки;
  • хіатальної грижів;
  • злоякісними новоутвореннями;
  • гострим артритом;
  • захворюваннями хребетного стовпа;
  • гіпертонією.

Ми рекомендуємо вам відповідально підходити до вибору і виконання будь-яких нетрадиційних практик. Нехай вони наповнять ваше тіло здоров'ям і молодістю, допоможуть скинути вагу і врегулювати системні функції. Будьте здорові, красиві і щасливі!

Найпопулярніше на сайті