Середа, 01 грудня 2021

Мода і краса

Ходи в чорному — люди кажуть: ледащиця, ходи в білому, кажуть: чепуриться

Чай з молоком для схуднення "

Молокочай - це не просто черговий засіб для схуднення, а воістину історичне пиття, придумане мешканцями далекого Тибету. Саме їм потрібен був продукт, який би підтримував їхні життєві сили в періоди важких і затяжних гірських переходів. Для його приготування змішувалося молоко яка і жирний настій улуна.

Звичайно, назвати кінцевий напій малокалорійним або дієтичним не виходить, але в ті часи це мало кого турбувало. Нинішній рецепт мовкочаю, призначеного для схуднення, пережив деякі метаморфози, але справжні його «автори» явно не в образі.

Розвантажувальний день

Розвантажувальні дні, протягом яких вживається один тільки чай на молоці, дають можливість зняти набряклість, провести комплексну чистку печінки і нирок, простимулювати діяльність кишечника.

Для приготування головного продукту можна використовувати наступний рецепт:

  • Закип'ятити 1,5 літра молока, жирністю від 1% до 2,5%;
  • У киплячу рідину додати 2 ст.л. чорного або зеленого листя чаю;
  • Проварити пиття протягом 4-5 хвилин;
  • Остудити, процедити і пити в міру появи почуття голоду, але не більше склянки за один присіст.

У цьому випадку важливо вибирати якісні сорти чаю, багаті на танін, і додатково пити негазовану воду. Якщо просто додавати молоко в готовий чайний напій, голодні позиви будуть просто нестерпні, так само як і при використанні соєвого молочного продукту або його знежиреного варіанту.


Правильно приготований напій містить в собі молочні жири і природний танин, які здатні гнітити ферментну діяльність шлунка.

Схема тижневої дієти

У випадку з таким раціоном харчування обіди та вечері можуть складатися з усіх продуктів малої жирності. Обмеження стосуються випічки і булочок, тоді як хліб дозволений у кількості парочки ломтиків на добу. У день також можна зкушати кілька долок чорного шоколаду або мармеладу, і столову ложку олії рослинного походження.

Каву пийте в дуже малих обсягах, оскільки в компанії з молокачаємо вона здатна викликати безсоницю і нервові розлади. Виходить, що один тільки сніданок повністю замінюється чаєм, звареним на молоці, тоді як інші прийоми їжі організовуються зі звичних інгредієнтів з урахуванням зазначених обмежень.

Друга варіація тижневої дієти передбачає споживання молокача не тільки на сніданок, але і перед обідом і вечерею. У цьому випадку повністю заборонені хліб і сласті, тоді як кожна порція їжі не повинна перевищувати 200 грамів.

Відгуки тренерів з фітнесу

Більшість недосвідчених худіючих живе з твердим переконанням, що день можна поголодати на чому завгодно, все одно організм встигне «вхопити» всю користь. Насправді ж, питання того, як приготувати молокочай для схуднення, абсолютно не повинно цікавити людей з неідеальним здоров'ям.

Справа в тому, що подібне пиття має дратівливий вплив на страждаючий гастритом шлунок. Крім цього, чай на молоці активує діяльність підшлункової залози, а тому повністю замовлений тим, хто нещодавно вилікував панкреатит або тільки бореться з цією патологією.

Висока концентрація таніну і кофеїну може бути ризиковою для пацієнтів з нирковим дефіцитом, гіпертонією і хворобами сечовевидних органів або системи відведення сечі в цілому.


Спантеличуючи питанням того, як правильно робити молокочай для схуднення, більшість сподіваються скинути вагу, не відчуваючи мук голоду. Але у випадку з цим продуктом багато охочих скоригувати свою фігуру відзначають появу нудоти і запаморочень і головних болів. Все це стає логічними симптомами низькокалорійного раціону.

В цілому ж, набагато доцільніше влаштовувати творожну розвантажувальну добу, а молокочай використовувати тільки при необхідності швидко позбутися набряклості, оскільки він має сильний сечогінний вплив на організм.

Може здатися неймовірним, але робити чай на молоці заради досягнення жироспалювального ефекту не зовсім правильно, оскільки він не здатний розганяти процес метаболізму. Секрет позитивного впливу молокачая на зниження ваги полягає в його критично низькій калорійності, відсутності в раціоні твердої їжі і яскраво вираженому сечогінному ефекті.

Саме тому подібне пиття не здатне гарантувати стійкий і тривалий результат, тому може лише грати роль аперитива перед переходом на постійне і правильне харчування для корекції ваги.

Чи можна пити при вагітності?

Для жінок, які виношують або вигодовують дитину, дуже важливо відшукати прийнятний рецепт того, як готувати молокочай для зниження набряклості і схуднення. Саме в ці періоди життя жіночий організм здатний за гранично короткий термін набрати зайву вагу, зігнати яку - та ще проблема.

У випадку з вагітними і годуючими, чай краще готувати з використанням чорного, а не зеленого листя, і не готувати занадто міцне і насичене пиття. Приємний той факт, що молокочай здатний активізувати процеси вироблення молока, це дуже важливо при порушеннях лактації.

Майбутній або проведеній матері заборонено влаштовувати будь-які розвантажувальні дні, а чай, заварений на молоці, дозволено пити виключно як заміну повноцінній вечері.

Ефективність напою не знижується через те, якої температури він буде безпосередньо перед вживанням, але заради виключення застуди його все ж слід підігрівати, особливо якщо мовкочай зберігається в холодильній шафі.


Приємного, смачного, а головне - здорового вам схуднення!

Найпопулярніше на сайті